zle

i to jest chyba ta cala teoria o injekcjach na wodzie i ich dzialaniu miejscowym. mysle ze to tylko lekki stan zapalny. szczerze to bym z tym nie eksperymentowal bo jak zle trafisz to trening z glowy a dupa czy udo da sie jeszcze przezyc. tric czy bark wylancza juz cala gre bilem kiedys tak wino w jedna noge caly czas zeby to sprawdzic. podczas [...]

damian_WDZ sam teraz jade na cyklu na hp+nitro biore normalnie tylko przed treningiem niebiore bo łydy puchną wch** i zle się cwiczy ,ale po treningu odrazu gainerek i hp :)dodam ze cwicze muay thai ,a treningi bardzo cięzkie i jestem zadowolony z tych odzywek bo nie czuje takiego zmęnczenia i juz poszlo +5kg do przodu chodz jestem narazie po 3 [...]

Nie jest źle ale jak na 3 lata słabo.Cwicz dalej

Fakt, źle napisałem. Pewnie z przyzwyczajenia ale chodziło mi o połączenie biceps-barki. Więc?

slabo widze te skosy ale silka w piwnicy czy w komorce i tak jest lepsza od zadnej!!! nie jest zle- tylko troche ciemno...Soga dam.

Źle słyszałeś, na Eq to 'Power Ranger' się rodzi, a w stacku z Test to przyjaciel kapitana Planety.

..nie jest zle, najwazniejsze ze wlasna i sie wie ile sie w to wlozylo pracy SOG sie nalezy choc zdjecia powinny byc robione przy lepszym oświetleniu ale trudno ,zawsze cos widac pzdr

wg mnie, najpierw uczymy się techniki, gdy już osiągamy odpowiedni wg trenera poziom, to zaczynamy sparringi, i przez te sparringi szkolimy technikę i ducha walki, a oprócz tego zajmujemy się jako podstawą, technikami. przecież sparring nie może być podstawą do nauki. sparringi dla początkujacych to wiele kontuzji, zniechęcenie, złe nastawienie. [...]

Witam. Nie wiedzialem gdzie umiescic ten temat wiec tu go umiescilem. Jak zle to przeniescie. Wiec mam taki dylemat. Chce kupic deska Snowboard'owa lecz nie wiem jaka powinienem kupic. Mozecie mi doradzic?? Jestem poczatkujacym. Nigdy nie jezdzilem. WIec jesli mam dopasowac do wzrostu to mam kolo 187-6 cm zarostu. A jak dla poczatkujacego to nie [...]

Bruce Lee tez tak sparował, i jakoś nikt nie mówił mu zeby szedł sie leczyć... Mówimy o początkujących. Chcesz kogoś po miesiącu posłać na sparring full-con., nawet w ochraniaczach? Zresztą, to nie byłby sparring-tylko regularna walka. Jesteś niepoważny. Już kiedyś Ci mówiłem, że próbuję na tym forum wypracować niszę dla adeptów aikido-a niektóre [...]

JA sie redukuje i warzyw jem jak najwiecej i ich nie licze do bilansu. i źle nie wychodze na tym. Niektorzy licza niektorzy nie. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-28 13:09:11

Narzekam raczej na przemianę materii, a raczej narzekałem... bo metabolizm przyspieszył, i to drastycznie od czerwca, kiedy to byłem po ostatniej redukcji. Wówczas, zjedzenie czegoś słodkiego lub odpuszczenie diety na jeden dzień owocowało podlewaniem wodą i fatem. Wystarczyła chwila zapomnienia... Teraz jest inaczej, lepiej. *** Co do białka, to [...]

źle. olać zakupy. nic to nie da. zbyt krótkotrenujesz by organizm wykorzystałtojak trzeba. wysrasz i tyle. wykorzystaj ferie na ułozenie i zaplanowanie konkretnego treningu i to wszystko. zdr.

Czesc, Czy ktoś może mi powiedziec co zle robie nie chce ten obrazek załadować do avatara, może z obrazkiem co nie tak?

[...] robie barki z brzuchem, moze jakąś czesc ramienia sporadycznei doloze. wygodne bardzo :) pozatym mozna rownie dobrze na 1 sesji zrobic tylko łydki czy brzuch czy biceps i zle nie bedzie.. AUTOR rozlozenie moze byc dobre jak i zle. zalezy niestety od ilosc cwiczen / intensywnosci treningu. jesli nie jest to jakis domator ani nic to na 90% [...]

hmmm... dawno nie stosowałem TSE, ale jak tak piszesz to ok. nie chce źle radzić, ale zamiast tego TSE mogę polecić tussi ale nie sugeruj się koniecznie

nie jest zle

zle nie jest ale szkoda troche tego drugiego skoku spadam zaraz na siłke Pzdr/

To ja może coś napiszę od siebie. Będzie to taka relacja i własne spostrzeżenie. zacząłem robić Martwy Ciąg od nowego roku. Pomimo stażu ponad 3letniego... Ciężary do HST dobrałem na oko niewiedząc ile mogę podnieść. Robiłem naprzemiennie MC/Przysiad. w 15 było 60/x/70/x/80/x W 10 /80/x/90/x/100 w 5 (teraz je robie) 107/x/112/x/117. pozniej w [...]

Faktycznie cos zle mi wychodzi to obliczanie, sprobowalam jeszcze raz: BMR = 1140 do tego dodalam 500 kcal = 1640, dla zaokraglenia 1650 kcal bialko 1,5g razy 48kg =72g bialka - 288kcal tluszcze 1,8g razy 48kg = 86,4g tl. - 777,6kcal 288 + 777,6 = 1065,6 kcal 1650 - 1065,6 = 584,4 /4 = 146,1g weglow. czyli ok 3g ww na kg Znowu chyba nie jest [...]