zle

Ale Specnaz to cały czas jednostka oparta na "srocznikach" czyli żołnierzach służby zasadniczej. Załatwiaj obywatelstwo i ognia A jeśli miałeś na myśli rosyjskie jednostki specjalne senso stricte, to delikatnie mówiąc - zapomnij, chyba że masz juz obywatelstwo. OT: Bezrobocie w Rosji to około 8% więc nie jest aż tak źle. Problem zaś [...]

wydaje mi sie ze za bardzo opierasz sie na produktach tj. spalacz, cla. Nie mowie ze sa zle ale jesli do tego nie masz ulozonej pod siebie diety (nie diety cud 1000kalori czy tam innej glodowkowej) to poruszasz sie po omacku. Pamietaj ze spalacze wcale nie sa obojetne dla zdrowia, bo to czesto nie jest brane pod uwage jak sie jest mlodym. W dobrym [...]

Jeżeli będziesz wykonywał źle technicznie ćwiczenia typu Martwy Ciąg itp. to możesz sobie zrobić sporą krzywdę także najlepiej by było jakby ktoś starszy ci pokazał co i jak. PAMIĘTAJ TECHNIKA TO 99% SUKCESU A 1% TO CIĘŻAR :)

Źle sie wyraziłem-zostawili za sobą lata swojej najlepszej kondycji-co nie oznacza wcale, ze ich dzisiejsza kondycja jest zła. Sądze, ze jeszcze dzis niemal dowolny z tych dziadkow bylby w stanie niejednemu nawet trenującemu "młodzikowi" spuścić ciężkie lanie. Kondycja moze troche slabsza-ale za to dochodzą całe lata doświadczenia.

Ale Stefana dla żartu źle nauczyli

[...] ze widac ten tzw. "szesciopak" to jednak mam faldke tluszczuna dole brzucha. generalnie sylwetka prezentuje sie calkiem dobrze, ale dalej chce zwiekszyc mase i cos powalczyc, zeby porzadnie wygladac. oczywiscie interesuje mnie tylko rekreacyjne cwiczenie, tj. amatorskie. diety trzymam sie caly czas - czy to zle ? nie chce sie zatluscic

Nie wiem nie znam się ale czy posiłek główny przy twojej propozycji około godziny 22 lub 23 to nie za późno, wieczorem metabolizm zwalnia i czy dobrze wtedy kłaść się tak spać o 1.00, 2.00 czy 3.00 godzinie z pełnym żołądkiem (no te 2h - 3h po bo 23 miałoby być okienko)? I jeszcze jedno pytanko, a mianowicie po zakończeniu treningu o tej [...]

Siemanko. Mam podobny problem. Puściły mi plecy przy martwym. Ból w odcinku lędźwiowym utrzymuje się od kilku dni, co prawda nie jest tak źle jak pierwszego dnia, ale boję się, że może to być coś poważniejszego, bo nawet głupia jazda autem sprawia ból. Czy ktoś ma namiary na dobrego fizjoterapeutę we Wrocławiu?

Siemanko. Mam podobny problem. Puściły mi plecy przy martwym. Ból w odcinku lędźwiowym utrzymuje się od kilku dni, co prawda nie jest tak źle jak pierwszego dnia, ale boję się, że może to być coś poważniejszego, bo nawet głupia jazda autem sprawia ból. Czy ktoś ma namiary na dobrego fizjoterapeutę we Wrocławiu? Ja byłem kilka razy u Filipa [...]

Siemanko. Mam podobny problem. Puściły mi plecy przy martwym. Ból w odcinku lędźwiowym utrzymuje się od kilku dni, co prawda nie jest tak źle jak pierwszego dnia, ale boję się, że może to być coś poważniejszego, bo nawet głupia jazda autem sprawia ból. Czy ktoś ma namiary na dobrego fizjoterapeutę we Wrocławiu? Oczywiście idź do specjalisty ale [...]

..j/w lekka przesada,choc zle nie jest pzdr

jest fajnie, nie przesadzajcie ze jest tak tłusto, brzuch nie zwisa, jest chyba płaski wiec nie jest tak zle

Eee nie jest tak źle :P Mi sie podoba Dobra Masa :D:D =]]] bo wycince bedzie kozacko :D =] pozdro

mam jeszcze cos takiego, ale zle sie zdeka przypiolem :/

Dark123 wlasnie o to mi chodzi ja nie lubie byc pociety na wior bo wtedy zle sie czuje, ale tez nie chce byc jakims spaslym swinaiekiem tylko miec mocna budowe i duzo sily.

mnie tez sie podoba i to bardzo. pierwsze foto mnie urzeklo! sam jestem troche wyzszy, ale mam podobny typ budowy i daze do takiego wygladu. nie mowie ze dobrze wyrzezbieni kolsie wygladaja zle, ale mnie sie wlasnie podoba taka budowa, masywna, ale nie znowu olbrzymia. zdrowo i ladnie. SOG duchowy

żle zacząles poprostu dobierasz mniejsze obciążenia i stopniowo zwiekszasz, teraz zrób sobie tydzien regeneracyjnego tr. na 50% obciązeniach dla CM następnie zacznij od około 60% CM i zwiekszaj z treningu na trening- stopniowo o kooło 5%.

Ok, tak zrobię, po prostu musiałem "poznać" swoje możliwości aby ustalić maksy Będę robił ten schemat 2 dni trening, 2 dni wolne itd. bo wydaje mi się prawidłowy dla mnie, a czy ta progresja jest konieczna? Nie mogę ćwiczyć na maks. tak jak w splicie? Wtedy wykorzystywałbym regresje i chyba nie byłoby tak źle? Wiem, że pewnie trochę [...]

błyskawiczne nie do końca są takie znowu złe-z racji,że robione są z bardziej przetworzonych części ziaren owsa mogą posiadać mniej skł.antyodżywczych i powodować mniejsze problemy trawienne;-) A która firma to przynajmniej dla mnie drugorzędna sprawa,ważne,żeby się wartości zgadzały

"z egzaminem na prawko to mnie az rozbawiles" - ciężko Ci będzie cokolwiek załapać, jeśli nie potrafisz rozumować przez analogię. Nawet dziecko uczy się wg zasady "znane->nieznane". z tego co slyszalem to matematyka jest matka nauk - zdecydowanie źle słyszałeś, mogłeś słyszeć coś takiego: "w każdej nauce jest tyle [...]