zle

No właśnie bardzo zależy mi na moim zdrowiu zwłaszcza barków z którymi za miesiąc będzie już rok czasu jak się kuruje. Masz może jeszcze te 'testy' albo pamiętasz skąd je miałeś/kto je wykonywał? Te na których się opierałeś w swoim temacie. Bo temat mnie zaintrygował i z logicznego punktu widzenia krążenia są złe.

[...] niwelacji tarcia. sam stosuje krazenia ramion jako rozgrzewke a nawet w pewnm sensie jako srodek leczniczy przy bolach barkow miedzy seriami. nie zauwazylem,by to zle wplywalo-a wrecz odwrotnie bol zmniejszal sie. po drugie krazenie ramion w normalnym tempie w niewielkim stopniu obciaza stawy-obciazeniem jest tylko masa samego [...]

Wnioski są takie że, jak to często na forum mówiłem, dla każdego co innego. Jak kogoś zaboli bark to nie będzie robił krążeń, jeśli kogoś kolano to zmniejszy ciężar i poprawi technikę przysiadów, jak komuś spadnie sztangielka na nogę to będzie ją mocniej trzymał :P. Słuchanie własnego organizmu to jedna z najważniejszych rzeczy w tym sporcie. Ja [...]

[...] BJJ myslałem ze na treningu nie dam rady kondycyjnie ale było wporzadku co prawda spociłem sie jak swinia juz na rozgrzewce a przy sparingach troche zasapałem ale nie było zle jak na połroczna przerwe, technicznie i ruchowo tez było o wiele lepiej niz myslałem, jeszcze takiej wielkiej ci.pki ze mnie nie ma przed treningiem szybkim krokiem przez [...]

[...] 500g i zrobie faze nasycenia bo nigdy nie robiłem, B-Aly fajna sprawa, mam tylko na dwa miechy potem bede musiał dokupic. Jakie dawki B-Aly masz zamiar stosowac? W DNT bedziesz brał? Kuba Badani pokazuje ze jest jakos ~6g BCAA/10g Prochu wiec jeszcze nie tak zle. Jadłem wszystkie smaki:-P Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-10 21:53:28

To w sumie nie tak źle. Który smak najbardziej do gustu przypadł? I jak smak pomarańczowy, bo nie jadłem ;-) btw gdzie te badania są? Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-04-10 22:04:00

[...] -3kaps. ZMA na noc http://www.youtube.com/watch?v=fk5TZ0kkI88&feature=youtu.be Gowno widac bo gowniany telefon@@-) Wrzuce jeszcze trica, nie oceniac techniki, wiem co robie zle, po zobaczeniu filmiku to poprawiłem wczesniej nie zdawałem sobie z tego sprawy;-] http://www.youtube.com/watch?v=S9iTea5ZbvM Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-21 [...]

napewno nie bedzie źle, a tak jak piszesz jak sie dobrze wypadnie to potem moze jakaś praca i wpadnie.

Darku, ja się domyślam, że chodzi o profilaktykę :-)) A czy mógłbyś rozwinąć myśl, dlaczego tyle sera może źle wpływać na organizm?

Jak bd pił jeden rodzaj trunku alkoholowego nawet w duzej ilosci to bedzie dobrze. Jak zaczne pic duzo mieszajac bedzie zle. Wczoraj było dobrze. Nie miałem zgona czy czegos w tym rodzaju, ale było dobrze/-)_ Darek. Hot Dog XXL, pół bagietki, dwie parówki, surówki itp... na kebsa nikomu sie isc nie chciało:-( Dobra koniec gadki szmatki jestesmy na [...]

jakos nie najgorsza, tylko szkoda ze za wiele cie nie uchwyciło ale cos tam widac;-) ta Twoja wersja wydaje mi sie ze troche podobno do tej mojej pierwszej wersji;d Mi ta Antka nawet dobrze wchodzi, tylko ze ciezarem tam sie nie da poszalec. dzięki ze nagrałes. widac że BF% juz niski. wyciskanie hantelek znowu nie tak źle, tak zazdroszcze bo [...]

[...] tylko dlatego zeby pokazac jak robie wersje Antosiowa i ewentualnie ja poprawic ale potem zmieniłem na ta moja, gdzie czuje te plecy o wiele lepiej. Sam nie wiem co robie zle ze tej Antosiowej(niby poprawnej) nie czuje a ta moja(niby złą)tak. A poza tym jeszcze nigdy nie widziałem zeby "najwieksze plecy" w histori kulturystyki wiosłowały po [...]

jestem zluzowany};-) przeciez ja cały czas zartuje, nie bd sie przejmował takimi glupotami, tylko piszac przez neta nie zawsze mi wyjdzie to co chce przekazac};-) a to spoko};-) no, chyba troszke źle Cię zrozumiałam :-D

Tez uwazam ze Tested ma zawyzony skład na opakowaniu. Ile bierzesz kaps. na raz? przeważnie dwie dziennie, ale rozłozone na rano przed aero jedna i przed treningiem jedna nie chce też ładowac nie wiadomo ile bo nie ma sensu, a też pewno jakos bardziej by nie kopło ale prze dtreningiem wpije do tego jeszcze słąbiutka kawe i nawet daje radę ja [...]

[...] to inna sprawa Podciagnie wyszło fajnie ale dalsza czesc treningu juz słabo, nie wiem za bardzo jakie cwiczenia dobrac zeby atakowały ta "szerokosc" pleców, poza tym juz mi sie powoli nudzi ten plan. Od Sierpnia bd cos nowego;-D Suple 20g BCAA przed/na Jakos wytrzymam ten tydzien i przechodze na Low Fat Diet bo bez wegli czuje sie po prostu zle.

owiele piej letnia forma jak zimowa ale widze ze tak samo jak Ja masz szeroka talje :) ić pan w hvj};-) az tak zle to wyglada? tam jest 79cm curva}:-( musze zrobic jakies zdjecie jako dowod;-]

Dobre piwko nie jest złe:) plecy fajne. Widzieliście jakie mc Hubert robi po Łomży eksport? Coś w tym musi być

Pisałem na szybko i zle wyszło. Nie chodziło mi o to ze na LF podlewa woda bardziej niz na LC, poprostu podlało mnie woda po wczorajszych czitach i alko, jak trzymam miche to jest okej ;-)

jak zwykle edycja nie działa, a źle napisałem, musisz wybaczyc ale troche zmeczony jestem;d miało byc "taki wysoki" i "łydek tez nie mam" %-)

Od nast. tyg. juz nie podbijam kcal, ale zmienie BTW na 3/1/5 no nie wiem czy coś źle patrze ale fatu juz masz jakis 1g/kg a węgli jakieś 4,5g czyli ztego wynika ze jeszcze podbijesz chyba ze cos poyebałem to sorry%-) jestem chory więc mózg inaczej pracuje;d