zle

skl, nie każdy właśnie użala sie nad własnym losem i rozmysla jak mu to teraz jest źle wiec nie pogarszaj humorów takimi kawalkami

siema, a u mnie nie padało gring0~~ nie obraż się ale szału nie ma choć nie jest źle Musisz wejść na bombę

To źle myślałeś Zimno mi, łeb boli Maśla fochnięta Wychodzę Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-27 23:15:06

To masz nie ładne nogi albo złe ujęcie na tych 2 zdjęciach

shitman źle zakładasz pas zdaje mi się albo masz za duży musisz ścisnąć mocno a nie troszke

Czemu za pozno na rzezbe ja zamierzam teraz zaczac czy to zle a od stycznia lutego chcialem mase wczesniej jeszcze sile czy to zle?

[...] tylko nie ma na zawodach w lepszych klubach sa treningi bokserskie BA! nawet w niektorych klubach sa zatrudniani trenerzy bosku ktorzy przeprowadzaja np. jeden trening w miesiacu typowo bokserski "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] a jak sie zacznie robic syf to sie bede musial ewakuowac ale podejrzewam ze od wejscia kyoku w sklad dyscyplin olimpijskich do czasu kiedy w klubach zmieni sie taktyka walki minie duzzzzo czasu "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] Mistrzostwach Europy w Kyokushin w chyba najbardziej prestizowej kategorii open nagroda glowna to puchar medal i (w przeliczeniu) 4000zl Jak na impreze takiej rangi to wogole smieszne pieniadze "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Tak. Tylko kiedy mówisz "jak zdrowie pozwoli" masz na myśli ciężkie choroby które już cię zahamują. Tym czasem są tez zagrożenia pośrednie takie jak choroby skóry, czy choćby słabsza odpowiedź na kontakt z wirusem hpv. Warto może bliżej się przyjrzeć całemu procesowi i zminimalizować względne ryzyko %) Jednym z takich aspektów jest podnoszenie [...]

Sama dobrze doradziłaś , z wyjatkiem tego zdania : "Do tego można też dopasować odpowiednio dietę. Trochę inną, gdy ćwiczysz na masę a inną przy ćwiczeniach na rzezbę." No bo niby jak - jak ćwiczysz np. nogi i barki jednego dnia, to co - pół dnia będziesz jeść tak a pół inaczej ? Czy może prawą stroną buzi na masę a lewą na rzeźbę ? [...]

Korzystając z Waszych rad zrobiłem sobie na razie ściągę bo za dużo tego na moją głowę jak coś źle to mnie poprawcie proszę. Trening między 4 a 5 posiłkiem. Rafał chce na masę - brzuchem się nie przejmuje, a poprostu dorwałem kiedyś dietę redukcyjną i stąd ona jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8f6f5233a1b4071bba2cac1e5ab4b72.JPG

co to za tabelka? posiłki okołotreningowe bogate w tłuszcz? ? No właśnie Flex - tabelkę robiłem sam, te tłuszcze to oliwa z oliwek lub olej lniany około 20-30g - nie wiem czy jest ona poprawna, robiłem ją z wiedzy którą wyczytałem w internecie - niekoniecznie poprawnej. Chcę sobie zrobić wykaz co powinno się jeść / co można / należy jeść, a potem [...]

mały offtop co do bananów bo tez jem jednego codziennie jako uzupełnienie twarogu - czemu tak na nie narzekacie? i skoro są takie złe to czym je zastąpić?

Nie są złe jako posiłek okołotreningowy. Ale przy redukcji nie najlepsze. Do tego mają dosyć wysoki indeks glikemiczny, chociaż o dziwo niższy niż arbuz. Jabłko bezpieczniejsze jako owoc. Ogółem węglowodany o niskim indeksie złożone.

No i właśnie, osobiście nie przeszkadza mi brzuch, jest ok tak jak jest - chcę rozbudować górę i nogi, a jak się ułoży temat brzucha to mi nie będzie to przeszkadzało wogóle bo nie mam akurat w tym temacie ciśnienia na zmiany. "Chcesz potwierdzenia, że jesteś ektomorfikiem?" Brzuch jest od piwa - nie jednego czy dwóch - wypiłem około 15.000 piw w [...]

Gwid - kliknę na pewno dzięki, kabo9 - było 94, jest 93, nie mogłem pierwszego posta wyedytować już po tym jak źle zmierzyłem.

Jan zjechałem na 2000 kcal niech to będzie kara za tą kiełbasę :) Powoli sobie niektóre rzeczy przyswajam ale musicie zrozumieć że bardzo wiele w życiu zmieniłem, zmienię się i dalej bo chcę ale spokojnie muszę pomału eliminować złe nawyki żywieniowe.

Dzisiaj DNT i mało ruchliwy, nawet nie czuję jakoś specjalnie głodu przy tylu kkcal i nie wiem czy to dobrze czy to źle... Uzupełniam wszystko wodą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d86e5f3121b41aeb950cf93ffa95a15.png

A to bardzo źle?