zle

saib__ na tylnie barki robie tylko jedno cwiczenie ostatnio mialem problemy z barkami jeśli chodzi o nogi gralem 2 pilke 7 lat i nie wygladaja zle ale i tak zaczne je cwiczyc a jesli chodzi o prostowniki to sam nie wiem dość mocno wlasnie staram sie skupiać nad plecami poul-chwalisz sie czy żalisz ?:) pzdr.

Piotrr - podpisuje się pod tym rękami i nogami Yanas daje każdemu suple na wybrany pzez siebie cykl (my w zamian robimy mu reklame i dajemy namiary znajomym na niego) nu i osoba co wygra w nagrode dostaje suple na next cykl yanas wiem że powiesz - panowie tu nie chodzi o to że idzie lato... ale chyba każdy by się źle czuł mając zbyt dużo fatu [...]

[...] dobra (mieszalem w shakerze z woda), piany malo, co do smaku: na poczatek poszedl smak cappucino bo nie lubie tego smaku/kawy i ku mojemu zdziwieniu nie bylo tak zle:), co prawda nie dalbym rady pic tego codziennie ale dla amatorow cappucino powinno byc w sam raz. wanilia mi nie smakowala pinacolada dobra (szczegolnie porownujac do [...]

W**YJEDŹ i nie wracaj, bo mnie nerwy strasznie biorą jak polak ciągle mówi "bo anglia, bo francja, bo niemcy..." ale TY .... JESTEŚ POLAKIEM I SIE Z TEGO K...URDDE CIESZ A JAK NIE TO WY...JEDŹ Z POLSKI, ZMIEŃ SOBIE OBYWATELSTWO, >>> BO NIKT Z ANGLI, NIKT Z USA NIE MÓWI ŹLE O SWOIM NARODZIE <<< - mówiąc po Twojemu... na [...]

panowie tu nie chodzi o to że idzie lato... ale chyba każdy by się źle czuł mając zbyt dużo fatu poza tym raz na jakiś czas trzeba zrobić wycinke wkońcu nie jesteśmy strong menami to czemu nie zrobisz(i ponad 90% ziomalii) wycinki w zimie,a w lecie masówe?? jak nie chodzi,ze idzie lato a tak pozatym toejstem za pomyslem piotra,pomyslnad tym [...]

Qazar jestem przekonany że jak Funky będzie ćwiczył bez supli na samej diecie i treningu to dosłownie NIC nie zdziała, tzn. jak zrobi redukcję to mu reszta mięśni poleci a jak potem będzie robił mase to sie zatłuści jeszcze bardziej. Jak nie masz genetyki to zawsze źle będziesz wyglądać i tyle.

[...] zma z tribulusem polepsza regeneracje - masz glebszy i ze tak powiem wydajniejszy sen i podwyzsza poziom testosteronu" pomaga go produkowac a tribulus to dopalacz zma, wplywa wylacznie na podwyzszenie testosteronu (pomoc w jego produkcji) jak cos zle napsialem to fachowcy mnie porawia Zmieniony przez - Chwilami w dniu 2006-04-22 17:04:41

Gang555ter źle mówisz. W ćwiczeniach 1, 3 i 5 jedno powtórzenie jest dopiero jesli zrobisz skłon do prawej i lewej nogi. Jestes na 5 dniu wiec to popraw Bundy w ćwiczeniu numer 3 prawy łokiec do prawego kolana i analogicznie lewy do lewego kolana W cwiczeniu 4 unosisz naraz obydwa kolana wiec tutaj chyba cos Ci sie pomyliło Zapewne chodziło Ci [...]

[...] to jest silownia??albo skoncz z tym sportem albo zacznij sie edukowac po 1 wszystkie partie raz w tygodniu po 2 cwicz tylko 3 razy w tygodniu po dwie partie na dzien po 3 zle lonczenie masz podstawowe jest takie klata + bic plecy + tric nogi + barki a taki trening mozesz smialo stosowac!! poniedzialek: klatka + biceps klata: 6 serii na [...]

Hmmm no bez urazy bo nie jest zle, ale brzuch to chyba faktycznie niewieki wyczyn z Twoja genetyka. Ja sie do niego zupelnie nie przykladalem (czego teraz zaluje:/) a nie jest tak zle. Mam na mysli to ze u Ciebie to nie wymagalo tak wiele wysilku...pozdro

to w takim razie albo musiałem źle zobaczyć albo w TVN mieli jakieś stare wyniki

tylko najgorsze jest to, że sporty walki z wyjątkiem boksu są takie "underground'owe" jeśli tak można powiedzieć. Rzadko w mediach słyszy się o tym, że Polak odniósł jakiś sukces w muay-thai, kick-boxingu czy innym uderzanym sporcie, jeśli wogóle się słyszy. Piłka nożna, siatkówka o tym jest wszystko, a my mamy naprawdę dobrych [...]

tyka dlaczego diety typu CKD są zle dla osob >20% BF?

Do niedawna wiedzialo jeszcze mniej, a obecnie nie jest tak zle mysle ze teraz to juz tylko kwestia czasu i ten sport zdobedzie naprawde olbrzymia rzesze sympatykow...

To trochę źle się do tego zabierasz. Wymyślił to pewien koleś, tak a nie inaczej bo tak ma być i już. Jak chcesz przyzwyczaić brzuch do wysiłku, to zanim zaczniesz 6 Weidera ćwicz brzuszki.

U mnie z tym jest... U mnie jest kryzys motywacyjny, o którym się zbieram, żeby napisać, ale nie wiem gdzie i czy warto Ale skoro już pytasz, to w sumie mogę napisać tutaj. Zaczęło się od tego, że wróciłam do antykoncepcji hormonalnej i natychmiast mnie napompowało wodą i miałam wyniki rzędu minus 0.3 punkta procentowego BF przez 2 tygodnie . [...]

Witam! Jestem tu nowy. Do tej pory zupełnie nie myślałem o diecie pod treningi. Po prostu sobie trenowałem. Ostatnio zacząłem czytać te forum, ale wszystkiego jest na tyle dużo, że trudno to szybko ogarnąć i nie popełnić błędów. Postanowiłem więc po prostu spytać. Mam zamiar kupić sobie białko WPC ostrowii i czytałem, że dobrze do tego brać [...]

Siemka ,jestem nowy tutaj nowy ,Mam 15lat i interesuje się kulturystyką około roku i chcę zacząć ćwiczyć na powarznię ,wcześniej głupio ćwiczyłem jakoś dziwnie miałem chyba żle zrobioną rozpiskę ,byłbym wdzięczny jak ktoś by mi pomogł w jej zrobieniu? Mam jak już mówiłem 15 lat w Bicepsie 34cm. w klacie 90cm. a na klate biorę 74kg.

jesli mam ulozona diete i kcal tluszcz i ww sa zgodne z zalozeniami a bialko wychodzi mi niewiem czemu ponad 20 gram wiecej niz wyszl ow programie to czy to jest zle czy moze tak zostac ?

Siemka ,jestem nowy tutaj nowy ,Mam 15lat i interesuje się kulturystyką około roku i chcę zacząć ćwiczyć na powarznię ,wcześniej głupio ćwiczyłem jakoś dziwnie miałem chyba żle zrobioną rozpiskę ,byłbym wdzięczny jak ktoś by mi pomogł w jej zrobieniu? Jak już mówiłem mam 15 lat w Bicepsie 34cm. w klacie 90cm. a na klate biorę 74kg. Będę jak [...]