zle

[...] cwicze sumiennie i daje z siebie wszytsko...a podsumowujac moja wypowiedz powiem tak jak bede w twoim wieku nie bede mowił młodym ludziom zaczynajacym ten sport ze wygladaja zle i ze nie ma sesu zamieszczania fotek tylko kazdemu podopowiedm co ma robic by polepszac swoja struktore miesniowa i bede im radził i dopingował by w tym sporcie [...]

Przeczytaj mój post , w którym proszę żebyś podał jakies szczegółowe dane o sobie skoro Ci wyszlo 2500kcal to nie dopisujesz 2500.. Kto tak napisał? chyba coś Ci sie zle rpzeczytało . Podaj typ budowy,wzrost,wage,wiek, aktywnosc w ciagu dnia?

mozliwe powody: -zle zbilansowana dieta -zbyt krotkie przerwy miedzy treningami(przetrenowanie...) -za duze dawki soku -towar trefny -moze cos jeszcze...

jak ci nic po niczym nie idzie to albo masz same wałki albo wszystko zle robisz... albo masz wszczepiona metalowa plytke i nic cie juz nie ruszy

Sory. Coś chyba źle wkleiłem :) Nie ta bajka :)

ElEmElZ - Tak!, właśnie tak! Może zabawnie to zabrzmi. Ale sami wiecie że jak czasem za blisko stoi się tablicy, to nic nie widać wyraźnie :) Odejście od niej dopiero pozwoili w świerzy sposób spojrzeć na sprawę. Cały tek koks w tylu odniamach, to tak na porawdę jeden wielki kubeł Stuffu, który w całości ma jeden i ten sam cel. - Prolo, [...]

skoro czytałeś uważnie powinieneś wiedzieć ... co jest źle bo diety Ci nie potrzeba w tym wieku

a moglbys mi powiedziec co zle? bo wg mnei moze te kanapki ale co ja mam innego do szkoly wziasc ryz? ryzu do szkoly nie bd bral;]

zdrowe tluszcze np? oliwa z oliwek? dla mnei to nie zbyt dobre jakos ja po tym przez kilka godzin zle sie czuje jakby. Do szkoly jeszcz emzoe bede bral wafle ryzowe co o tym sadzisz? i na obiad do kaszy zawsze jakas salatka z warzyw. Marchewke codziennie jablka. Jutro zrobie sobie sok z marchewki i jablek Mmmm niebo w gebie;p

[...] spoko sprzetu nie za duzo ale ok 12 pocwiczysz spokojnie (nie wiem jak potem ale ludzi duzo nie powinno byc) mialem isc ale na 1 wejscie 15 zl to nie dzieki ogolnie tanio nie jest co do treningu to split i redukcja to sredni pomysl nie potrzebna tak wielka ilosc powt i cwiczenia zle dobrane moze split ale z innym podzialem np 3 dni gora/dol/gora

odswiezam , bardzo prosze o pomoc i ocene , i co ewentrualnie jest żle. duzo osob robi triceps z klatka , ale ja po treningu klaty nie mam siły juz zrobic wyciskania wąsko... wiec prosze o jakas pomoc czy tak moze zostac

X-ruleZ... Może coś żle zrobiłem ale pokazały się takie opcje przesyłki za 10 Animal Packów: International Shipping (zwykła wysyłka) - 104$ FedEx International Economy (kurier) - 254.11$ FedEx Internationial Priority (szybszy kurier) - 301.11$

z tego co napisał fukinhot wynika, że takie umowy są nielegalne. Chyba, że źle zrozumiałem

[...] dziwne ale prawdziwe tylko ze teraz nie mam na to kasy aby zrobic to pozadanie nigdy nie bylem glodny i chyba sobie to z glowy wybije bo sie jezzcze to zle odbije areobow nie stosuje bo 0 efekt 3h 3x w tyg bieznia rower biegi przez miesiac i lipa nie mam problemow zdrowotnych a jednak nie chca mi sie palic te kalorie [...]

Fakt, zle przeczytalem, sorki. A inny sposob jak dieta + aeroby + trening silowy chyba nie istnieje, bo watpie, ze bedziesz zainteresowany jakimis operacjami. Istnieja srodki farmakologiczne na pobudzenie metabolizmu, poszukaj o tym w wyszukiwarce. I zwyczajnie zachowuj sie, jakos nie spotkalem sie tu jeszcze z praktyka, ze ktos wysyla mi [...]

w tym niema nic trudnego nikt Ci nienapisze calego planu bo Tobie sie niechce. napisz a my poprawimy jak cos zle pozatym w atlasie jest wszystko ladnie opisane. Troche sam sie pomecz

bo źle jezdzisz.... na rowerze przejechalem kilkanascie tysiecy godzin jak niewiecej - jak chcesz cos wiedzie co pedalowaniu wpadnij na gg 3726134 pozdro

No chłopie powiem Ci że ciężko będzie Ja bym zrobił tak: - Ilość powtórzeń zależy tez od grubości drążka, jezeli macie w szkole np. Polsporta no to powinieneś przynajmniej 1-2powt. wiecej zrobić. Albo też mniej zalezy od drązka. - Spróbuj się podciągać w ciagu dnia, po kilka razy. Moze uda Ci sie w tyd przynajmniej te 2 wiecej powtórzenia. -rob [...]

Komisji i badan psychologicznych mam juz troche za sobą, bo już dłużej interesuje się wojskiem, a w Polsce są organizacje dzięki którym możemy na własnej skórze poczuć smak szkoleń wojskowych i życia na kompanii. Chyba źle sformułowałem moje pytanie, nie chodziło mi o "jaki kierunek studiów da mi 100% szans na dostanie się do wojska", [...]

if to nie jedzenie śmieci, źle zrozumiałeś idee jesteś ekto i chcesz masować na 3,6k kcal?