zle

To na początek tak powiem: Proponujesz biegać rano czy wieczorem ? Bo nie zależy mi na spalaniu tłuszczu, tylko na "ruszaniu się" czyli ogólnej poprawie samopoczucia i kondycjii, bo mialem ponad 2 lata przestoju. 0 Trenignów i na wf tez praktycznie nie cwiczyłem. A tak jak pisałem nie chcę się z rana przeciążać, bo to może się źle odbić [...]

Wiesz wolę się zabiezpieczyć i odblokować pożądnie niż potem w****iać się że mnie coś boli alboo Pałka źle stoi ;] Np Marek C pisał że aby po cyklu odzyskać normalną sprawność seksualną Hcg minimum 200 jednostek przez miesiąc daje dobry efekt więc niewidze przeciwskazań do użycia HCG w mnoim cyklu ;] Proviron na odbloku też sie przyda no może [...]

DonBartosz Wielkie dzięki.Wytłumaczone bardzo łopatologicznie.Jak będę miał chwile czasu to ułoże diete od nowa.SOG duchowy. Beret86 Żle sie wyraziłem.3600 kcal to jest już z nadwyżką.

1) 1,5 litra wody dla osoby ćwiczącej to stanowczo za mało! 2) chyba jednak wybierz się do lekarza po rzetelne info, ewntualne badanie czy dalsze leczenie! 3) będzie musiał sporo popracować nad psychiką! & 4) być możę to nie ból nerki, a jedynie naciągnięcie, naderwanie powstałe w wyniku treningu, żle dobranego ciężaru, nieodpowiedniego [...]

Więc tak jednak sie okazało że tak żle nie jest ze mną w kategorji do lat 18 zdobyłem 5 miejśće wycisnołem 110 kg ponieważ trzeba było z przytrzymaniem a w kategorji do 67,5 kilo zdobyłem 3 miejsće z wynikiem 110 kg więć sie opłacało pojechać były to moje pierwsze zawody więć jak pierwsze to chyba dobrze wruciłem do domu z dwoma pucharami i [...]

Może troche zle napisałem , gainerwa wale odrazu po treningu a posiłek ok 20-30 minut po

po 2 miesiacach wzielem swoja pierwsza kreatynke efekty jakies 10kg sily na klate 1cm w bicu czyli nie tak zle po 200tab cykl trwal niecale 4tyg brak wiedzy na temat dobrego dawkowania zrobielem tak jak pisalo na puszce przez pierwsze piec dni po 20tab dziennie a potem po 5 tab dziennie xD

zle obliczyles zapotrzebowanie jak wiekszosc ludzi jesli wazysz 90 kg i towaja aktywnosc sprotowa to silowania i basen a reszta to zwykla nei fizyczna praca to 2600 kcal wydaje sie rozsadne a nastepnie obserwujesz ,bialko 2,2 kg na LBM 150-200g ww i reszta tluszcz

Zapotrzebowanie liczyłem na podstawie http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Wcześniej tez byłą dieta nieco inna, tylko z większą ilością ryżu, i była ten na około 3300 Kcal. i miesięcznie tyje około 1 - 2 kg. I tak o wiele wolniej niż kiedyś, kiedy nie miałem diety i miesięcznie [...]

fakt z krytyka musze sie liczyc ale 38 jest moze nie widac lepiej dla mnie wiem ze musze nad tym pracowac.. Dzieki za opinie dobra jak i zle.. Pozdrawiam

No właśnie dobrze powiedziałeś dosyć mocno przyjęło się, że zwierzęce tłuszcze to te `złe`, nasycone... jednak to nie do końca jest tak

W sumie rozumiem dlaczego tak to funkcjonuje: przeciętnej osobie na w miarę standardowej diecie nie chcę się analizować proporcji kwasów tłuszczowych w pożywieniu: nasycone, wielonienasycone, trans, jednonienasycone, omega-3, omega-6 to wszystko jest zbyt skomplikowane... Dużo łatwiej jest zapamiętać/zrozumieć tak: `złe` tłuszcze to te zwierzęce, [...]

oj chyba cos zle info masz mi sie wydaje ze na 100g jest 1,4g kreatyny

a moze cos wtedy z dietą zle bylo i czegos w niej brakowało. lub w przyjmowaniu krety zorbiles jakis bład aha... nie wnikam już w to z tym saa... Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-17 20:13:32 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-17 20:14:19

dlaczego ryz z tunczykiem to złe połaczenie ? ja dodaje do teg ojeszcze sos-pudliszki i jest spoko

..zdecydowanie Kelton,chociaz nr2 wcale nie wygląda az tak zle ale z tych 2 polecam lawke nr1 ;) pzdr

No to żle się orientujesz ... jest sekcja ale chwilowo nie funkcjonuje z tego co wiem

jesli chodzi o skladniki diety to nie sa zle,ale sadze,ze ogolnie masz za malo posilkow. ile kcal ci wychodzi? Nie zapominaj,ze szybko to zawsz mozna przybrac,ale ile z tego to beda miesnie,a ile tluszcz...

Witam. Po pierwsze napisz jakie badania ci wyszzły, czyli ALT, ALAT, GTP, itp. wtedy mozemy próbowac cos zdiagnozowac. Co konkretnie powiedział twoj lekarz.? Jesli chodzi o diete wysokobiałkową jest ona wskazana przy niektórych urzkoszeniach wątroby, poniewaz regeneruje miąsz wątroby, tak wiec białko nie koniecznie musi byc sprawdza złe -pracy [...]

kłamczuszek..do tego ta fałszywa skromność niuńka brzydka p.s.nie płacz źle nie jest ..jedyne czego potrzebujesz teraz to szczerość:)