zle

Venom, oczywiście masz rację. To ja się po prostu źle wyraziłem.

wlasnie zamierzam robic przerwe pol roczna a nawet roczna ale te przedramie musze poprawic :< trudno,moze faktycznie nie bede kombinowal bo jeszcze zle na tym wyjde. dzieki

Wezcie bo sie chlopak zaglodzi, teorie sa pieken w dietach ale w rzeczywistosci bardzo roznie kazdy z nas reaguje. Poza tym zupelnie inaczej rozumiemy szczuplosc my ludzie nowoczesni, a zupelnie inczej nasze "organizmy" Sa ludzie majacy genetyczne sklonnosci do posiadania wiekszej ilosci tkanki tluszczowej i tacy co maja jej mniej, [...]

ok, dzięki za pomoc!!!! Jeszcze mam pytanko ;) Byłem już na siłowni 3 razy, zaczynam widzieć efekty ale martwi mnie to że mięśnie poniżej sutków nie chcą mi rosnąć i to tak śmiesznie wygląda po prostu jest tam płaskie a nie zaokrągla się. Czy to się zredukuje po jakimś czasie, czy może jakość źle robię ćwiczenia?

[...] jem i tak sram sie lepiej odzywiac ale hyba nie mozna tego nazwac taka prawdziwa dieta głownie mi chodzi o budowanie sylwetki a w sylwetce brzuch jest hyba wazny z restz jet ok tylko na tym brzuch mni sie tłuszczyku ytroche zbiera ale ohulnie nie jest zlewole robic cwiczenia niz jakies głupie odchudzanie i nie jedzenielepiej dac sobie wycisk

Nie martw sie, u nas w Polsce podobna młodzież. Nie widać u nich sportowego ducha za grosz. mądre słowa... niestety tak w Polsce jest, są brane niestety złe wzorce z zachodu a szczególnie z durnowatej ameryki :/ i potem zgrywają takie rozbujane zera, dopuki porządnie nie dostaną i nie przejadą się i w durnej głowie im się poodmienia, Ale za to [...]

No to zle robisz bo 13 lat to bardoz malo na takie sprawy. Zmieniony przez - Wojtas9PL w dniu 2008-11-13 18:26:38

są brane niestety złe wzorce z zachodu a szczególnie z durnowatej ameryki : Uzasadnij to. Bo z tego co ja widziałem to w Ameryce jest zupełnie odwrotnie, jeżeli chodzi o sport:)

Tu chyba raczej chodzi o ocene zdjęć, a nie o wpisy na temat opasek . Tak tak wiem, ta poza z najszerszym jest źle.

"a na siłce cały tydzień walisz zestaw plażowy. Życzę sukcesów " To może powiedz mi co robie źle a nie tylko swoje mądrości pokazujesz :>

13.11.2008r. Trening B: 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej 8-10-12 2.Unoszenie bokiem w górę 12-12-6/4-4-7kg 3.Wyciskanie francuskie oburącz 12-10-8/9.5-12-14kg 4.Wiosło sztangą 8-10-12 5.MC na prostych 8-10-12 6.Przysiady ze sztangą 8-10-12 7.Przysiady wykroczne ze sztangą 8-10-12 8.Uginanie ramion młotkowym 12-10/7-9.5kg Komentarz: [...]

"sixth jeden i drugi plan jest do poprawy " a moglbys mi powiedziec co w nim jest zle albo jeszcze lepiej poprawic mi go? PS chce_byc nie pisze sie "łytki" tylko łydki a poza tym łydki to też częśc nogi Zmieniony przez - sixth w dniu 2008-11-13 21:05:07

a moze napisz jak sie ma waga do wzrostu u ciebie?? wtedy latwiej bedzie powiedziec czy dobrze jest czy zle. redukowac czy budowac.. i jaki cm bicepsa??

[...] ale przy pięciu w tygodniu to spokojnie możesz przyjąć 1,4. 3.W niedziele robie sobie dzien na diecie ale pozwole sobie na 60gram czekolady albo jakis kawalek cista,czy to zle? Fatalnie. Cała dieta na nic A poważnie: jak sobie nie zrobisz takiego dnia z psychicznym luzem od diety, to na dłuższą metę trudno Ci będzie ją utrzymać. Jest OK, jeśli [...]

"powiem szczerze ze nie wiem bo mam swoje orginalne i nawet ich nie otwieralem" "...Sam używałem perfum i wiem ile trzymają, więc kitu nie wciskaj,..." Niewiem czy dobrze rozumie ze nie otwierałes ich ale uzywales i wiesz ile trzymaja? Jak zle zrozumialem to sory z gory tylko jak czytalem temat to tak mi sie to nawinelo.

OwnaGe zle doradzasz, niech idzie do lekarza. Przy diecie na regenracji watroby daje sie wlasnie duzo bialka, minmum tluszczu...wiec nie koles sam nie kombinuje bo sobie wiekszej biedy napyta. Ja robilem wyniki na cyklu z propa, moze dlatego ze nie byl on mocny, byly modelowe.

po prostu kop w powietrze, po kopnieciu 3maj tam noge i jak widzisz ze stopa jest zle ulozona to ja poprawiaj i tak w kolko, potem sprobuj kopac i ustawiac ja tak od razu :)

1klatka a) wyciskanie sztangi płasko 3s 10powt b)wycisk. hantli skos 3s 10 powt 2barki - (podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 2s 12/10)-złe ćwiczenie lepiej -wyc hantli 3s 12powt -wznosy bokiem 3s 12 powt -podciąganie hantla pod pachę na czworoboczny 4s po 12 powt 3triceps - prostowanie ramnion na wyciągu 4s 12powt 4plecy - podciąganie na drążku [...]

Bo pewnie źle machasz powinienyś robić wolno i dokładnie. a w jaki sposób wykonujesz powt chodzi mi o tępo

źle rozpisany - -klata triceps -plecy biceps -barki kaptury -nogi przedramię brzuch