Jakiś czas temu miałem kontuzję naciągnięcia barku ... przynajmniej tak powiedział lekarz ( nie sportowy )
Objawy są tu typowe opuchnięcie , duży ból, czasami krwiak
Ja z tego wszystkiego miałem ból ale nie taki duży i zniknął on po kilku dniach smarowania maścią ... Teraz minęły 2 tyg jem Glucosamine i bark zupełnie mnie nie boli i teraz moje pytania :
1. czy mogę zacząć powracać na siłownię ?
2. jaka jest rozgrzewka na barki ?
3. jak poznać czy jeszcze jest kontuzja jeśli nie ma typowych jej objawów ?
Dodam tylko że nie miałem żadnych badań , lekarz po prostu wdusił mi kciuk w bark i stwierdził naciągnięcie ... więc nie wiem co o tym myśleć .
dzięki za wszystkie odpowiedzi .
Zmieniony przez - Zimer69 w dniu 2007-09-09 13:16:32