zle

to nie tak zle i powinno spokojnie starczy węgle sa bardzo tanie makaron, ryz, platki owsiane, kurczak tez względnie wychodzi dobry lniany i jest ok

[...] na luzie) (podobno jeden z najostrzejszych egzaminatorow nie kto inny jak sam trener Albert, przy okazji pozdrawiam zdali tylko nie liczni wiec nie jest zemna az tak zle) ale widocznie nie zaslugiwalem na te 7 kup i ciesze sie ze nie naciagnal bo nie lubi naciaganych egzaminow wkoncu SW to nie studia ;) ale dzieki temu wzialem sie do [...]

..w sumie jak zagryzie Lionem to moze nie bedzie tak zle plusem takich posilkow jest to ze koles sra i rzyga jednoczesnie ! Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-23 13:09:37

przechwalać, sie nie przechwalam, źle to zostało odebrane... nie dochodze do ostatnich powtórzeń na niskich powt/ wysokich ciężarach, moze to ma wpływ na wolniejsze przyrosty, no ale co zrobić, wada wsumie mi sie nie pogarsza znacząco, najgorszy był okres dorastania gdy z ok 4 do 6 na lewym oku doszło, jeszcze 2 lata i moge śmigać na operacje, [...]

źle przeczytałem

Wydaje mi sie ze dobrze zrozumiałem art Mawashiego przeanalizowałem cały a potwierdzenie mam na 4 stronie tego arta pierwsza wypowiedz Mawashiego http://www.sfd.pl/jak_zniwelować_odstające_łopatki-t160646-s4.html Jeśli źle go zinterpretowałem to bede wdzięczny za wyjaśnienie pozdro

a i moze niech ktos mi podpowie jak w prosty sposob sprawdzic swoje zapotrzebowanie na kal? bo moze ja zle obliczylem? wyszlo mi okolo 33oo kal dzienie przy wadze 85 kg i aktywnosci fiz powyzej godz dziennie?

DO LUCKYLUKA. Pierwszego cyklu jeszcze nieskczyem. Skacze jak wezme tescia. A ile zrobilem? Narazie przytylem jakies 10kg i na klatke poszlo mi 30kg. Chyba niejest zle.

własnie przesluchalem tak z grubsza nie jest zle ale jeszcze duzo pracy przed nimi niech sie nie poddaja oby tak dalej pzdr

skoro wiesz, że nie ma tu tyle kcal ile potrzebujesz i masz złe proporcje składników odżywczych, to jak może być dobra?

[...] na 3dni na gino jakies 2tyg temu badania przed strzalem robione czyli 4 po ostatnim.profil HDL do LDL?jak podbic estro?i czy folkulotropina luteotropinana tak niskim poziomie to normalne na bombce?shgb?czy jest tu cos co musze zrobic?zabrac?lido troche zmalalo nie jest zle ale nie ma tego co na tesciu zawsze mam to przez niskie estro rozumiem?

czegoś nie rozumiem po siłwoni bierzesz bcaa i kreatynę idziesz na wioślarza i po nim znowu bierzesz kreatynę i bcaa ? Po treningu siłowym tzn jak jest do zakończenia z 15min treningu siłowego wtedy bcca i kreatyna, po tych 15 minutach areoby czyli wioślarz 40minutek + parę min rozciągania i wtedy znów bcca i kreatyna. ( dobrze robie?) Źle robisz [...]

czegoś nie rozumiem po siłwoni bierzesz bcaa i kreatynę idziesz na wioślarza i po nim znowu bierzesz kreatynę i bcaa ? Po treningu siłowym tzn jak jest do zakończenia z 15min treningu siłowego wtedy bcca i kreatyna, po tych 15 minutach areoby czyli wioślarz 40minutek + parę min rozciągania i wtedy znów bcca i kreatyna. ( dobrze robie?) Źle robisz [...]

[...] nazwal po imieniu, wiedzial dobrze, ze Polacy maja tylko jednego zawodnika w Pride, ze sa z niego dumni, ze wcale nie rozczarowal wladz Pride, a pomimo tego Crocop perfidnie chce stlamsic jakakolwiek nadzieje. Dla mnie to bylo odegranie sie, za to jak go potraktowano w Polsce (bo ponoc zle) albo zlosc na przegrana walke swojego zawodnika.

Tworca jest Rodnrey King Art. ze strony Kenjiro - www.jkd.pl/cm.php Crazy Monkey Defence System narodził się, ponieważ byłem sflustrowany metodami treningowymi jakie proponował boks i inne systemy walki. Pierwsze defensywne ruchy jakich naucza się w boksie to parowanie. Powoduje to u początkujących złe nawyki "sięgania" do uderzeń. [...]

Jak narazie wszyscy kupujacy sa zadowoleni wiec chyba nie sa takie zle Jak piszecie.

żle mnie zroumiałeś mi nie chodzi o to że bioracy zawsze są o krok do przodu tylko o to że w praktyce nie jesteś w stanie przejść przygotowań do samej walki bez koksu , ponadto przeważnie szuka sie kozła ofiarnego tak dla ściemy że coś sie robi - albo powinno sie badać wszystkich albo nikogo.Sport zawodowy jest pracą a nie czymś co robimy dla [...]

no wychodzi mi ~2500. no i jak jem tyle dziennie i nie moge przytyc to co ja robie zle? a tak apropo to czemu nie mozna brac kreatyny, gainera jak sie nie cwiczy zbyt intensywnie? :)

*********** Trening 1 ********** Dzisiajeszy trening był strasznie wyczerpujący, ze zwględu na 3 tygodniową przerwe od siłowni. okazało się że byłem troche osłabiony bo w trakcie ćwiczeń zaczeła mi lecieć krew z nosa, co mi sie pierwszy raz zdarzyło na siłowni. Zaczełem od drążka szerokim nachwytem do klatkki 4 serie po 10 powtórzeń Potem [...]

Nie koniecznie źle musisz je robić, mozesz mieć też problemy z kręgosłupem