zle

Kurczę, czytałem ostatnio że słońce źle wpływa na rozrost mięśni. Tzn. dotyczy to tylko osoby ćwiczące, bo zły wpływ ma miejsce tylko wtedy kiedy mięsień jest w fazie rozrostu. Chodzi o czas po treningu, np. trzeba unikać ostrego słońca dzień po treningu, bo że niby słońce wypala jakiś enzym odpowiedzialny za rozrost. Słyszeliście coś może więcej [...]

powiem ci że nie jest źle mam podzielone na poniedziałek (ciężko) wtorek (lekko) środa (wolne) czwartek (lekko) piątek (ciężko) weekend (wolne) mi pasuje ten plan sam go nie układalem pomógł mi znawca działu trening dla początkujących Adzik... Cykl zaczne w sierpniu arta ci oceniłem i przeczytałem wporzo artykuł

no bo przy wzroście zle kliknalem.. a jesli o mase chodzi to zaniżyłem ją w tym poście dlatego, ze nie jestem zadowolony ze swoich wyników i chce je bardziej poprawic.. dlatego nie cieszy mnie to 70kg.. wiem.. dziwne .. kto powiedzial, ze ja dziwny nie jestem xD

Ja tylko napisalem tak, jak radzi Quazar w swoim artykule na temat nabierania masy u ektomorfikow. Zreszta sam sie do tego stosuje i nie jest tez zle.

a więc tak ... cel to celebuter ja sie na tym nie znam wogule.....!! jak ja to uloze to bedzie zle rozpisz mi prosze bo ja sie nei znam na tym wogule a co bys proponował do wina Zmieniony przez - songo07 w dniu 2008-07-12 11:04:04

ale creatine ja tez chce brac po treningu i glute tez i amino tez ?? , to moze bnapisz mi z jakim odstepe czasu bo tutaj mam tak ze mam jeszczed basen i saune weic wiesz z tym odstepem nie ebdzie zle bo bede plywal po silce

oj tam ale że źle mówię ? Alexxa, balujesz coś ?

PS. źle odpisałem:P Wiem ze przy redukcji przysiad i MC to podstawa;p Ale kolega chyba pytał o barki a na barki jedno wielostawowe jest a pozatym barki jako że są małym mieśniem to za dużo tłuszczu nie spala. Na czym polega redukcja to wiem :P wiem ze to nie jest zwiekszenie liczby powtórzeń. To dieta z ujemnym bilansem + aeroby + cieżkie [...]

Cześć Wczoraj sie troche pobawiłem spociłem wyszedłem na dwór i dziś się źle czuje a trening Mam, ale wierze w super moc i bedzie wszystko jak w najlepszym Porządku. a tak propo co sądzicie o tym. http://www.sfd.pl/PEAK_%2D_FIGHTER_FUEL_1-t420774.html http://www.sfd.pl/PEAK_%2D_FIGHTER_FUEL_2-t420775.html

Dla samego zdrowia bym tej coli nie pił. Jak ktoś poleca tzn. że źle Ci życzy a sam jest .........

zestaw nie wyglada zle napisz jak chcesz go brac(propozycje sa na kazdej z etykiet) mozesz dodatkowo zamiescic wypełnioną ankietę, bedzie ułatwienie.

a ja znowu moi drodzy panowie zrobilem 6 weidera do dania 36 i grzejnika zero. ale niewiem moze zle wykonywalem te wszystkie cwiczenia tzn. technicznie dobrze tylko kazde cwiczenie traktowalem jako 1 powt. i dlatego sie wszystkoch na okolo pytam jak nalezy cwiczyc to a6w czyli dajmy w pierwszym dniu kazde cwicznie po 6 razy?

[...] maly ciezar to zalozylem 50 kg chyba nie duzo stosuje sie do wszystkich zalecen a ty mowisz ze mam 0 doswiadczenia...;/ No i zeby nie bylo ja niewiem najlepiej chyba troche zle mnie zrozumiales ale po prostu niestarczy mi tych supli ktore kupilem na ten cykl. Dla mnie wazniejsze doswiadczenie niz te rezultaty mi sie az tak nie spieszy, nic na [...]

po skończeniu 1 ćwiczenia na klatę czułem większą pompkę niż po zrobieniu klatki na siłowni... na następny dzień mailem mega zakwasy, w szczególności na żebrach i na całych mięśniach skośnych Na siłowini po prostu, może źle dobierasz ciężary i w ogóle źle cwiczysz. Ale mam takie pytanie czy to jest plan? Gdzie nogi? Ogólnie plan do bani. Prosze [...]

PS. źle odpisałem:P Wiem ze przy redukcji przysiad i MC to podstawa;p Ale kolega chyba pytał o barki a na barki jedno wielostawowe jest a pozatym barki jako że są małym mieśniem to za dużo tłuszczu nie spala. Jedno?Przykładowo: Wyciska sztangi High pulls (połówkowe, bądź pełne, ja preferuję pełne) i/bądź Wiosło w szerokim chwycie I masz ciężki , [...]

yomek dalej nic z tego.Zobacz co pisałem wcześniej o ilości mięsa?Poza tym ile ważysz,od tego może trzeba zacząć.W pierwszym posiłku wcinasz płatki na sucho?To ważny posiłek,musisz nim przerwać nocny katabolizm!Drugi posiłek jeszcze nie tak źle,jeśli piszemy o chlebie ciemnym,pumperniklu etc.Poza tym kiedy ma być trening???Za mało warzyw [...]

Dokladnie, nie napisales swojego zapotrzebowania b/t/w. ogolnie za duzo posilkow, zle ulozenie, dieta do bani. Podaj b/t/w i uzyj wyszukiwarki, poszukaj tam co zrobiles zle bo najlepiej uczyc sie na wlasnych bledach i samemu je poprawiac. Jest duzo tego w postach podwieszonych rowniez. Zdr

Maniek_M odpowiedział Ci biernol ..co do testów to prawdepowiedziawszy robi je kilka osób które nie boja sie krytyki - Ci co najbardziej jadfą po ludziach nigdy niz robili i pewnie nie zrobia zadnego testu - bo boja sie tego co sami robią - KRYTYKI!! ......co do ilosci/czestotliwosci branie - napisze to jeszce roz (setny) miało byc inaczej - co [...]

a co niby jest złe napisane (dieta-nie jest zła) o to ci chodzi?? jak narazie 0.5kg poszlo w góre 3-4 dni chciałem tylko sie dowiedziec czy nie lepiej podwyzszyc troche kcal Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-07-12 15:24:22

Ale jeszce jedno ale... Czy w moim wieku nie jest źle brac suplementy i odzywki? Niepokoi mnie moj wzrost bo to tylko 171.172cm... Oraz czy nie ma jabłczanu u was w prochu ? bo tabletki chyba wyniosą drozej oraz czy wątroby mi nie poniszcza