zle

Witam dziewczyny :-) Dziękuję za bycie ze mną, jest mi to bardzo pomocne. Dzisiaj poklepałam się po karku i nie jest wcale tak źle. Już nie mogę uchwycić fałdu w dłoń. Po ponad 2 tygodniach ćwiczeń z Jillian Michaels wlazłam ze spokojem w mniejsze jeansy. Do tego też widzę efekty po basenie..dzisiaj znowu idziemy :-) Wkleiłam wyżej taki przyrząd [...]

[...] dawkach? mam trening 4 dniowy rozpisany czy np.jak mam w poniedzialek klatke,w srode plecy, w piatek biceps-triceps to czy moge ten czwarty dzien trenowac w poniedzialek nastepny nogi+barki itd.sroda klatka...czy to jest zle? jak ty to widzisz jako profesjonalista?moge trenowac tylko 3 dni w tygodniu? za odpowiedz bardzo dziekuje! POZDRAWIAM

Najnowsza historia strongzonka, polecam%-) Znów byłem w pięknej, słonecznej Nysie. Taką jaką ją zapamiętałem. Na moim ulubionym moście nad rzeką Nysa Kłodzka na ulicy Mostowej graliśmy w piłkę nożną: moi koledzy z podstawówki i ja. Graliśmy intensywnie, jak gdybyśmy grali mecz o złote gacie. Był remis. Czas meczu zmierzał ku końcowi. Mój [...]

Ja mam czerwone plamy, bez krostek, schodzi po jakims czasie, ale raczej nie swedzaca, moze troche czasem, ale zle nie jest.

bez przesady raz na jakis czas nikomu zle nie zrobilo,tez musi czlowiek troche sie rozluznic tym bardziej przy amatorce

Ej ale ja nie wiedziałem, tak tylko napisałem sobie dla jaj%-) Nie miej mi za złe};-)

Makaveli01 - oni nie przerzucaja tego , maja zakontraktownanego speca od etykiet i walow, sajber%-);-) zarty Co do ph, kiedys te stare ph naprawde nie byly takie zle. Byl skladnik, albo dwa + wypelniacz. Takie stare jak 1ad czy 4 ad byly naprawde w miare ok, a potem juz tylko wyszedl syf ktory mial x skladnikow kazdy z nich ryl watrobe nie mowiac [...]

Poza tym źle dawkujesz tą krete. 2x5g w DT i 1x5g w DNT

Wiele osob doswiadcza stanu drobnej hipki , niezaleznie od diety przyczyna sa saa Mi naszczescie przeszlo %-) ale miewalem takie loty regularnie szczegolnie rano godzine po pierwszym posilku nawet po 10iu insy jak nie zjadlem nic przez 2h nie bylo tak zle jak bywalo czasem zupelnie bez powodu %-) mnostwo osob stosujacych saa ma ten problem

Dzień 7 (24.06.2012) DNT napoje: woda +4l, kawa, mięta, pokrzywa, skrzyp, czerwona herbata, melisa suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 posiłek nr 3 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02cd39dab60d4d3a8ed7b1b45a487900.png Pierwszy tydzień za mną. Spostrzeżenia: - rano budzi mnie głód - miska [...]

a zaś tak tragicznnie nie ma nawet jak na odbloku raz na 2 tygodnie sie strzeli przy piątkowym grillu 2-3 piwka z dobrym żarciem to nie ma źle :)

Trening 22.06.2012 - BICEPS + TRICEPS http://www.youtube.com/watch?v=Xw-m4jEY-Ns Trening: Biceps: 1.Uginanie ramion w staniu (szeroki chwyt) 4serie 12powt./11/10/15 12kg/13/14/16 2.Uginanie z supinacją 4serie 12powt./11/10/16 5kg/5/5/7,5 Triceps: 3.Francuz za głowę 4 serie 12powt./11/10/15 12kg/13/14/17.5 4.Pompki w podporze tyłem 3serie [...]

STASIU200 - "dziala podobnie moim zdaniem slabiej od saa" - k***a, nie można generalizować w świecie substancji chemicznych... Taki będzie słabszy od innego, a z kolei jeszcze inny silniejszy. Zauważyłem, że pojęcie "prohormon" bywa ostatnio źle używane i zamiast prohormony nazywać prohormonami, dziś "legalne anaboliki", często będące SAA, jak [...]

[...] ze sztangielka trzymana z przodu moze byc zastepnikiem? 3-wypady nie dawalam zwiekszyc ciezaru,powalilo mnie to cwiczenie 4-robione na bramie bo maszyny nie ma,podobno zle robie bo ruszam biodrem czy cosik,musze popracowac nad technika 6- obli tu mialo byc :wznosy z opadu tylko ja to znam tylko na plecy, czy to takie cos ma byc : [...]

Dostalem skierowanie na badania tarczycy, cukru, morfologia tylko wbijalem propa przez 2 tygodnie 100mg e2d, ostatni strzal tydzien temu robiony ciekawe czy wyniki jak jutro bym zrobil badania nie wyjda zle wlasnie przez tego propa przed nim nic nie bylo bite okolo 3,4 miesiace.

Picie mleka podczas treningu to złe rozwiązanie ponieważ w trakcie treningu organizm będzie zajmował się trawieniem mleka(i tak procesy trawienne są ograniczone wtedy) i na to będzie zużywał energię.Po treningu możesz pić.Tak poza tym litr mleka to trochę skrajne rozwiązanie. Zmieniony przez - Don_Alex w dniu 2012-06-26 17:56:14

no tak ale jak bmi pokazuje waga jest w normie tłuszcz też więc nie jest tak źle chyba :) no pewnie i dietę bym musiał ułożyć ale to pewnie u specjalisty a w moim mieście takiego brak bo z tego co wiem mam bardzo ekspresową przemianę materii nie ważne co jem i ile jem nawet dziennie mi się zdarza jest po 2 w nocy i cały czas mi się ta sama waga [...]

Dzień 9 (26.06.2012) DT napoje: woda +4l, kawa, mięta, pokrzywa, skrzyp, dziurawiec, czerwona herbata, melisa suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 nr2 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1ba52726ee24e9fac296df1cae7ad15.png Trening (przed 3 posiłkiem) na szaro wcześniejsze obciążenie [...]

aha i od biegania mnie bardziej kolana bolą niż od robienia pistoletów, może wy żle je robiliscie ? jakoś pavel w nagim wojowniku nic nie pisał że te przysiady są niebezpieczne.

dobra chyba dobralem wczesniej zle slowo i powinni byc nie z technicznego puktu widzenia tylko mechanicznego albo jakies inne w kazdym razie nie chodzilo mi o wykonywanie techniczne cwiczenia tylko to jak pracuje staw kolanowy, co jest dla niego lepszy Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-06-27 16:01:02