zle

no ale to dobrze czy źle? zależy mi na tym żeby być "szerokim" mieć te pióra i kaptury jak należy. jak z resztą na każdym mięśniu :) Jeżeli mam z czegoś z pleców zrezygnować to z których najlepiej ? czy może zmniejszyć ilość serii ? Ogólnie jeśli coś jest jeszcze źle to poprawiajcie mnie - po to założyłem ten temat. Dzięki takim poprawkom mam już [...]

22 marzec 2012 REDUKCJA DZIEŃ 3 Trawienie dzisiaj działa idealnie i w końcu powoli znowu zaczynam czuć się głodna, jak mi nic w tych jelitach nie zalega. Nie wiem, czym są powodowane te czasowe zaparcia, czy wzdęcia… Będę zwracać uwagę na to co jem i jak to wpływa, bo być może to jakieś konkretne produkty źle na mnie działają :-( Trening: DNT [...]

Nie było tak źle bez niego, mając w pamięci jego interwencje w meczu rewnażowym z Arsenalem, to jakoś mi specjalnie go nie brakowało. Dobrze że Nesta grał, to jest przechvj, ładnie kierował defensywą Milanu, aż łezka w oku się zakręciła na wspomnienie Maldiniego i Nesty jako filarów obrony Milanu... Co do meczu, szkoda setek Robinho i Ibry, 0:0 co [...]

Rozumiem zle odebrales moja wypoweidz ja nie podwazam tego ze cos zle zrobiles:) tylko chyba sam wspominales ze zabraklo ci trcohe czasu zeby nogi dorobic wiadomo ze wiek i staz mialtutaj znaczenie.I tak wielki szacunek za to jaki progres zrobiles od 1 fot.I wiadomo ze trzeba zapieyerdalac i tylko ty wiesz ile z siebie dajesz. Dlatego musisz [...]

Marta to naprawdę było wygodne %-) ale cieszę się, że Cię rozbawiłam :-D generalnie sama się śmiałam jak to pisałam :-D Jeśli chodzi o raport, o który pytałaś to wygląda to następująco: 1. wzdęcia zniknęły same z siebie, uważam na produkty jakie spożywam, jak źle się po nich czuje, to po prostu odstawiam np. po makreli źle sie czułam i jej już nie [...]

Nie wiem czemu macie pretensje do komisji za przeprowadzenie niespodziewanych testów. Jakoś z 6 czołowych HW tylko Ali wpadł, pretensje można mieć tylko do niego... Ja się na tych testach nie znam, na dopingu też nie ale wysuwając prosty wniosek, jeśli Ali wpadł, a reszta nie, to chyba znaczy że nie biorą?(zaznaczając, że te testy były [...]

Wrzucam wypiskę treningową, a zacznę od małego wyżalenia się ;-) Złapały mnie jakieś przeokropne smutki dzisiaj.. Doszłam do wniosku, że wkurza mnie wszystko, do szału doprowadza czasami liczenie tych wszystkich kalorii, bilansów itd.. Dzisiejszy nastrój - wszystko na NIE. Ogólnie wyszło tak dlatego, że mam powoli dość ciecierzyc, soczewic i [...]

uważam, że takie nastawienie też może wpływać źle na redukcję... ciągła złość i myśli, że robisz bo musisz... ciągle myślisz sobie, że jest ci źle bez tego i tamtego, powinnaś zupełnie zmienić swoje nastawienie @@-) i powiedzieć sobie, że da się żyć bez tego i tego, bo się da i kropka. ale bez przerwy piszesz o tym jak ci brakuje tego i owego... [...]

Ludi - wszystko fajnie ale ja sie zle czuje po weglach. Fakt, moze robie cos zle ale teraz redukuje i jestem blizej konca wiec nie mam za bardzo ochoty na eksperymenty. Ostatnio jak robilem CC na zasadzie 100-150g ww DT i <50g w DNT to na treningach czulem brak ww (nie moglem przestac ziewac a i mocy bylo malo). Moze powinienem dac wiecej ale nie [...]

[...] - najczesciej tylko waga -> wszytsko ma znaczenie jesz 2500kcal - pomimo ze na zero jest 3000 i nadal nie chodzi fat = jesz za duzo! najczesciej to jest przyczyna po drugie zle kompozycje posilkow po trzecie za duzo wegli po 4 za duzo ww prostych po 5 - zle liczenien tego co zjadamy -> czesc osob nie wlicza wszystkiego,a czasami lyk soku [...]

Przy siadach z sztangą. Stojaki miałem na wysokości klatki piersiowej, a nie jestem przekonany co do ciężaru jaki tam był. Niby 70kg ale ciężko było jak diabli co mnie zdziwiło bo przedtem takiego ciężaru nawet nie czułem. Może mi się źle policzyło.... Ale nie jest źle, nic mnie dziś nie boli więc w piątek dalej treningi

[...] karetka na czas dojechala %-) dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25159bd92d854a3fbbdeddced7f26e25.png cukry: 8.00 142 4j. 10.55 140 2j. mialo byc troche jedzenia ale czas tak zlecial ze sie nie obejrzalam i bylo juz nisko 12.30 57 13.30 4j. 15.50 182 15.50 178 16.30 200 3j. trening 17.50 176 19.35 165 4j. trening 1. przysiad 30kg x [...]

burneika na masie zle wyglada to placz, branch na masie zle wyglada to placz. Nie ma zadnego zdj, infa o zawodniku placz. Co oni maja sie zaszyc w domu na masie skoro dostaja za to kase jak wyjda na scene dla publicznosci? Ludzie to idioci

Przecież Antoś robi to w swoim dzienniku regularnie od wielu miesięcy i to co rusz? Podobnie Hubert. Wystarczy się wysilić, wejść i obejrzeć zamiast prosić o podanie pod sam nos, najlepiej z błaganiem o przeczytanie. :-) Pozwolę sobie wypowiedzieć się, bo ćwiczyłem przez długi okres czasu zgodnie z zaleceniami ogólnymi FBW właśnie z b-f (3 mce), [...]

MC - technika wypaczona na rzecz ciężaru, sztanga jest za nisko, bo jest na Twoich stopach a winna być na piszczelach. Wiosłowanie - nie, to nie jest wiosłowanie, jeśli chodzi o moją opinię to wiosłowanie powinno być ruchem rozciągającym dla grzbietu a nie tylko spinającym - pod kątem jaki teraz trzymasz przy większym ciężarze zarzucałbyś [...]

Sorry, źle napisałem. Chodziło mi o to, że skoczkowie wzwyż się specjalizują w najwyższym skoku, a ciężarowcy w jak najlepszym wyniku w rwaniu i zarzucie z podrzutem. Rozpatrując skoczność pionową również twierdzę, że wygrałby skoczek wzwyż, ale w dosiężnym niekoniecznie. Zresztą masz rację pisząc, że ciężarowiec w kategorii +105kg będzie skakał [...]

Czy takie jedniodniowe glodowki wplywaja na poprawe zdrowia, czy moga szkodzic ? Czytam po necie i w sumie jednoznacznej odpowiedzi nie znalazlem, a na jakies konkretne badanie naukowe trafic nie moge. Ani nie poprawiaja, ani nie pogarszaja. Badania jedynie potwierdzaja, ze takie glodowki nie szkodza naszym organizmom (jestesmy ewolucyjnie [...]

Legreene dobrze mówi. Niestety tak jest. Branie saa samo w sobie nie jest złe. Złe jest to gdy niszczymy/uszkadzamy swój organizm w sposób dobrowolny/świadomy(a przy pomocy czego to zrobimy nie ma znaczenia). A co kto zrobi to już jego sprawa :) Zmieniony przez - alexwow w dniu 2012-07-27 20:51:39

zachowujesz sie teraz jak jehowy ktory potrafi zaatakowac mnie na ulicy i na sile wepchnac gazetke mamroczac juz od slow dzien dobry co jest zle a co dobre No proszę, więc już nie można nawet przyznać się do wiary i zadeklarować, że podejmuje się jakiekolwiek decyzje w odniesieniu do niej, bo od razu zostanie się uznanym szalonym i napastliwym [...]

Łaaaa... Na wczorajszej zumbie spociłam się bardziej jeszcze, niż poprzednio :) była inna instruktorka, bardziej fitnessowa niż taneczna, a ja jako że jeszcze nie łapię kroków to trochę chaotycznie się nalatam i chyba to mnie bardziej zmęczy niż sama zumba ;) Dziś prawdopodobnie zumba + tbc lub przynajmniej jedno z dwóch. Czy mogę przed treningiem [...]