zle

Witam serdecznie Może na początek krótka charakterystyka mojej osoby: wiek - 29 lat wzrost - 158-160 cm waga z dziś - 48 kg Na siłowni pojawiłam się 2 lata temu z wagą 42kg, drobna i bardzo słaba od zawsze. Aktywną osobą nigdy nie mogłam się nazwać, typ sportowy to na pewno nie ja. Nigdy nie zwracałam uwagi na moją wagę, na to czym i jak się [...]

Trening 16 - 17.02.2015 Rodzaj: gibkościowy Przebieg: Rozgrzewka: 2*5 pompek klasycznych wąsko (łokcie wzdłuż tułowia) 5 podciagnięć nachwytem 15 przysiadow do połowy zakresu 10 spięć brzucha (chyba, nie pamiętam) Tradycyjnie, metodą Lafaya. Uwagi dot. treningu: Bardzo gładko poszło. Staram się w miarę możliwości poprawiać technikę ćwiczeń na [...]

183 cm, 79 kg i jesteś chudy? To boję się pomyśleć jaki ja jestem? Chyba wcale mnie nie ma :D Napisz więcej o swoim treningu bo takie coś w stylu "ćwiczę ponad 3 miesiące, nie widzę efektów - wykonuję źle ćwiczenie, czy zainwestować w siłkę?" wygląda co najmniej dziwnie (bez urazy) %-) Ja ćwicząc FBW w domu w porównaniu do tego co było na [...]

ja bym z tym poszed normalnie do rodzinnego, niech ci zmierzy swoim aparatem i sie martwi. W mojej przychodni jak ci wychodzi zle cisnienie robia odrazu EKG. A na tym cisnieniomierzu robiles pomiary wczesniej. Nadgarstkowe strasznie przeklamuja

http://iv.pl/images/90358518366070682274.jpgsiemka, dzisiaj próbowałem robić to co jest w przepisie ale trochę mi nie wyszło (co widac na zd) ;] Dodalem 3 jaja zblenderowalem je a potem pokroiłem banan, wrzuciłem do jaj i również zblenderowalem, patelnie posmarowałem trochę oliwa z oliwek i robiłem na najmniejszym palniku i najmniejszym [...]

[...] pochylej jednak w dosc nie duzym kącie. Teraz zacząłem stosowac Olimp Gain Bolic 6000 na zwiekszenie masy bo jestem dosyc szczuply. 183 cm 79 kg. Czy poprostu wykonuje zle cwiczenie czy lepiej zainwestowac w karnet na siłowne? Jesli jednak wystarczy mi laweczka w domu to moglbym prosic o rozpiske treningu? Moj sprzet to gryf lamany, sztanga [...]

Odczep się od tych nóg są bardzo fajne. Źle telefon trzymasz :-P Fajne to one będą jak będzie kilka cm mniej w obwodzie- nie chcę dużo, wystarczy kilkaaaa %-) O kurde, soryyyyy - to przez przypadek }:-(

[...] pochylej jednak w dosc nie duzym kącie. Teraz zacząłem stosowac Olimp Gain Bolic 6000 na zwiekszenie masy bo jestem dosyc szczuply. 183 cm 79 kg. Czy poprostu wykonuje zle cwiczenie czy lepiej zainwestowac w karnet na siłowne? Jesli jednak wystarczy mi laweczka w domu to moglbym prosic o rozpiske treningu? Moj sprzet to gryf lamany, sztanga [...]

Odczep się od tych nóg są bardzo fajne. Źle telefon trzymasz :-P

Krakersy i słodkość chodziły za mną od 3 miesięcy i w końcu musiałem po nie sięgnąć. I nie byłoby problemu, gdybyś nie podał tłuszczów utwardzonych razem z cukrem. Czasem warto czytać etykiety. Na Twoim miejscu unikałbym takich zestawień, bo będzie coraz gorzej. Są dobre i złe kalorie.

[...] zalatwienie swoich czesto prywatnych spraw, ogóna sciema., wychodz ze tak srednio to siedze ponad 8h :) . Tu akurat mam calkowicie wolna reke i jak na razie nie jest az tak zle, a do tego kasiorka w miare, ze mozna cos odłożyc jeszcze na czarna godzine. Teraz siedze na urlopie i mam chwile, dletego tez pozwolilem sobie na refleksje i [...]

aż tak niedożywiona nie jestem. wpadło mi ciasto dziś wczoraj i w weekend więc nie jest tak źle chyba

zawsze lepiej to pokazac na zdjęciu niż liczbach, ale patrząc po cyferkach nie jest zle szczególnie jeśli chodzi o ramiona

Wiek : 23 Waga : 82 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : 103 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 87 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, talia, plecy W którym miejscu najszybciej chudniesz : biodra, uda Uprawiany [...]

http://iv.pl/images/90358518366070682274.jpg witam, dzisiaj próbowałem zrobic ten przepis http://www.sfd.pl/Proste_i_smaczne_placuszki_bananowe_%5BPLACEK%5D-t1009923.html i troche mi nie wyszlo... Dedalem 3 jaja zblenderowalem je a potem pokroiłem banan, wrzuciłem do jaj i również zblenderowalem, patelnie posmarowałem trochę oliwa z oliwek i [...]

[...] fragmentu. no i nie mieszam promiskuityzmu z religia,w takim sensie,ze nie jest to przeciez porownanie w skali 1:1. chodzilo mi o to,ze dla wielu osob "puszczanie sie" jest zle - w tym dla mnie - i zastanawia mnie, wlasciwie dlaczego? i tu odwolanie,ale mocno uproszczone,do religii,bo jesli ktos jest wierzacy,no to wiadomo,prosta sprawa - uderza [...]

Czyli jednak źle powtórzenia dobrałem . Pandarek a czy jest jakiś zamiennik dipsów? Nie za bardzo mam na czym to robić

[...] siebie,ale z drugiej strony wlasnie niedawno o tym rozmawialem z kumpela i w zasadzie ciezko to jakos racjonalnie wyjasnic. dla osoby wierzacej - wiadomo, jest to prostu zle i juz,tu nie ma co dyskutowac,ale w momencie,gdy razi to np ateiste,to jest to juz kwestia jakiegos tam swiatopogladu,ktory zaklada,ze po prostu nie powinno sie dawac [...]

Wolność po szkole? Czy ja wiem.... :D Masz już jakieś konkretne plany na siebie ?:) Ten prezent to jakiś notatnik do zapisków treningowych? Posiłki jak na ucznia - nie tak złe;)

[...] siebie,ale z drugiej strony wlasnie niedawno o tym rozmawialem z kumpela i w zasadzie ciezko to jakos racjonalnie wyjasnic. dla osoby wierzacej - wiadomo, jest to prostu zle i juz,tu nie ma co dyskutowac,ale w momencie,gdy razi to np ateiste,to jest to juz kwestia jakiegos tam swiatopogladu,ktory zaklada,ze po prostu nie powinno sie dawac [...]