zle

[...] rosnac, bo to dotyczy zawodowcow ktorzy poporzadkuja cale swoje zycie i to w trakcie dojrzewania juz danej dyscyplinie sportu i to nie koniecznie sporty silowe są takie zle, bo najwiecej problemow przy dojrzewaniu mialy osoby przy typowych wytrzymalosciowkach, jak np gimnastyka artystyczna i wiazalo sie do w dyzej mierze z zbyt rygorystyczna [...]

Czyli: 217-17=200 65% MHR=130 Czyli tętno powinno wynosić ok.130. Ale jest jakaś dolna i górna granica? Tetno powinno oscylować wokół 130. A 140 to już źle? 120? Jaka jest granica?! Mmonikaa

[...] byl wielkim mecze, czyli rowniez takim jakiego ta wielka gwiazda potrzebuje i w 110 minucie pokazal, na co Go stac nie chce negowac tego, iz te mistrzostwa byly dla niego 'zle', ale po prostu byli od niego lepsi.. do Zizou czuje wielki repsekt, chociazby za mecz z Brazylia, tam gral genialnie, ale jakby we wszystkich meczach tych mistrzostw [...]

[...] przedewszystkim boczkow, biegam dosc duzo + siłownia. ale nie chce popalic miesni i sie przetrenowac Co rozumiesz pod pojeciem "dieta redukcyjna"? Szybko oznacza zle. Na poczatek ustaw bilans na zero, dodaj aeroby (wazne, zebys nie zaczal od zbyt wysokiego pulapu, na poczatek daj 20-25 minut i zwiekszaj co tydzien o 2-3 minuty) i [...]

[...] w linku nr 2 znajdziesz DOKLADNY program,ktorym mozesz zaczac jechac. NIE UKLADAJ NOWYCH,INNYCH PLANOWE,NIE WPROWADZAJ KOREKT,NIE KOMBINUJ!....bo ZAWSZE jest zle. skup sie na poprawnym wykonywaniu tych paru podstawowych cwiczen,zwiekszaj stopniowo,ale systematycznie obciazenia,jedz wiecej,niz do tej pory wysokowartosciowych [...]

Powiem szczerze...No jak na 3/4 lata ćwiczenia to rewelacji nie ma;/..No ale źle też nie jest,najważniejsze to że się starasz;)Czas i ciężki trening zrobi swoje:)Pozdrawiam i duuuużych rozmiarów życzę;)

Jak na 90kg to nie jest zle. Musisz przytyc i efekty pojawią sie same

mysle, ze jak bede jadl ciagle tyle samo, w koncu przestane rosnac i dolacze do tego jakies treningi metaboliczne lub internwaly wtedy tych kalorii wiecej strace i bede tracil tluszczyk, czy zle mysle?

Jak ten tłuszcz wyliczyłeś ? Na wadze tanita ? Brak widocznego sześciopaka niestety nie oznacza, że redukcja przebiega źle i trzeba kontynuować działanie zmierzające do obniżenia poziomu otłuszczenia. Efekt ten uzależniony jest również od poziomu rozbudowy tkanki mięśniowej, która decyduje o tym, jak sylwetka się prezentuje. Jeżeli więc jesteś [...]

Hej, a może wina tutaj nie leży po stronie hormonów? Tylko po tym jak wygląda ogolna higiena życia? Przewlekły stres, złe odżywianie. Piszesz tez że byleś u psychiatry więc stąd właśnie obstawiam przewlekły stres bo z jakiegoś powodu musiałeś tam się udać. Myślę że tutaj problem leży dużo głębiej i najpierw musiałbyś tutaj ustawić głowę, szama, [...]

Hej, a może wina tutaj nie leży po stronie hormonów? Tylko po tym jak wygląda ogolna higiena życia? Przewlekły stres, złe odżywianie. Piszesz tez że byleś u psychiatry więc stąd właśnie obstawiam przewlekły stres bo z jakiegoś powodu musiałeś tam się udać. Myślę że tutaj problem leży dużo głębiej i najpierw musiałbyś tutaj ustawić głowę, szama, [...]

tak, codziennie 25 minut ćwiczę Pilates. Szczerze mówiąc, nie bardzo się przy tym męczę, tylko że o tyle to jest trudno, że trzeba nóżki tak wysoko podnosić, a ja niestety nie mam aż tak wyćwiczonych ścięgien, żeby to zrobić. Ogólnie nie jest złe. Trening bardziej na rozruszanie niż na spalenie tłuszczu.

żeby było więcej saszetek innych produktów Olimpa, czy Biogenixa to by było coś bo np kupno saszetki Massacry 2 to strzał w dziesiątkę - kupiłem 2 saszetki na spróbowanie i co mógłbym się sugerować, że inni maja bóle brzucha itd itd np dogface źle zareagował na ten specyfik, a mi smakuje, jest pompka i moc i kiedyś na pewno na tym cykl pociągne [...]

Jeśli chcesz zacząć od siłowni to na miejscu poproś kogoś o pokazanie prawidłowego przysiadu , martwego ciągu i ugięć na poręczach oraz ćwiczeń na drążku.następnie rób podane ćwiczenia w obwodzie od 1,5do 2min przerwą pomiedzy nimi np.Ugięcia na poręczach 5p,martwy ciąg5p,drążek 5p,przysiady5p.Ilość obwodów zależy od ciebie z tym że na początek [...]

Tiny ja mam do Ciebie wielki szacunek jak czytam twoj profil i widze twoje zdjecie w avatarze....ale nbie zrozum mnie zle ja nie chce na Ciebie naskoczyc lub cos w tym styli. Wiec teraz napisze ze mimo swojego rocznika 1977 piszesz troche jak male dziecko...Dokladnie chodzi mi o twoje sformulowanie ze w organizacji w której jest teraz pudzian bedą [...]

ok siema panowie powiem tak po pierwsze mieszkam w usa juz 17 lat dlatego zle pisze po polsku to wybaczcie po drugie pudzian nie jest juz z ifsa dlatego troche wiem na ten temat ifsa ma swoje zawody i met-rx z twi organizuja swoje takze sa ciekawsze konkurencje wieksze ciezary i nowi mlodsi zawodnicy z ktorych wydabeda sie kiedys nowe talenty [...]

Źle podchodzisz do IF. Głód może wystąpić na początku, jak zbyt brutalnie wejdziesz w okres postu, natomiast po kilku dniach nie występuje. Kiedy masz trening? Opcja z oknem żywieniowym popołudniu jest korzystniejsza. Z drugiej strony jak bym miał okno po treningu to musiał bym jesc w nocy ;/ albo tuz przed snem, wtedy metabolizm zwalnia i nie [...]

masło nie jest takie złe na redu o ile wliczysz je w bilans , dżemu juz bym unikał tak jak napisął remik to już idealna opcja :-))

Tak do zabawy... nie jest złe ale tydzień pojeździsz i później już się będzie nudziło coraz bardziej więc szkoda kasy ... Ja to nie marnuje kasy na takie duperele i zbieram na jakiegoś większego motorka CBR-600 lub jakieś Kawasaki zx-9r i to jest dopiero jazda.

Z przegranej trzeba wyciągać wnioski a nie płakać i pjerdolić jak to jest źle. Pokarz że masz jaja i trenuj dalej! Najważniejsze to się nie poddawać i realizować swoje cele!