zle

mam tylko wolne ciężary wiec 3 lub 4 opcja.. nic zobaczymy.. mam nadzieje że 2 x w tyg każda partia się mi mięśnie nie obrażą GDYBY BYłO CIęZKO ZRóB JEDEN CIęZKI JEDEN LżEJSZY EDIT: pytanko do 2 ćwiczeń...a mianowicie jak dokładnie one wyglądają żeby źle ich nie wykonywać -zginanie nogi z krążkiem u kostki stojąc -PATRZ GIF WYżEJ -prostowanie [...]

nie liczy się długość tylko jakość !!!! mimo ja tak uważam czorcia popraw mnie jak źle napisałem pozdro

mialem na mysli ze w pewnym momencie nie unikniesz walki z ciezarem ale jesli ciagle z nim walczysz to tylko utrwalasz zle nawyki. trening do nieudanej proby wyklucza wrecz dobra technike

[...] rostepy down 21:47:09 trohe niepszyjemne to musi byc darek 21:47:17 ale bedziesz koxi to sie liczy prawda down 21:47:20 ajj nie hce miec rosstempuf darek 21:47:38 to zle kazdy koxer ma roztepy down 21:47:41 no znaczy sie jórz jezdem dópny na mieœcie down 21:47:41 mam szacunek down 21:47:46 ale hce miec wjenkszy darek 21:47:52 [...]

De La Hoya - Mayweather - świat czeka Miłośnicy boksu na całym świecie już odliczają godziny dzielące nas od najważniejszego pięściarskiego wydarzenia od czasu starcia Mikea Tysona z Lennoxem Lewisem. W nocy z soboty na niedzielę na ringu w MGM Grand w Las Vegas rękawice skrzyżują uznawany za najlepszego obecnie zawodnika bez podziału na kategorie [...]

no wiesz jak ja waze 58 kg przy 174cm wzrostu to i tak chyba za tak zle nie jest?

Wysyłam swoją fotke, o której wspominałem(jak mi się uda) Jak coś tam widzicie to możecie ocenić od strony kulturystycznej co jest dobrze a co źle, trenuje tak jak trenuje a wyglądam tak jak wyglądam Pozdrawiam!!!

Nie za bardzo mam jak sprawdzić, diete jak na 400 metrowca mam taką zeby nie nabrac zbyt wiele masy, treningi robie lajtowe bo neidługo start. Niby szybkość jakaś jest, na wytrzymałosć nie narzekam, biceps jakby większy. Ale w sumie wolałem sie upewnić czy to moze być oznaka jakiejś lewej odzywki bo nie chce sprawdzać tego na starcie. mam nadzieje [...]

Nie przesadzasz z tym obniżaniem? Nie jest przecież złe.

[...] grzbiet.Bede probowal cos robic wiecej Hantelkami na klatke...Jesli uwazasz ze moj trening jest zly to Bardzo Prosze o jakis Nowy ktory pomoz emi rozbudowac Klatke i jest sprawdzony przez ciebie lub inne osoby : ) Niemam pojecia co moge robic zle na klatke.Robie ja raz na tydzien i staram sie robic jak najlepiej Technicznie.odpisz . pozdro ;)

Ok to Plan Treningowy juz mam.mysle ze jest dobry.jaki czas go mam stosowac ? kiedy zmieniac na nowy ? a moze ci wysle teraz zdj klatki i ocenisz mi i doradzisz co robie zle co poprawic itp ?

[...] moj problem polega na tym ze czasem u lekarza mam wieksze troche cisnienie 140/80... wydaje mi sie ze to dla tego ze sie denerwuje sytuacja, lekarzem i tym ze bede miec zle cisnienie i wyniki badan... a gdy mierze w domu albo u pielegniarki juz bez stresu to jest 130/70... problem polega na tym ze za 2 miesiace mam badania i wiem ze tam [...]

Witam, moze troche źle sformułowane pytanie, ale kij tam, qmpel twierdzi ,ze jego ojciec jest chory na astme (no w to sie da uwierzyć) i twierdzi, że jego ojciec beirze salbutamol w "inchalatorze", własnie wypadło mi to śłowo jak ot sie nazywa, poprostu do papy i wciaga, czy to prawda? jest sally w tkaiej postaci? bo jak tak to chyba bym [...]

To zle cwiczysz. słaba dieta słaby trening itp.

[...] itp.Mozna sie zgodzic ze kulturystyka zawodowa nie jest zbytnio zdrowa ale zostawienie sobie tluszczu od 0,5-1 grama na kig masy w czasie redukcji jest az takie zle.Czy zdrowa jest tylko dieta niskoweglowodanowa?Ja tam na redukcji wole sobie zjesc owsianke na wodzie ,jakies miesko,warzywko,lyzeczka oliwy i styknie niz tluste [...]

[...] hm.. jak ci mało to mysle ze mozna co do 2 pytania :) jak ci mało czujesz ze mozesz jescze to spokojnie mój staz to 6 ms. a cwicze nogi w 25 seriach bodajze i nie ma zle Nogi to tak duza grupa ze tak łatwo ich nie przetrenujesz To moim zdaniem a teraz poczekajmy na szpeców . (daj cos o sobie bo nic a nic :P ) Pzdr,

Zacząłem brać kreatyne z olimpu. Wziąłem jeden dzień 5g rano na czczo i 5g po treningu razem z tauryną. Samopoczucie było spoko chęć do trenowania power itp. Drugiego dnia wziąłem 5g około południa na w miarę pusty żołądek. Też szystko spoko ale rano wstałem z lekkim bólem głowy złym samopoczuciem nie mogłem nic jeść wymiotowałem 3 razy aż mnie [...]

Zgadzam sie z tym co napisał infin1ty, ale mam takie zastrzeżenie ... Odradzam oglądanie (zwłaszcza przed ważnym meczem) filmów typu yoga bonito... Na mnie osobiście działało to tak ze na meczu zamiast skupiać sie na grze zespołowej i na stworzeniu konstruktywnej akcji bardziej myślałem o tym jaki trick wykonać żeby wszyscy mnie podziwiali ;P i o [...]

W smaku nie takie zle, smak pomarańcza. Wszystko ok, towar się zgadza, Susik bardzo wporzo gość. Polecam

Mój staż to 5 miesiecy intensywnij pracy 2 miesiace takiej 1 miech przerwy i 1 miech porzadnej pracy <- 2 miesięcy takiej, takiej czyli jakiej... początkujący popełniają jeden wielki błąd...intensywna praca = 20 serii na biceps, 20 serii na triceps, 30 seri na klatę, i żeby kolana oszczędzać to 4 serie na nogi i to jeszcze na maszynie [...]