zle

kurde Bery co teraz jest zle ?

Michał-szczerze mówiąc lubię Twoje gadki o tym kto ma rację,a Ty za wszelką cenę chcesz żeby ktoś uznał,że Ty ją masz a inni nie,co do JKD.Miałem się nie udzielać w tematach o JKD,bo to nie moja działka,ale trudno nie reagować gdy ledwo dorosły,który ćwiczy kilka lat próbuje pouczać ludzi co jest jedyne,słuszne i oryginalne w JKD,zwłaszcza,ze ci [...]

Ten instruktor (jak znaczna większość instruktorów Kung Fu) uczxł się róznych systemów u rożnych nauczycieli min: tanglang, bajiquan i parę jeszcze innych. Z tego co słyszałem od kilku lat zajmuje się wyłacznie Mizongquan, oraz znalazł dobrego nauczyciela tego systemu. To co jest na tych filmikach nie przypomina zadnego stylu kung fu oraz żadnego [...]

Nie cwiczysz nog i masz dobrze umiesnione, niezly jestes fenomen. Nie rozumiem co zlego jest w treningu nog. Albo cwiczysz wszystko albo nic. to proste. Co do treningu musisz sprobowac jakiego FBW z podzialem gora-dol czy push-pull. A poza tym w domu cos dorzucisz i nie bedzie zle. Jesli masa spada to problem jest prawdopodobnie z dieta. Pzdr

s4intt chyba sobie żarty robisz? Nie doradzaj nikomu takich diet. Co do autorki, źle mierzysz, poczytaj.

juz 241 str jest dobrze i zle ehhhh

Bardziej użyłbym sformułowania gubienia tłuszczu a nie kilogramów, gdyż wiadomo, jak ważne jest zachowanie tkanki mięśniowej, na której redukcję narażamy podczas deficytu kalorycznego. Odnośnie efektu jojo. Czy powrotu do wcześniejszego sposobu żywienia - taki sposób redukcji nigdy nie będzie dawał pozytywnych efektów i dlatego miej inaczej diety [...]

Ty ta diete ukladasz juz chwile ulozysz a pozniej zle hahahhaha

ja sie o bana nie prosze, jak go dostane trudno - ale chyba tylko za to że napisałem co mysle, a nic źle nie napisałem bo wiele ludzi mnie poparło.... no fakt nie ma sensu dalej dyskutawać. pozdrawiam

Jest OK. W ukladaniu planów to nie powiesz mi ze jestem zły. Jade na swoich planach od poczatku i widac po mnie czy byly takie złe jak z 27 na 35,5 w łapie wskoczyłem.

No wiem, że to nie z nartami tylko z moją techniką :D Źle temat nazwałem. Jak poprawić technikę jazdy?

bo taki ma być w środku Kurde, aż tak źle wygląda, że wszyscy uciekli?

bez nadwyzki kalorycznej!! co do twojej redukcji widocznie zle była prowadzona moze poprostu za duzo kcal scioles moze za dlugo sie cioles!! Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-11-30 22:29:15

zle pierwszego dnia masz 6 cwiczen 12 x 6 x 12 x 6 x 12 x 6 powtorzen w kazdym z tych cwiczen

Źle się odżywiasz, w ten sposób nic nie zdziałasz dobrego.

1.Śniadanie około 7:00 Mleko 0,5% tłuszczu 300g Płatki owsiane 100g 3 Kurze jajka 180g Oliwa z oliwek 10g DODAJ WARZYWO/EW.OWOC 2.W szkole na długiej przerwie 10:30. Chleb razowy 4 kromy ( okolo 160g) Twaróg poltlusty 100g Orzechy wloskie 70g Warzywa OK. 3.Obiad około godziny 15:00, 16:00 Ryz bialy 100g RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY, NIE ZAPOMINAJ O [...]

Mam pytania odnośnie Twoich odpowiedzi: 1.Zgodnie z tym , co napisałeś po tym jak dojdę do wykonywania 6 obwodów, to mam już nie zwiększać liczby obwodów - tylko zwiększać ciężar. Czyli skoro miałem wykonywać przez te 8 tygodni po 12 powtórzeń (zwiększając co 2 tygodnie liczbę obwodów o jeden), to teraz mam przejść do większego ciężaru, którym mam [...]

W kwestii środka ciężkości oczywiscie masz racjem. W symetrycznych przedmiotach jest zawsze po srodku. Mi chodzilo o to że jak sztanga jest dłuzsza to inaczej rozkładaja sie siły na nia działajace. A CO TWOJE BICEPSY OBCHODZI NIECO WIEKSZY MOMENT SILY W SRODKU GRYFU? N-I-C!!! __________ DOBRA, ALE ROBILES PO 1 POWT TU I OWDZIE W KROTKICH RUCHACH 1 [...]

leyeczek przestan odgrzebywac tematy bo zle sie skonczy to dla ciebie !!!!!

Byłem w podobnej sytuacji co ty. zaczynalem tez ok 15 lat i nie mialem zadnego pojecia o cwiczeniu( brak dostepu do neta i w ogole). wyznawalem zaasade im więcej i ciężej tym lepiej. Ćwqiczylem 6 razy w tygodniu po 1-2 godziny. jak wracalem z silowni to bylem taki zj...ny ze nie chcialo mi sie jesc. tak wiec jadlem za malo. rzezba i sila byla [...]