zle

Zwiększając ilość posiłków przyspieszysz metabolizm a tym samym pomożesz sobie zrzucić zbędne kg. 1500kcal tak jak kolega wyżej napisał to zamało. Długo tak nie pociągniesz i może się to źle skończyć

Dawaj do sufitu- grunt to dobrej jakosci wiertlo i w miare mocna wiertarka- ze scianami dzialowymi to roznie bywa- niby powinno byc okej, ale jesli ktos fuche strzelil i np. nie zakotwiczyl alby zle polaczyl z sufitem to moze sie mocno zepsuc.

"Pozatym nie chce mieć tam ćwiczeń trudnych technicznie, bo jak cwicze przed lustrem, to sam lapie sie na tym, że wyginam się, źle chwytam.itd. Strata czasu." Zabiłeś mnie tym zdaniem. Po prostu weź sam gryf, albo choćby kij od szczotki i próbuj wykonywać poprawne technicznie ruchy. Co, chcesz do końca życia wykonywać ćwiczenia [...]

Dzięki Rufi190 za zainteresowanie i odpowiedź oraz poświęcony mojej osobie czas. Wezmę sobie Twoje uwagi do serca. Trening siłowy rozpocznę na pewno, ale myślę ,że najpierw przybiorę trochę ciała. Muszę mieć więcej siły aby ćwiczyć to jedno, a z drugiej strony są jeszcze moi bliscy którzy okrutnie się martwią i jak na razie źle odbieraliby moje [...]

Terrorystko Pamietaj o tym ,ze aby zrzucić 6 kilogramów nie wystarczy miesiąc tylko mniej wiecej 4-5 miesiecy.Więc na te wakacje za bardzo nie licz. Smutne ale prawdziwe nie ma sie co oszukiwać, aby zrzucic nie potrzebne kilogramy trzeba naprawde wielu wyrzeczeń. Sa trzy zasady- DIETA,CWICZENIA,ewentualnie suplementy w postaci np. Fat-burnerów [...]

hmmm ja tam nie patrze w telegazete... jedni pisza ze siatkowka a inni ze gala muay thai... ****a sam nie wiem bede czekal a jak nie to... zle pomysle o tv.wp.pl

miałem kiedyś naciągnięte ścięgna barkowe nawet tak bardzo że nie mogłem się jedną ręką czasami w głowe podrapać mimo to ćwiczyłem wiadomo nie tak intensywnie ale nawet jak bolało to starałem się dokończyć ćwiczenie.Nie byłem u żadnego lekarza codziennie rozciągałem go w DNT i w DT także w trakcie treningu.U lekarza nie byłem i mi samo przeszło.Do [...]

zle mnie zrozumiales z puszek wylewam tlusz a gotuje filety np z mintaja tak samo gotuje piers:) co bys mi jeszcze poradzil?

tak źle nie jest fota*****owa

chlopaku,niechce zebys zle pomyslal i nie chce zeby bylo ze ja jestem poczatkujacy i krytykuje,ale Ty jestes zdeka otluszczony,wogole nie widac ze cwiczysz,taki zwyczajny misiek i tyle,co mozna dodac,moze zrobisz fotke bez tych skrzyzowanych ramion i prosto sylwetke pokazesz?? a taki bladziutki bo wstydzisz sie na plazy pokazac?? po to jest [...]

Przyjmij z pokora to co mowia inni i wez pod uwage ze moze robisz cos zle! Uloz trening i diete i daj do sprawdzenia na forum Dlaczego sie bulwersujesz??Przeciez nikt na CIebie nie najezdza tlyko ocenia sylwetka, a wlasnie o to Ci chodzilo.Wlasna ocena sylwetki jest subiektywna wiec jesli ktos pisze ze jest tak a nie inaczej to dlaczego mowisz jak [...]

dajesz tu swoje fotki po to ,żebyśmy je oceniali, także przyjmuj komentarze te dobre i złe z godnością jak dla mnie , musiałbyś dać zdjęcia z innymi pozami(mogą być robione tel)żebym Cie ocenił, bo po tych cięzko coś powiedzieć

http://wiadomosci.onet.pl/1640983,11,item.html tu nawet napisali że metanabol i pochodne testosteronu więc może nie było tak źle.

co jeden doświadczony bjj-owiec to pouszkadzane wiązadła i to nie od dźwigni nożnych tylko często od różnych wynalazków z new school bjj, wkręcania się z nogami do nóg itp. oczywiście jakiś odsetek ma urazy także od dźwigni. czy można ćwiczyć po rekonstrukcji? tak. niejeden trenuje. ile trzeba czekać? nie powiem ci bo aż tak źle ze mną nigdy nie [...]

[...] kg roznie to bywa... natomiast chcialbym wazyc 98-100 kg, nie chodzi mi o bycie taki klocem wazacym 130 kg i sztywnym jak slup... moze was wprowadzilem w blad slowem masa, zle je zdefiniowalem a co do gibkosci - pracuje na tym systematycznie, dynamika natomiast troche slaba, ale mysle ze w uderzanych to nadrabiam to zasiegiem rak i praca nog [...]

Zanim znow zaczniesz wbijac-zrob badania na poziom prolaktynyto tez moze miec bardzo duze znaczenie na niski poziom endogennych hormonow i ogolne zle/depresyjne samopoczucie. Jezli poziom prolaktyny bedzie wysoki to lekarz przepisze najprawdopodobniej bromokryptyne lub jeszcze lepiej np.Norprolac. Moze sie okazac,ze masz wlasnie wysoki poziom [...]

możliwe że źle przytowowałeś ochraniacz najpierw wrzucasz do gorącej wody i na sekundke do zimnej, później wsuwasz na zęby i dociskasz z każdej stronyżeby wypompować powietrze i żeby ochraniacz dopasował się do szczęki ale jak masz kase to kupuj ten droższy co do bndaży to odpowiedniejsze chyba (osobiście nie używam) będą nie elastyczne z bawełny

[...] (dostalem w prezencie) - kosztuje znacznie drozej. I CO? I nic specjalnego - chroni tak samo, w praktyce nie zauwazylem zadnych roznic. Owijka - im dluzsza tym lepsza. Firma obojetna. To KAWALEK MATERIALU - NIC WIECEJ. ruflik - po prostu zle obslugujesz sprzeta... Pozdrowienia dla rozsadnych. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-04-30 16:52:53

Musisz tez troche poczytac. Wtedy wszystko wydaje sie byc prostsze. To co wyzej nakresliles jest zle. 15 serii na bica a na trica 9. Cos jest nie halo, prawda??? Na duze partie ciala rob 12 serii, na male 6-9. Nie dubluj cwiczen. Mam namysli wyciskanie na lawce poziomej hantlami, sztanga..., wyciskanie zza glowy hantlami, sztanga... Mówisz, ze na [...]

ale to nie wazne ile jesz, tylko co jesz, i co ile? posilkow powinno być kolo 6.. czyli co jakies 2-3 godziny.. co ile Ty jesz? ostatni posilek jaki jest? zdrowo sie odzywiasz? tj. nie jesz slodyczy, chipsow, pijesz tylko wode itp? nie wiem jak Ty patrzysz na te wszystkie tematy jak nic z tego nie rozumiesz i robisz źle. Jestes w moim wieku a [...]