zle

Witam. Kolejne pytanie z cyklu : Początkujący.. Jakie skladniki odżywcze, spowalniaja badz kompletnie nie pozwalaja i w jakims stopniu zle wplywaja na transport bialka do miesni w celu jego budowy ?

bardzo latwo rozpoznac npp jesli ktos juz kiedys wbil npp to bedie wiedzial o czym mowie.a co do estrow testa to enan z cypem roznia sie i to znacznie.ja na enanie czuje sie poprostu zle ,natomiast na cypku zaj**iscie,ale itak prop dla mnie to jest to

komentuje to co widze co zrzut to inne wartosci btw, bialko od 100-120 tluszcze od 60-80 To źle patrzysz. Poza tym nikt mi nie mówił ile mam przyjmować tłuszczów. W ogóle nikt mi nie dawał rozpiski i nie ma żadnej kontroli nad moim dziennkiem, sama sobie ustaliłam patrząc na inne dzienniki i nawet nie wiem czy dobrze. Jem tłuszczów więc tyle ile [...]

żle skumałem Twój temat Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-05-15 12:28:41

[...] liczylam czasu 7b.Plank prawy bok 3x30s 7c.Plank 3xmax **Rozgrzewka-5 min bieznia,wymachy,HIM/HAM,cwiczenia na mobilizacje bioder ,po treningu rozciaganie WRAZENIA Przeziebiona i troche oslabiona a do tego duchota i goraco na fitnesie ,zle sie mi dzisiaj cwiczylo MISKA BTW 130/70/150 Zmieniony przez - sss... w dniu 2015-05-15 12:04:05

ja nie lodzianin,ale ty chcesz clom zacząć dopiero 13dni po hcg?Czytam na telefonie to mogłem coś źle przeczytac,a ja ci napisałem że są różne szkoły w podawaniu hcg ja ci napisałem jak ja robię,ale mozna i po propie i To też ci napisałem.Ale czego oczekujesz z tym masterem,ze ktos ci napisze,ze to świetny pomysł dawać jakikolwiek środek na [...]

komentuje to co widze co zrzut to inne wartosci btw, bialko od 100-120 tluszcze od 60-80 To źle patrzysz. Jem 120g białka, 150g węgli. Poza tym nikt mi nie mówił ile mam przyjmować tłuszczów. W ogóle nikt mi nie dawał rozpiski i nie ma żadnej kontroli nad moim dziennkiem, sama sobie ustaliłam patrząc na inne dzienniki i nawet nie wiem czy [...]

komentuje to co widze co zrzut to inne wartosci btw, bialko od 100-120 tluszcze od 60-80 To źle patrzysz. Poza tym nikt mi nie mówił ile mam przyjmować tłuszczów. W ogóle nikt mi nie dawał rozpiski i nie ma żadnej kontroli nad moim dziennkiem, sama sobie ustaliłam patrząc na inne dzienniki i nawet nie wiem czy dobrze. Jem tłuszczów więc tyle ile [...]

Witam Kolegów Bardzo proszę o pomoc bo rok po cyklu ma zerowe libido i bardzo niski testosteron i ogólny brak chęci do czegokolwiek w tym treningu. 1. WIEK:33 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43,5 (na kreatynie) -klatka:115 -udo:59 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:2 g/1kg -węglowodany:420 -tłuszcz:80 7. ILE I [...]

chyba nie, bardziej plasko stawiam stope ale kto to wie, na pewno cos zle robie

w tym i tym pracuje brzuch. mogło się to wziąć stąd, że ludzi boli kręgosłup w dolnym odcinku ze złego wykonywania brzuszków i może dlatego myślą, że to na te partie. ogólnie jeśli robisz brzuszki zle to Cię bolą plecy dlatego bezpieczniejszym i trudniejszym ćwiczeniem są wznosy nóg.

Mam pytanie, jaka jest różnica między robieniem zwykłym brzuszków na ławce do brzuszków a podciąganiem nóg w zwisie na drążku? Spotkałem się z opinią że tradycyjne brzuszki działają na prostownik grzbietu, a podciąganie nóg to już ćwiczenie typowo na brzuch. Czemu tak jest skoro w obu przypadkach pracuje ta sama partia ciała (na moje oko)? W [...]

Soja? Raczej unikam. Nie chce mi się ryć za głęboko w necie, ale zainteresowanym polecam. Ot pierwsze wyniki: http://www.menshealth.pl/zdrowie/Czy-soja-jest-grozna-dla-mezczyzn,4426,3 https://gholeksa.wordpress.com/2012/03/13/soja-zdrowa-czy-niezdrowa/ Albo to: Eksperci FDA uznali, że istnieje wystarczająca liczba przekonywujących wyników badań, [...]

Nie, że to ćwiczenie jest jakieś, złe czy co, jak ktoś chce je robić to nie widzę przeciwwskazań, ale wydaje mi się, że wyciskanie na skosie + jest bardziej kompleksowe na rozbudowę klatki szczególnie u kobiet.

B50 myslalem o tym i chyba zarezykuje jeszcze jednego szota bo szkoda mi wyrzucic soku. Znajomy bije razem tez te sama deke, tyle ze oddzielny flakon, odczuwa tylko lekki bul przez dwa dni. Jezeli znow bedzie zle to w kibel :)

Może macie rację by stąd sp*****lać @-| masz okazje to jedz. Całkiem inne życie. Mimo ze tu się złe dzieje bo 26 maja 40% Islandii strajkuje do odwołania ( chodzi o płace ) to i tak się odkłada kasę.

Witam 14 maj 2015 . Testujemy pigułki UNS Dziś dzień nietreningowy. 11h w pracy 3 dzien z rzędu.. jeszcze jutro, jutro o 7:30 lece zrobić barki w 40 minut, także będzie ostro !. Zarło dziś : 100 g owsa, 4 jaja, worek ryżu, 500g szynki wieprzowej, twister kfc , tortilla składana osobiście, 200g twarogu , 3 naleśniki. 3 329 kcal b: 208 g ww: 250 [...]

taki wynik wychodzi mi przy wpisywaniu do programu, także może tam są źle przyjęte proporcje...

Witam, ostatnio grajac w koszykowke wyszkoczyle i zle upadlem na prawa stope. Skutkiem tego jest zlamana kostka, a mianowicie, z tego co widzialem na rentgenie jest naderwana jej koncowka. Lekarz zalozyl mi na to szyne do lydki i kazal przyjsc na wizyte za tydzien. Wtedy jezeli opuchlizna zejdzie, zalozy gips. Ale mam pewne obawy, bo jej to moj [...]

jurysdykcja, halinae, Hetavel - dzięki za odwiedziny Jakby nie było to na sfd pojawiłam się po tym jak coś jurysdykcjo wspomniałaś na Vit, więc w ogóle, prawie jak odwiedziny idola w moim DT 8-) Jak ja potrafię upiec chleb, to każdy potrafi. Kwestia chleba - serio, nie przesadzaj OK, poddaję się, w weekend spróbuję coś stworzyć. Ale pieczenie nie [...]