zle

czyli zalozenia sa zle tak?? a o sobie mam w profilu

sorki zle napisalem - 180cm wzrostu

OK dzieki wszystko wiem ale jak bym chcial zmienic na takie jak napisalem POLACZENIE to nie jest zle?? tak na przyszlosc??

czekam na dalsze odpowiedzi co do wyliczania zapotrzebowania kalorycznego przez mnie Czy jest dobrze czy źle? Jak źle to skorygujcie? Mój trening obecny to trening domatora pompki itd. Może w lutym coś uklepie jakaś ławkę, kupie hankle itd Wtedy ruszę z ACT. Mniejsza o to zajmijmy się na razie dietą

[...] wszystkie miesnie i dorbze potem zarzucac po woli a bedzie miodzik i wyniki imponujace i budzace respekcik. Pamietajcie. Czy zaluje, tak troche gdyz czasami czulem sie zle po koksie, agresja itp, tradzik, troche wlosow wypadlo i to po takich dawkach;/. Zaluje tego cyklu na omie bo wtedy najwieksze efekty uboczne mialem, loilem sie strasznie [...]

moze to jakies naciagniecie sciegna, nadpekniecie kosci .w takim wypadku nie siłuj sie przez dłuzszy okres czasu. jesli bol pochdzi z łokcia, to typowa kontuzja, tzw łokiec tenisisty, leczy sie gukozamina bezproblemowo. ja jutro do szpitala jade mam miec operacje.zle sie zrasta.załamka;/

Witam ! Poniżej napisze plan treningowy który mam zamiar realizować w domu, przy pomocy hantli, drążka, ławki skośnej do brzuszków, i pseudo ławki prostej. Przez ostatnie 1,5 miesiąca robiłem systematycznie ćwiczenia ogólnorozwojowe żeby przygyotować się do większych wysiłków. Dodatkowo musze podkreślić, że musze uważąć na mój nienajmocniejszy [...]

Na pierwszej stronie bylo napisane cos o bicepsie 44 ale mzoliwe, ze zle to zrozumialem wiec sorry, ale trening rosiany twoj widzialem i mysallem, ze jezeli masz 44 w bicu i takie ciezary to jestes slabiutki w taki mwypadku sorry. W sumie to ci wspólczuje bo kreatyna na mnie dzialala super po tygodniu zazwyczaj czulem juz kopa.

Tak jak dudek kup se monohydrat vitalmaxa za okolo 30zł. w dzien treningowy jedz 10gram a nie treningowy 5. Carbo jest lepsze bo ma różne węgle. Możesz też sobie tauryne dokupic jako transporter. pozdro PS: kto tu powiedzial 900 gram kreatyny na pierwszy cykl ?? chyba ze cos źle zrozumialem

ehh te badania pokazuja raz to raz tamto.. ale nie twierdze że są złe.. ale tradycyjna metoda działa dobrze... na pewno mu nie zaszkodzi a jesli nawet te 5 gram marnotractwa kreatyny okaże się prawda to dużo kasy nie straci..

Ale to zle ze sie pytam. poprostu nikt wczesniej mi nie sumował postu i było dobrze. Kazdy dał mi dobra rade i sie stosuje do nich. Poprostu zapytałem sie tylko odnosnie tego czy przerwac storma i poczekac na shocka i tyle....

Plery podciaganie 4 serie x max czyli niewiele wioslowanie sztangielka 12x22kg 10x32kg 8x36kg 6x38kg wioslowanie sztanga 8x48kg 10x48kg 10x52kg 7x55kg MC 12x60kg 10x70kg 8x90kg 1x100kg za*****a wiecej ni moglem jestem tak zmeczony ze to jest***** sztrugsy sztanga za dupa 15x50kg 19x50kg 18x50kg 17x50kg Ogolnie zle nie bylo al ejakos mocy mi brak

Uczucie napompowania towarzyszy raczej treningowi kulturystycznemu.Brak napompowania klatki może oznaczać ,że żle dobiersz ćwiczenia lub większość Twojej sił podczas wyciskania jest z silnych tricepsów.

wiesz pol zartem pol serio. ciagle mam mu za zle jego epizod w Juve...

Sorry Cavior. Z poprtzedniego postu chcialem usunac ostatnie zdanie ale juz nie zdarzylem. Zle zapamietalem Twoja wypowiedz i rozpedzilem sie troche. Pisze zeby uniknac sprostowania z Twojej strony.

[...] jak dobrze pjdzie zakoncze przed latem kuracje.przynajmniej tak sadzi moja derma. i tak sobie mysle ze jak walne sobie to terapie kwasami czy jak to sie tam profesjonalnie zwie i jecze walne na sloncu to nie bedzie zle. bo teraz naprawde jest ze tak powiem koniec swiata. coraz glupiej sie zaczynam czyc przy znajomch czy tam przy dziewczynie.:(

Kudre nie czuje sie najlepiej..jak jutro bede sie tak czul chyba przed treningiem kawe sobie strzeleAle kawa na KA?Sa jakies przeciwwskazania jak na normlanej kreatynie??? Don Garcia-Dzieki! Ja kethup daje na prawie wszyskto bo go uwielbiam(oczywiscie w rozsadnych ilosciach)A moje kubki smakowe za to sa wymagajace hyhy Sporo 800gr dziennie [...]

[...] smiac. Odszedl sobie bo przy opiepszaniu dziewczyny specjalnie strescilem tamta sytuacje - niby dla przypomnienia. I tez podzialalo. Tak wiec trudno ocenic. Zrobisz tak to zle, zrobisz inaczej tez zle. W kazdym razie zastanawiam sie nad tym co taki pistolecik jest w stanie zdzialac. Czy taka kulka (bo moj akurat byl na kulki) powstrzyma [...]

No i czy przy strzale w triceps trzeba bić drugą ręke? okurva wysiadam z tego pociągu jak mi pokażesz jak wbijasz tą samą ręką to ci zafunduje karton omy EDIT sory źle przeczytałem ale i tak LOL Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-01-24 00:28:11

Ghor: no przecież nie będę robił po 20 ruchów!!! Ale 10*10 to dobre rozwiazanie, dokladnie oblookaj ten temat i efekty: http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415.html boguc WODYNIE ja robie martwe ciagi na poczatku, ale za to nie daje już rady zrobic szrugsów na końcu. PO CIEZKICH CIAGACH WYSTARCZA SZRUGSY NA MALYCH CIEZARACH NA JAKIES [...]