zle

koles08 Normalnie był z tej niuni nie złaził Mogłaby zrobić ze mną wszystko Poczekam z kreatyną jeszcze ten miesiąc, a potem się zobaczy. Może łyknę... -------------------------------------------------------------- 4 października 2011 - wtorek Trening ok. 1h:45min. Długi, bo na tej nowej siłce są jakieś dziwne lekkie sztangi. Było sporo liczenia [...]

Zle do tego podchodzisz. Wegli mniej, dowal tluszczu i protein - smialo!

bardzo kruciutka ta chwila "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

skoro tak sie dzieje wniosek jest prosty - coś robisz źle wróć do podstaw czyli trening i micha może trening zbyt intensywny może śpisz zbyt mało może dieta źle zbilansowana i narobiłeś sobie jakichś braków witamin czy minerałów.. ciężko powiedzieć na odległość pzdr.

źle mnie zrozumiałeś albo źle się wyraziłem z ilością powtórzeń to chodzi o to że poniedziałek ćwiczenia z ilością powtórzeń w seri 15 wtorek 10 piątek 5 ciężary zmieniasz od ilości powróżeń

[...] 5. uginanie w podporze o kolano 2x10 5,7kg 6. lydki 2s (koncowka slabo technicznie) Komentarz: martwy, przysiad... to jest k***wa trening. w 4 i 5 cwiczeniu troche dziwnie to wyglada - zle dobralem ciezary. ale ogolnie idzie do przodu. jest dobrze. Dieta: zaczyna sie krystalizowac ale na razie nie wrzucam zadnych wypisek. ------ komentowac

[...] 25,30,35 3. siad tylny 4x10 20kg 4. RDL 10,15 20kg 5. uginanie w podporze o kolano 2x10 8,5kg 6. lydki 3s, ale za dlugie przerwy Komentarz: jakos dziwnie... w rdl znowu zle dobralem ciezar (za malo), w uginaniu troche za duzo. wazne ze w mc i przysiadzie progres jest. naprawde mam ochote j*bac tego splita... Dieta: sniadanie: chleb, banan, [...]

mknie odbieraj mojej wypowiedzi zle ale mobilizujaco, jak juz gdzies pisalem w uk maja wiecej pieniedzy ludzie i pija po 3 szejki dziennie, kreatyna amino itd a przez 2 lata postepu zadnego. Zevy rosly miesnie musi byc nadwyzka kalorii a suple to tylko dodatek, ktory moze doda jakis tam odlamek od Twojego treningu. Poczytaj posty pepa czy banana o [...]

mozna pisac. baty za zle ujecia i odbijajace sie swiatlo naleza sie fotografowi, a za sylwetke - mi

No sylwetka jak sylwetka...chudziutko, a nawet bardzo chudziutko Pozowanie też nie zawodowe, ale znowu nie takie złe. Masuj, bo narazie jest kiepsko. Pozdrawiam i powodzenia!

Nie jest źle,biorac pod uwage,ze w woju raczej diety zadnej nie miał,teraz nie wiem czy ma,ale jak na taki staz to nie jest źle. Ps.podaj wyniki silowe kolegi pzdr. Zmieniony przez - Cichyq1 w dniu 2006-08-08 00:24:00

[...] to nie warto go sluchac, bo hu lung pai szczecin robi mu solidna konkurencje, wiec chlopaczyna nie ma powodu wypowiadac sie dobrze, wrecz w jego interesie lezy wypowiwac sie zle (co zreszta robi)." Więc skoro piszemy w tym tonie chłopaczyno, to jak narazie nie napisałem nieczego złego o szkole hu lung pai. Jeżeli chodzi o Szczecin to nawet [...]

[...] 2. cifer zadał konkretne pytanie dotyczące właśnie KM. Czy dostał konkretną odpowiedź na swoje pytanie? Dostał, ale dopiero jak ja się wypowiedziałem. Tyle ze jak cos jest zle to nie bede sie nad tym rozwodzil tylko po prostu napisze ze to jest zle i zeby nie zawracac sobie tym dupy. To jest dokladnie tak jakby cifer napisal "elo chlopaki [...]

do wilka80. Ja nie szczekam tylko piszę, ale piszę prawdę. W obecnym świecie nad skutecznością stylu decyduje reklama i nic więcej. Co wejdzie do US Army od razu musi pojawić się w cywilu bo przecież to najlepsze wojsko na świecie. Tylko szkoda że nie wiesz, ale takie style walki w wojsku to się zmieniają kilka razy na 10 lat. Jesteś zagorzałym [...]

nie jest źle, weź sie za miche, będe zaglądał, pozdro

[...] silowni jako cel tylko srodek, cwicze sobie ogolnorozwojowo i trenuje 3-4razy w tygodniu siatke, tak wiec nie bawi mnie tak jak Ciebie napinanie sie i sranie ze jest zle czy dobrze. Nie Tobie to oceniać. Chyba jeszcze nie rozumiesz podstawowej idei tego tematu - TEST SUPLEMENTÓW. Nie ma wymogów ze trzeba notowac staly progres i zdjecia [...]

ja też siodema nie jest źle waga do przodu, widać poprawę w odniesieniu do zdjęć z pierwszej strony. Oby tak dalej.

[...] po lewej stronie, dlatego tydzien temu zrobilem oburacz... dobrze czuje hantlem 4. OK 5. Bery ale te 25kg to nie sa normalne kg... ciezko idzie na tym gownie ale jakos tak inaczej dzis sprobowalem, sorka jesli zle Bery 55 26 128 sprobuj mnie zlapac w niedziele jakbys mial czas siedziec na gg to sie dogadamy dokladnie ok? pozdro i dzieki

Siodema - Jak dawkujesz te BCAA ? Na początku pisałeś że 10 gram przed treningiem potem od razu bezpośrednio po treningu. No i ewentualnie basenik ( Nie wiem ile chodzisz na basen , może dlatego się ***łem ) Reasumując 20gram razy 3 (bo tyle ćwiczysz razy w tygodniu) daje 60gram. To mi wyszło że jedna pucha powinna starczyć Ci na 8 tygodni i [...]

apokalipsa - źle zrozumiałeś pytania. Chodziło o to czy mogę brać za jednym razem wszystko rozpuszczone w szejkerze bo do tej pory biorę osobno tzn. wypijam krete z dextrosa potem przygotowuje carbo i pije a chodzilo czy moge za jednym zamachem czy lepiej jest jak będzie osobno. Dalej chodziło mi w jakij ilości wody mniej więcej bo kreta w 200ml a [...]