zle

Synek ok ,ale reszta nie wiem jak wy chłopaki ale ja nie lubie takich gadek ,mówi sie że nie chce sie powiedzieć albo nic sie nie mówi imo.Tak samo jak sie gada z kimś o zarobkach-ile zarabiasz ,a wiesz wystarczająco ,albo zamało ,albo w sam raz -Kurva przecież ja nie jestem z urzędu podatkowego żeby kogoś rozliczać ,więc ja jak rozmawiam to [...]

tak, wlasnei to znaczy nie no jakos nigdy nie jestem pozytywnym bohaterem w swoich snach. morderstwa, oszustwa, zdrady, zle decyzje w waznych momentach. ciezka sprawa

Całkiem źle nie jest, ale w dwa lata mogłeś dużo więcej osiągnąć. Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-08-24 02:07:38

Ty nie narzekaj, bo tak bales sie dac fotke a zle nie jest chyba ze ty celujesz w Mr. Olimpia

[...] Jest to tylko wmawianie sobie,ze to dieta,bo tak naprawde jej w tej chwili po prostu nie masz. Fakt,ze nie wyliczyles wszystkiego już spowodowal, ze intuicja zle podpowiedziala ci w kwestii odpowiedniej ilosci tluszczu. Masz go tu duze braki. Oblicz zapotrzebowanie i dopiero ukladaj diete, wlasciwie pominales podstawowy krok i [...]

Ten gosciu na scianie ma zle ustawione nadgarstkiSog

pepiszon hahahah no w sumie to racja ale to jest jarkowy kolor to az tak zle juz chudy jest z tą sierscią ? ja wczoraj brzuch przycinalem bo to persko juz wyglądało, czulem sie jakbym mial arabska brode na sobie

to czy mamy lepszy czy gorszy dzien na siłowni zależy od wielu czynników, przypuszczam ze trudno by było wymienic wszystkie z głowy tak na szybko. Nie przejmuj sie słabszym dniem czy nawet tygodniem bo czasami organizm włącza sobie taki hamulec a jak dojdzie do tego jeszcze jakies zmartwienie co nam siedzi na głowie i nie pozwala sie skoncentrowac [...]

małymi krokami do przodu, nie zadzieram nosa do góry poprostu. mam rodzine i jak nie ma pieniędzy to nie unosze się "ambicjami" i ide gdzie jest, ale napewno wole zmywak w restauracji niż fabryke jako robol jeden z 400. po zatym zmywak był kiedyś za małolata sie niechciało uczyć to teraz musze myśleć podwójnie. ale anglia to taki kraj, [...]

Trenuję na siłowni od 15 roku życia, z tym że -pierwszy rok - raz na tydzie bez ładu i składu, nie rozróżniałem pleców od klatki -drugi rok - już w miarę regularnie, ale ze złym planem -trzeci rok - dobry trening, dobra dieta, gorzej ze snem... Jestem raczej endomorfikiem. Ważę 107 kg na czczo... Jednak w ubraniach, każdy mówi, że nie ważę powyżej [...]

jeżeli zależy Ci na ruszeniu klaty i barów to może zaproponuje coś takiego piątek nogi, klata sobota biceps triceps przedramie niedziela plecy barki kaptóry Mi osobiście doradzał jeden znajomy kulturysta...( nie będe pisał kto, bo może doradził źle i ktoś z forumowiczów go wysmieje....ale myśle ze jak mówił to wiedziął co...) powiedziął bym łączył [...]

..alkohol,pole magnetyczne o wysokiej częstotliwościNie wiem jakie są Twoje powody,że chcesz się pozbywać libido ale to nic złego,przyznam,że źle jest jak jest czym,jest gdzie ale nie ma kogo ale zabawy z potencją mogą przynieść długotrwałe skutki,chcesz być impotentem?;)

Albo źle wytłumaczyłem, albo źle zrozumiałeś. Myślę, że poniżej 100 kg nie będę w stanie zejść bez zrzucenia paru kg mięśni. Nie chcę już ich . Tylko, że chciałbym to zrobić w jakiś zdrowy sposób z odpowiednią dietą. Nie wiem jak to inaczej wytłumaczyć...

2 strona, nie jest źle Bery zarzuć jakas laske w spamie Keltona bo bieda

witam chciałbym prosić o dobór odżywek,osobiście chciałbym wziaść scorch + tight+ l-karnityna,piszę post poraz 3 bo mi się wykasowały pola... czekam na propozycje talia i poziom tłuszczu jest wpisany źle. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 163 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 70 Obwód uda: 64 Obwód łydki: [...]

Nie no spokojnie. Tutaj też nie ma większej zmiany. Owszem jest ciut retencji, ale bez zauważalnych zmian dla otoczenia. Ja wiem, że coś się zmieniło, bo np. zawsze jak się uśmiechałem to nie widziałem kątem oka swoich policzków, teraz widzę Ciut są nadmuchane. Ale nie jest źle. Nie ma co demonizować.

Nie to nie jest złe ale popatrz on tak się odżywia i jak wygląda-.- jak by w ogóle nie ćwiczył i czasem pompki robił w domu.. Najlepiej staraj się dużo czytać i sam zrób sobie dietę i będzie git ;) a ogólnie to z kolega mi chodzi, że wkleja to samo w każdym temacie odnośnie diety_._ obojętnie czy to ma być na masę czy na rzeźbę .-.- itd [...]

TyToNieJA zgadzam sie z tobą, mam aktualnie buty z adasia co chodził w nich mój brat <on jest niesamowity w psuciu> dał mi je bo kupił nowe i te buty były z tego co wiem 2-3 razy prane <mogło być więcej> w pralce i nic kompletnie sie z nimi nie stało!!! są teraz tylko takie zadrapne lekko i widać to bo są białe. Brat śmigał w nich rok, [...]

Jak wyżej. Poczytaj o CKD i o diecie zbilansowanej. Jeśli czujesz się na siłach na CKD to spróbuj. Jeśli nie wiesz co myśleć, to porzuć CKD na rzecz zbilansowanej. Poczytaj wtedy o tym jak taką dietę ułożyć, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, zapotrzebowanie na białko, tłuszcz i węgle. Ułóż dietę, wklej tu na forum a na pewno dostaniesz poradę co [...]

panowie nie wiem ale czy dobrze robie dodając po jednej serii do każdego ćwiczenia na plecy, klate robie po 5 serii na treningu, barki, triceps, biceps 3 serie... baaaardzo źle robisz... jest to podyktowane tym że ćwicząc splitem mamy 12 serii na duże partie (klata, plecy) i po 9 na małe, więc w przeciągu tygodnia ćwicząc planem standardowym FBW [...]