zle

kris gdzie ty robiles szota ze masz takie haloo ?? w reke ?? ja robie zawsze w udo lub posladki i raczej po miksach supra i testojet nie mialem takich sensacji, moze poprostu zle zrobiles szota albo w zylke trafiles ?? byl wylew czy tylko opuchlizna ?? ja takich nie miewam wiec nie wiem jak ma to sie u ciebie

[...] np.pierwszego dnia trafila mi sie tak praca ,ze wysilek wykonywany na silowni w porownaniu do tej roboty to byla leciutka zabawa Ale ogolnie sie okazalo ,ze niejest zle -potezne ciezary dwigane w pracy mocno mnie zahartowaly i praktycznie nic nieschudlem a miesnie staly sie bardziej zbite i wytrzymale jablczan cytruliny to masz [...]

[...] o sezonowcy lalalala majom bicepsy jak odzutowcy lalalala silni z nih chlopcy lalalala majom sily jak zawodowcy lalalala zwrotka piersza gdy spotkalem sezonowca czulem sie zle bo wiedzialem ze on nie cwiczy tylko anaboliczne sterydy je refren o sezonowcy lalalala majom bicepsy jak odzutowcy lalalala silni z nih chlopcy lalalala majom sily jak [...]

Oczywiscie,ze chodziło mi o mięśnie klatki :) Częsc postów już przeczytałem ale chodzi mi najbardziej o to jedno miejsce czyli gorna środkową częśc klatki ponieważ po za tym nie jestem jakoś bardzo chudy i zle zbudowany. Moze rzeczywiscie to jakas wada anatomiczna. Wielkie dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam

herman pisze jak jest a jak ci sie nie podoba to nie czytaj lub ine odpisuj tak glupio,, pozaym mam racje bo tak jest na forum czyz nie?nie mowie ze to zle przeciez, ze nikt mu nie napisze co i jak bez diety tylko napisalem jak jest, zreszta bylo to z nutka ironii...

Przy treningu siłowym nie zbędne jest używanie sciągaczów w celu zapobiegania takich sytuacji.. Jednak przczyn mogło byc jeszcze kilka tj. Złe ustawienie nadgarstków przy cwiczeniach.. zła dieta (brak wapnia/białka)

dżem to prawdziwy je,ba,ka!!!! - na masie możesz go szamać, zrób sobie takie śniadanko : ryż,troche dżemiku i jogurt naturalny - proporcje jakie tam chcesz bo jakbym Ci napisał moje to byś tego w 3 posiłkach nie zjadł. Takie śniadanko jest spoko z dżemem, ale kromacze też nie są złe, do tego trochę wkruszonego twarogu, siemie lnianego i masz [...]

ale macie problemy... w tesco jest na 100% glukoza oraz w jakis innym mniejszych sklepach tez... zle szukacje

to źle ja na klacie plecach i łydach mam zawsze niezaleznie od treningu, nawet na hst gdy były np 3serie na dzien to zakwas byl

Teraz ja. jestem kiedyś na siłce (kiedyś chodziłem na taką publiczną) i patrze koles robi martyw ciąg. Przyglądam się mu i widze że nigdy nie prostował tułowia do końca i wogole jakoś śmiesznie robił. Ja mu zwracam uwagę że źle robi martwy ciąg i żeby albo nauczył si techniki albo robił dd lub unoszenie z opadu. A wiecie co on na to? TO NIE MARTWY [...]

no i znowu tysiace frajerów w stylu: "mam 14 lat 160kg 50cm w łapie,dobrze czy żle?" już mi sił brakuje..... Matek skumaj to http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,20835512,58119106,2310589,0,forum.html Zmieniony przez - AdamCienki w dniu 2006-06-19 14:02:35

Jakieś poprawki itp. Mam problem z posiłkiem przd i po treningopwym - moze mi ktoś pomóc ?:) Z góry dzieki... W czasie tej diety będe brać równiez kreatynę ... ;)Moze coś zle ułozyłem prosze o pomoc ;)

http://img141.imageshack.us/img141/290/010100059rb.jpg przod http://img204.imageshack.us/img204/9485/010100070nb.jpg tyl (oczywiscie zle napialem) http://img204.imageshack.us/img204/2680/010100091on.jpg brzuch tamte zdjecia byly wykonane w ciemnym pomieszczeniu wiec moze nie widac roznicy, ale zapewniam, jest roznica . Nastepne zdjecia beda juz [...]

Witam... tak ostatnio myślałem, nad dietą, no i wymysliłem... - 6:45 - Śniadanie 4 kromki chleba z żółtym serem (gouda) - II Śniadanie 2 kromki chleba z szynką z piersi indyka - obiad - ok 15:00 -16:00 Co matka ugotuje :P - 17:30 - Posiłek przed treningiem: 0,5l mleka 100g ryżu białego - 19:00 - Trening - 19:45 do 20:00 - Koniec treningu: [...]

Moim zdaniem lepiej by bylo wykonywac wyciskanie sztangielek siedząc bo po co angazowac jeszcze w cwiczenie na bary nogi.A zresztą gdzies slyszalem ze jesli jestes w fazie dojrzewania to cwiczenie wymienione przez ciebie zle wplywa na wzrost ze cos tam niby mozna skrzywienia kregoslupa dostac

Ja ******le, brak słów. Ci specjaliści od kravki mnie roz***ali (w mniej niż 4 sekundy a jak!). Tylko ****a napisze jakiś po******lony d**** coś, o czym nie ma pojęcia, opierając się tylko na stereotypach czy zasłyszanych opiniach (od innych d****i), w ****u ludzi to przeczyta i uwierzy... Osoby nie mające nic wspólnego z tym sportem niech się [...]

haha do mnie podbija kiedyś koleś, i z tekstem że robie źle plecy dupo go wyśmiałem myślałem że nie wyrobie jak podszedł taki z 40 w łapce i mnie poczuał, tak sie speszył że już nie przychodzi na siłkę

To ten gołąb musiał by na kroplówce z metą lecieć bo prochy by mu niestarczyły RadYo dla klubowiczów http://www.radiosfera.pl/fajna muza na kanale Dance :)***** z tym ze słucham Deathu Metallu - ważne ze dobre techno nie jest złe

duramen zgadzam sie z tobą, tylko niektórzy źle mierzą i potem sie przechwalają a nie mają czym.

moze przesadzasz z seriami, moze nie dajesz jej odpowiedniego czasu do regeneracji, albo wykonujesz cwiczenie zle, sprobuj cwiczyc sztangielkami i obserwuj dalej mozesz rowniez robic klatke 2 razy w tyg.