Wiele osób, praktycznie prawie wszystkie w ten sposób próbują się odchudzać za pierwszym razem. Dlaczego nie warto? Dowiedzie się czytając artykuł Dariusza Szukały. _____________________________________________ Diety głodówkowe To, iż drastyczne, niskokaloryczne diety nie przynoszą trwalszych efektów w procesie odchudzania przekonał się zapewne [...]
Coś o Białku Sojowym z grudniowego wydania FLEX'a UWAGA: Ważna substancja dla kulturystów z złym image. Cala prawda o białku sojowym. Białko sojowe jest zle rozumiane przez wielu kulturystów i niedoceniane na ryku odżywek. Jeżeli również i WY zostaliscie zarażeni ta błędną informacja, i będziecie uważać ze jest to jakiś żart, nie to nie żart [...]
witam! Miesiąc temu postanowiłem w końcu pozbyć się opony z brzucha. Nie stosuje żadnej specjalnej diety, zrezygnowałem jednak całkowicie z wszelkich słodyczy, napojów gazowanych, przekąsek, czipsów itp. Robie po 200 brzuszków dziennie (na więcej moje biedne, prawie nie istniejące mięśnie mi na razie nie pozwalają) i kupiłem sobie tani, chiński [...]
wiem że to głupio brzmi, ale czy kwas zawarty w jedzeniu ścina białko, albo zmniejsza jego "budujące" działanie. gdzieś tak mi się obiło o uszy. czy np. cytryna zawarta w herbacie w dużych ilościach, itp. powiedzmy źle wpływają na rozwój masy mięśniowej??? pozdr. dzięki za odp.
Miałem problem gdzie wkleic ten temat. Ale jako że na samym począrku jest poruszony temat sjesty pomyślałem w odzywianiu. Ponadtwo w dziale trening musial bym wyprac pomiędzy teningiem dla pcozarkujących, a zaawansowanych- tytaj natomiast zaglądają jedni i drudzy. ZBAWIENNE DZIAŁANIE DRZEMKI Siesta- zapewne każdy o niej słyszał. W kulturze [...]
[...] na ławce płaskiej: 10,10,10,10 Jak na 2 miesiace i z można powiedzieć do du**y dietą to i tak jestem zadowolony z wyników ,ale no ta klata mnie troche denerwuje bo lewy cycek jest troche dłuższy...Możecie coś poradzić?Może zapisac sie na normalna siłownie pod okiem speca ?bo może cos zle wykonuje ?choc uwazam ze wszystko dobrze robie...
Witajcie! Dziś pragnę poruszyć temat ostatnich bardzo znanych w świecie kulturystyki zawodów , mianowicie Mr. Olimpia . Jak wiadomo są to najbardziej wyczekiwane zawody w roku, gdzie startują najlepsi zawodowcy. Jednak jak to bywa często w zawodach o dużej randze często dochodzi do pewnych spięć miedzy obserwatorami. W roku 2007 nie [...]
[...] prawie chodzic , minely 3dni bol ustapil ale jeszcze mam miejscowy bol i cos takiego jakby jakas gola mi sie zrobila pod skora w miejscu iniekcji/. Kumpel mowil ze moglo sie zle rozprowadzic i ze za szybko zostalo wstrzykniete. Co wy na to . co moze byc przyczyna . Wczoraj smarowalem fastumem bo moze jakies zapalenie miesnia albo cos// powietrza [...]
Witam mam taki problem na świeta wiec około miesiąca temu zbiłem rękę (nadgarstek)na gruszce (wiadomo taka maszyna do próby sił) tak przy 5 uderzeniu źle sie złożyłem i poczułem ból w nadgarstku no ale wiadomo alkohol uśmierza ból wiec zaraz o tym zapomniałem .Następnego dnia poczulem straszny ból przy ruszaniu i zginaniu ręką . No ale [...]
[...] " 4 czubate łyżeczki " obiedzie , i kolacji , kolacja jest moim ostatnim posilkiem po treningu . Do 1/2 szklanki zimnej lub letniej wody wsypuje 70gram czyli 4 czubate lyzeczki gainera i popijam go wtrakciejedzenia bialka , wazyw itp . RObie cos zle ? Czasem nawet robie kupe 3 razy w ciagu dnia , jest ona luzna i brzuch mnie pobolewa :/
[...] , jesli chcemy gdzies dojsc a wybierzemy zla droge to moze sie okazac , iz jestesmy w zupelnie innym miejscu niz zakladal nasz cel podrozy . Glowne przyczyny otylosci to zle odrzywianie oraz brak ruchu , oczywiscie genetyka naszego organizmu ma tutaj duze znaczenie . DIETA: Prosze pamietac , iz glodzenie sie nie przyniesie nam zadnych [...]
Do diety oraz ćwiczeń na siłowni postanowiłam także dorzucić Therm Line II. Preparat stosowałąm zgodnie z zaleceniami a więc 2 kapsułki 30 min przed śnadaniem i 2 kapsułki 30 min przed obiadem. Juz drugiego dnia, ok. 2,5 godz. po przyjęciu 2 kapsułek poczułam się baaardzo żle..tak jakby strasznie spadło mi ciśnienie...czyli-zawroty głowy, nudności [...]
[...] samo bcaa dieta jest, białka kolo 3g na kg m.c , wegle do 140-150 dziennie, tłuszcze 1 g na kg m.c) fat strasznie słabo leci, waga poszła w góre o 5 kg, ale fat dosłowie delikatnie spada :/ macie jakies propozycje ? moze cos zle robię ? czy po prostu jeszcze nie zaczęło działać hgh (tylko 2 jednostki dziennie 5 dni on 2 off) towar legit. pozdr.
WItam, Przeczytalem pare tematow, ale te ktore zdzazylem przegladanc nie zawieraly prolemu podobnego do mojego. Otoz, majac lat 20 waze 103 KG przy wzroście 182 cm. JEst to zdecydowanie za duzo, czuje się źle w swoim ciele. Oczywiście na forum jest mase tematow o cwiczeniach ktore pomagaja zrzucic pare kilo, ale w moim przypadku te "pare" [...]
Przy ćwiczeniach ze sztangą łamaną na biceps odczuwam bardzo silny ból w lewej dłoni. Dokładnie to boli obszar pomiędzy środkiem dłoni, a kciukiem (tak jak w tym temacie http://www.sfd.pl/b%C3%B3l_d%C5%82oni-t234674.html ) Różnica jest tylko w tym, że ból towarzyszy od początku ćwiczeń bez względu na to czy ściskam sztangę czy nie. Probowałem [...]
Stale rozwijający się rynek suplementów oferuje niezwykle bogatą ofertę produktów. Poruszanie się w tak rozległym asortymencie i dokonanie właściwego wyboru, stanowi nie lada problem nawet dla doświadczonego sportowca, nie wspominając o amatorsko ćwiczących pasjonatach sportu i zdrowego stylu życia. Biorąc pod uwagę właśnie potrzeby [...]
W zaplanowanej diecie - a ściślej w śniadaniu znajduje się wróg nr 1 mojego przełyku - owsianka. Owe danie przysparza mi na tyle problemów, że jedząc je muszę popijać herbatę z mięty, w przeciwnym wypadku zwymiotowałbym zawartość świeżo napełnionego żołądka. Tak wyglądają moje objawy, ale jak się tu im dziwić skoro porcja przygotowywanej przeze [...]
[...] pokazujac im lepsza strone mojej twarzy. Jadac do sklepu/pubu/do szkoly nakladam jakies pudry zeby to przyslonic. Szlag mnie trafia jak niektorzy mowia, ze 'nie jest tak zle', ja wiem ze jest koszmarnie... Myslalem nad izotekiem, ale ja juz jestem tak bardzo zmeczony tym wszystkim, ze nie wyobrazam sobie kolejnej kuracji, ktora mialaby trwac [...]
TAJEMNICA SOI - Soja - Wcale nie jest Zła
