zle

Witam, czytając posty na forum obliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne oraz mikroskładniki diety zgodnie z założeniem diety Low Carb, od 12 grudnia jem tak jak wpisałam do dziennika żywieniowego. Proszę o ocenę tej diety pod względem redukcji tkanki tłuszczowej, ponieważ mam jej o wiele za dużo ale to za sprawą hormonów jak i predyspozycji do [...]

Ok, rzeczywiście miałem źle ustawione parametry koła w liczniku. Standardowe koło mam 700x38c, natomiast trenażerowe jest 700x23c... Wczoraj ustawiłem prawidłowo, aczkolwiek pojawił się inny problem. Sigma na którą wydałem kupę kasy potrafi się zawieszać w czasie jazdy :/ Bezprzewodowość jest do dupy w tym przypadku. Jadę sobie 26km/h i nagle [...]

Ćwiczenia na dziś. Siłownia. 3x12 za każdym razem 1. Rozgrzewka 2. Przysiady, 14/15/16kg 3. Uginanie nóg w leżeniu: 35/37,5/40 kg 5. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę: 14/15/16kg 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) 26/29/31 7. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim: [...]

Jestem niemal pewny,że do chłopaka dotarł fakt,że źle zrobił,że źle zaplanował cykl,że go zalało a przeciez ROBERT MOWIL ,ZE Muscle Test buduje CZYSTE MIESNIE %-) zamiast przyjac krytyke na klate i napisac "no moze cos poszlo nie tak ale ,zrobie to i tamto i bedzie dobrze" Wlasnie piszemy Ci doradzamy a Ty na nas od razu naskoczyles bo [...]

to przynajmniej masz swiadomosc ze jest jeszzcze zle :)

to zle trenowales ta klate, ja przy ponad roku stazu po zrobieniu w poniedzialek klatki do teraz mam domsy, jutro dopiero nie bede czul, a jak zaczynalem treningi splitem jak zrobilem klate to kolejny trening klaty robilem z domsami na niej %-)

czytam te wpisy i zazdroszcze bo u mnie wszystko strasznie sie pokomplikowalo nie myslalem ze takie choroby moga postawic cale przygotowania pod znakiem zapytania Nie poddawaj się, przez święta się wykurujesz, na nowy rok będziesz jak nowo narodzony. Jak się wraca po przerwie to trenuje się na 110% z tęsknoty za ciężarami :-D Na jakie zawody się [...]

Też się zastanawiam nad czymś "mocniejszym" na ostatni szlif żeby teraz dociąć się dokładnie tzn te moje lipo ;x Najpierw mase chlopie zbuduj, żeby bylo co szlifować. No to wiadomo ,że nie zachęcasz ale 90% "normalnych" supli nie oszukując nikogo nie działa,a ,ze jakieś świry pizgają niewiadomo jakie dawki potem zawal -__- i coś jest zbanowane to [...]

pierwszy raczej tak, co nie znaczy ze pozostałe będą źle działały, z licznikiem można kupić widzi się jakie są maksy, pobawiłem się tym z dwa tygodnie.

Witam, mam problem z dłonią od ok. 10 dni. Otóż jak ruszam dłonią w dół to wyskakuje mi jakaś dziwna gula od zewnętrznej strony dłoni, a jak do góry podnoszę to czuję lekki ból w tym miejscu. Dodam zdjęcie ale miałem złe oświetlenie i mało widać ale mam nadzieję, że mi pomożecie z diagnozować. http://i41.tinypic.com/2u9iveq.jpg [...]

coś chyba ten pas źle zmierzyłeś, nie wiem. Ale foty kompletnie tego nie oddają, za to oddają w pełni zmianę na grzbiecie! gratulacje! jesteś bardziej nabity, cardio Ci służy, nie zaprzestawaj je robić. No fakt faktem, źródła tłuszczy były tragiczne, podejście do treningu z początku też... cały czas Ci się wydawało, że ciężko trenujesz, tymczasem [...]

cycek nie wyglada zle, powiedzialbym ze wyglada bardzo dobrze, kiedy bedziesz mogl go normalnie cwiczyc? jakbyscie stali na rownie gabarytowo bys tak nie przewazal};-)

Jadłam daaawno daaawno w dzieciństwie, nie było złe. Takie rybie jajeczka :D Znalazłam coś takiego, wygląda ciekawie http://allrecipes.pl/przepis/1504/mlecze--ledziowe-w-musztardzie-na-to-cie-razowym.aspx

moze przy treningu klatki jakieś ćwiczenia źle robisz i pracę plecy przejmują. Np za bardzo się wychylasz w wyciskaniu żołnierskim i obciążasz plecy, trudno powiedzieć.

konserwowe tez nie sa zle ,sa w promocje 1900gram za 6 zl w biedronce :D

Na BE zobaczyłem taki artykuł jako wywiad z sędzią i chciałem poruszyć kilka spraw i zadać wam kilka pytań. 1. Sądzicie, że powinny być nadal rundy 10-10? Jeśli tak to czy powinny być częściej używane, jeśli nie to dlaczego!? 2. Czy powinny być rundy 10-7? 3. Łapanie za siatke / kopnięcia/kolana w krocze / palce w oko/wyciąganie w stronę [...]

Witam wszystkich. Jeśli chodzi o rozkład docelowo ma być ok 20% białko 70-75% tłuszcze 5-10% węglowodany choć są to tylko zalecenia które można korygować pod siebie (zależnie od treningu) Jako że wczoraj był pierwszy dzień diety, to ilość posiłków jakoś tak z przyzwyczajenia (: Xank właśnie Ty naprowadziłeś mnie na tą dietke. Powiem tak, troche [...]

głównym jego przekazem jak i większości moich postów w tym temacie jest fakt że kobiety w dzisiejszych czasach są łatwe ( i sypią sie jak domki w Czeczeni) lecą nie tylko (ale najczęściej) na hajs (jak to określiłaś), ale także na furę jak już zauważyli moim poprzedni (która często jest wyznacznikiem statusu i pozycji), lub po prostu lubią dawać [...]

Część to tu jest trolli, którzy sobie jaja robią i zakładają tematy/doradzają źle dla beki.

[...] co jest problematyczne przy treningu nog. Moge zmienic przysiad ze sztanga na barkach na przysiad ze sztanga trzymana z tylu na wysokosci ud? Troche niewygodnie chyba ze zle je wykonuje, sztanga podczas wstawania blokuje sie miedzy posladkami a udami ... moge tez robic z takim ciezarem jaki uda sie zarzucic ale na nogi to stanowczo za malo. [...]