zle

Dzisiaj od rana na "nodze" nowy silikon :-) ,dla kształtowania kikuta ,ciasne to jak cho...a ,obwód 27,5cm a silikon rozmiar 26cm i potrzeba się przyzwyczaić. Podjąłem 2-wie próby zejścia ,wejścia --schody z 1-na kula nie było tak żle lecz i nie super ,gdy będę mierzył nowy lej to wiem na co zwrócić szczególne baczenie :-D ,"noga" w nowym [...]

Protezy w ciągłym użytku i testowaniu ,na razie " układają " się na kikucie --dzisiejszy dzień był 1-no kulowy }:-( ,1-wszy raz droga do i z siłowni o jednej kuli ,pod koniec drogi kikut już mocno wbił się i utrudnił powrót ---lecz obiektywnie patrząc --nie jest żle :-)) Wiem że dużą poprawę oczekuję od zabiegu jaki przeszedłem w sierpniu -- i [...]

Aż chce się wiosny aby ruszyć w "świat " TREK-iem na łono przyrody i tylko wiatr we włosach }:-( Byczku z niecierpliwością czekam na naszą korespondencyjną "rywalizację" w rowerkowaniu:-)) Mistrzu-Giaurnemo korespondencyjną :-? ,papier wszystko przyjmie :-)) ,nie żebyśmy świadomie oszukiwali :-)) lecz za kilka dni będziesz już całkowitym [...]

Aż chce się wiosny aby ruszyć w "świat " TREK-iem na łono przyrody i tylko wiatr we włosach }:-( Byczku z niecierpliwością czekam na naszą korespondencyjną "rywalizację" w rowerkowaniu:-)) Mistrzu-Giaurnemo korespondencyjną :-? ,papier wszystko przyjmie :-)) ,nie żebyśmy świadomie oszukiwali :-)) lecz za kilka dni będziesz już całkowitym [...]

ŚRODA TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 2 WL --skos minus 6 x 50kg 5 x 70kg 4 x 85kg 3 x 100kg 4 x 2 x 115kg WYCISKANIE SIEDZĄC 8 x 62kg 3 x 6 x 67kg Unoszenie hantli bok ---3 x 12 x 10kg Trening przerwany --1h20min zajęć z uczestnikami Warsztatów WIOSŁO HANTLAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE ---zmieniłem ,stojąc żle odbiera kikut 4 x 8 x 40kg Przyciąganie siedząc do [...]

WTOREK DNT godzina rąbania drewna + ćwiczenia na aktywację łopatek + robienie mostka z przytrzymaniem 10sek na podłodze spacering-rowerowy 14min ---7,20km--opór poziom 2 ,lekko nie było postęp udało się zrobić ,proteza upija z boku przy mocnym zginaniu w kolanie ,technik powiedział że mocniej nie może podszlifować bo będzie żle się trzymać [...]

SOBOTA ---Pogoda piękna ,postanowiłem wyruszyć na spacering-rowerowy w plener. Wybrałem }:-( sobie najtrudniejszą trasę :-( ,Jawor --Sokola --Bolków ,przed oddaniem S3 to był główny szlak do jazdy w góry ,za Sokolą jest 1-den ostry krótki wjazd było ciężko 1-den odpoczynek w podczas wjazdu i byłem na górze ,następny wjazd to około 1,5--2km ,i [...]

Aleś mi posłodził. Może źle zapamiętałem ale wydaje mi się, że jesteś trenerem a ja jestem tylko praktykiem na swoim ciele.

Aleś mi posłodził. Może źle zapamiętałem ale wydaje mi się, że jesteś trenerem a ja jestem tylko praktykiem na swoim ciele. I znowu się uśmiałem |-) ,humor wybitnie dzisiaj wieczorem Panu dopisuje :-)) Tak wydaje się Panu że jestem trenerem ,ja tylko pomagam swoim doświadczeniem tym których nie stać na płacenie trenerowi personalnemu na siłowni [...]

A tak aby było śmieszniej to zostałem nagrodzony pucharem za ...........za to że byłem najstarszym zawodnikiem na zawodach ,gdy mi go wręczali to powiedziałem że to trochę takie śmieszne --otrzymałem odpowiedz że to za to że mi się chce i w takim wieku jestem tak sprawny i silny |-) ----niech im będzie Ja byłem sklasyfikowany w kategorii weteran [...]

ŚRODA TYDZIEŃ 4 DZIEŃ2 WL 3 x 120kg 1 x 135kg 2 x 120kg 1 x 143kg 1 x 130kg 1 x 147kg ładne opuszczenie,przytrzymanie i duż duża walka aby wycisnąć --udało się 1 x 147kg -faull ,podanie sztangi przez asekurację b.złe ,podniesione za wysoko i rzucone na mnie ,opuściłem i tylko do połowy udało się podnieść 4 x 150kg inny asekurant podaje ja sam [...]

Ale, że co? Po tym wszystkim masz złe samopoczucie. A weź mnie nie wku.

Ale, że co? Po tym wszystkim masz złe samopoczucie. A weź mnie nie wku. Paawo już sobie poprawiłem ,Twoim wpisem :-D oraz sprawdziłem open +60 i na 6-ściu jestem na 3-cim z minimalną stratą do 2-giego a to tuzy Polskiego wyciskania przez dziesięciolecia ,tylko ja na początku drogi wyciskacza

SOBOTA -spacering-rowerowy Pogoda,przyroda wszystko sprzyja takiej aktywności a i nad wyraz noga podawała |-) ,tz jechało się tak jakoś lekko na mocniejszym przełożeniu.Nie jechałem na rekordy a wyszło nie żle Przejechałem ponad 40km ze średnią prędkością 8-O przekroczone na tym dystansie 20km/h :-D

,cieszę się że mimo swoich lat potrafię i chcę zrobić taką durnotę 8-)}:-( "Po czterdziestce człowiek wie, Na co stać go, na co nie, Co jest dobre, a co złe, Po czterdziestce człowiek wie! Po czterdziestce człowiek ma Trochę z osła, trochę z lwa" ;-D

[...] Bolkowa samochodem z rowerem w środku :-D a tylko powrót jako spacering. Gdy już na podwórku u mamy zsiadłem z roweru i chcąc odstawić do komórki zauważyłem że koło przednie zle się obraca coś hamuje ,sprawdzam a to szczęki hamulcowe zmieniły swoje położenie i obcierały o oponę {{:-(}:-( ,nie zauważyłem tego wcześniej ,a że tak ciężko :-? dla [...]

Gdy już na podwórku u mamy zsiadłem z roweru i chcąc odstawić do komórki zauważyłem że koło przednie zle się obraca coś hamuje ,sprawdzam a to szczęki hamulcowe zmieniły swoje położenie i obcierały o oponę {{:-(}:-( ,nie zauważyłem tego wcześniej ,a że tak ciężko :-? dla mnie przeważnie jest ciężko }:-( Mi to się przytrafiło kilka razy. [...]

[...] --tutaj słabo 2 x 3 x 130kg wiosło sztanga --dzisiaj dla odmiany od dawna nie robione w pozycji pionowej 5 x 8 x 90kg--nie jest ciężkie lecz nie dokładałem ze wzgledu że zle mi się stoi dipy poręcze 5 x 6 x cc+35kg prostowanie ramion do dołu górny wyciąg --podchwyt 10 x 27,5kg ,30kg ,32,5kg ,35kg ,35kg --połączone z podciąganie na drążku 5 x [...]

Dobrze, że nic poważnego się nie stało, bo opis starszny. Szybkiego powrotu do zdrowia życzę :-)siaj Dzięki ---Viki z opisu świadków tak to wyglądało Chirurg do którego chodzę dzisiaj przyjmuje od 15-stej ,kości barku ,biodra ,kolano raczej całe :-D ,kciuk żle wygląda :-(

PONIEDZIAŁEK poćwiczone ,trochę nakręcone ,lecz jeszcze nie jestem przeszkolony jak samemu wstawić ,filmy przesłałem do Ajazy ,może wstawi :-? a może nie }:-( wl 3 x 60kg 3 x 80kg 3 x 95kg 2 x 3 x 115kg 2 x 1 x 130kg 1 x 140kg --w/g mnie gładko i lekko 1 x 145kg --mimo że żle podana sztanga ,za bardzo na lewo przez co dużo straciłęm siły na [...]