zle

podpatrz na siłowni jak ktoś robi i próbuj przyjmować taką samą postawe jak on. lepiej popatrz na paru bo możesz patrzeć na tego co źle wykonuje to ćwiczenie. i dla pewności popytaj.

Chlopie ja nie wiem czym ty sie chwalisz, ze napier.dalasz cos na banie i to ma byc jakis heroizm? Pozniej sie dziwisz ze nie dziala, faktycznie jest sens po 6 razy po 15 minut lazic, przed sauna wisi zawsze instrukcja obslugi, to ja nastepnym razem przeczytaj. Tak samo aeroby, po cholere zapier.dalasz pelna intensywnoscia, zamiast trzymac puls [...]

co do propa 5% z farmadonu to nie mam złej opini gdyż kolega z podwórka wbijał i nie źle poleciała mu siła i nieco masy, był to jego pierwszy cykl i bardzo delikatny 50mg c3d. Także mimo odstraszającego opakowania działał. Sam mu wykonywałem iniekcjie takze nie są to historie wyssane od kolegi innego kolegi! Zmieniony przez - strefab4 w dniu [...]

Uważaj też na technikę wykonywania ćwiczeń szczególnie ciągi, przysiady. Piszesz że ćwiczysz długi czas ale jakieś złe nawyki mogły zostać w poprawnym wykonywaniu technicznie ćwiczeń.

30 tematów dziennie sezonowców na ten sam k***a temat i każdy jeden się święcie oburza, że głupie odpowiedzi to poświęć może 3 minuty i poczytaj, a nie włazisz z kretyńskimi pytaniami i gotowców oczekujesz, to nie przedszkole wyobraź sobie, że 100 osób pyta cię dziennie, żebyś im wytłumaczył na czym polega koszykówka, a jak ci się znudzi [...]

Jak rane głęboka to obrzęk moze być, kolega miał zakażenie źle mu zszyli, po zdjęciu opatrunków waliło tak że nie wiem, potem mu czyścili to musieli go trzymać.

przyczyn moze byc duzo... poczynajac od tego, ze moze zle wykonujesz cwiczenia ogolnie moze masz jakas stagnacje?! biceps sie przyzwyczail i tylko troszke puchnie.- wymieniasz cwiczenia co jakis czas? zdrowko

Witaj, ZMA, GABA, Ashwaganda. Natomiast czy efekt będzie odczuwalny? To zależy jak bardzo źle jest z tym u Ciebie ;-)

Dzis rano mierzylem i 120/78 tetno 72 Chyba cos zle zalozylem wczoraj.

No narazie 20ml przy gęstości 150ml/ml to chyba jak na pierwszy cykl nie jest źle

Też źle zacząłem mój pierwszy kontakt. Był Prop i Wino w tabsach. Też myślałem że koks czyni cuda i będę się czuł nieśmiertelny. Nie bez powodu ludzie odradzają Ci dwa środki na pierwszy ogień a zwłaszcza orale. Nie wiesz czy meta jest delikatna , jeszcze jej nie czułeś. Złapiesz pierwsze side'y , dupę będzie urywać po propie , orale Cię lekko [...]

i co w tym zlego ze jem troche koksu trenuje tez brazyliane awczesniej boks to tez zle? nie ma co sie klocic szanuje twoje zdanie

więc mnie jeszcze zastanawia jedno no jak bym chodził codziennie oprócz niedzieli to czy to by było źle bo wszędzie jest że trening i dzień odpoczynku i tak cały czas... bo tak z początku chciałem ale się zapytam czy to by mi nie zaszkodziło :)

to źle szukasz. dawałem 1 makrocykl gdzie był skós w góre, płasko, głowa w dół. Więc, już miałeś możliwość zobaczyć. ogólnie można robić, jednak trzeba mieć okreslony cel- przy wyciskaniu płasko i głową w dół pracuje w mocnym stopniu dolna część klakti. Głównie priorytetem zawsze jest skos- to on nadaje mase klatce. pzdr/

szok po lecie ? ja rozukmiem gdyby zima była spokojnie ni ebędzie źle dbaj o nią

sprawa indywidualna ja jechałem tyle samo npp co propa i nie było źle

ale do jutra ,ponieważ jutro otworze i skosztuje, jak sie zle po tym poczuje to wyrzuce i tyle:)

Wypełnij ankiete działu , dieta zle rozpisana pod kontem mikro/makro . Czy wogle liczyłeś swoje zapotrzebowanie czy dieta jest ściągana? Wcześniejszy trening na co był ukierunkowany ? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Witaj, Sądząc po treści posta masz braki wiedzy o odżywianiu , zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według [...]

Wychodź częściej na dwór. Ogólnie pogoda jaką mamy teraz nie sprzyja dobremu samopoczuciu ale twardym trzeba być Zapisz się na siłkę, wysiłek fizyczny poprawia nastrój. Przed snem możesz sobie łykać 5HTP - poprawia nastrój i pomaga lepiej wypocząć. Ale jeśli jest bardzo źle to mój przedmówca ma rację i powinnaś udać się do specjalisty. [...]