zle

Ogólnie im więcej tłuszczów zwierzęcych tym powinno być mniej węglowodanów bo takie połączenie jest niezdrowe, a potem wszędzie wrzeszczą, że to tłuszcze zwierzęce są niezdrowe, a to nieprawda. Tłuszcze zwierzęce są wtedy złe jeżeli do tego dodajemy dużo węglowodanów. Możesz dodać jakiś innych tłuszczy, jak z orzechów(i tego typu produktów), [...]

Kurde źle to wyżej napisałem, chodziło mi że albo te aeroby albo interwały w dni bez siłowni (wt , czw, sob) co lepiej?

Na propa sporo ludzi źle reaguje. Boli, miejsca iniekcji puchną itp. Niektórzy biją co do centymetrów w to samo miejsce, a początkujący tym bardziej nie mają doświadczenia w iniekcjach, więc zrobienie 6-10 iniekcji miesięcznie zamiast 15 robi sporą różnicę. Lepiej małą dawką niż propem zaczynać. Bardziej niż o hormony pytam o inne wskaźniki [...]

Właśnie odnośnie hasła nie pij po jedzeniu. Ja "zapijam" drugie śniadanie dość duże w pracy wielkim kubkiem zielonej herbaty. Czy robie źle? Jeżeli chodzi o picie to wiem, że dobrze jest wypić sok z warzym przed obiadem ponieważ dobrze działa na soki trawienne.

A ile ma dobre i ile złe ??

Skoro raz było ok to może coś źle robisz ? Pod złym kontem bijesz czy cos .

moze zle sie rozciagacie, radze to skonsultowac z trenerem zanim wam kolana pojda

po tych cwiczeniach nie odczuwam w ogole zmeczenia Robisz źle technicznie Moze zmniejsz cięzar... Kiedy ostatnio miales regeneracje? Kiedy ostatnio zmieniałes plan?

Przeczytalem juz troche na ten temat, wyliczylem kcal z a ilosc weglowodanow, bialka i tluszczow z . Wychodzi mi 3800 kcal i po rozdysponowaniu ich pomiedzy bialka i weglowodany zostaje 1920 na tluszcze to chyba za duzo??? co zrobilem zle??

A wiec caly czas zle cwiczylem

no to dawaj tylko po treningu i źle cos po części przeczytałeś Zmieniony przez - papsiorek w dniu 2013-12-01 22:25:23

Mniej węgli, które powodują wyrzuty insuliny i w efekcie odkładanie tkanki tłuszczowej, a więcej tłuszczy zwierzęcych, które fajnie wpływają na kaloryczność, są dla Nas zdrowe i nijak mają się do tłuszczy odkładanych jako tkanka tłuszczowa :) Węgle są złe, a nie Tłuszcze zwierz. ! Wybijmy w końcu tą mentalność że tłuszcz w posiłku to tłuszcz pod [...]

indywidualna sprawa, generalnie tluszczy masz jakby wystarczajco jesli zle ww nie znosisz to smialo mozesz z nich podbic

[...] - a jabłczan) z roznymi ******lami ktore maja wzmacniac transport kreatyny - i za podobna cene otrzymujesz jedno opakowanie - na cykl przydalyby sie dwa nie uwazam abys zle zrobil kupujac treca - i takze nie uwazam ze nie nadzray ci sie jeszce okazja sprobowac jabłczanu - choc ja osobiscie roznic za duzych nie widze miedzy nimi pozdrawiam

luz, za duzo sie nie zmienilo jestem ciezszy tylko ... nie jest tak zle .. no mialem problem ze 2 razy ze sie trszoke napompowalem i nie moglem utrzymac chwytu (wczesniej mi sei nie zdarzalo) ale to sie dzieje tylko w dni kiedy mam przed treningiem silownie (tam obowdy po 15 powr dynamiczne robie tak srednimi ciezarami) ... troszke lepsza od mono [...]

tylko tam są głowy bicepsów źle podpisane...

Tutaj zagadnienie jets dużo szersze niz się wydaje Jeśli nie widac efektów treningu to najczęściej kwestia odżywiania lub regeneracji lub źle ułożonego treningu. Najczęście odżywiania , dieta to podstawowe zagadnienie będziesz słabo jadł słabo rośniesz Kolega może mieć genetkę bardziej łaskawą dla ćwiczeń siłowych , mimo iż stosujecie ten sam [...]

Jak będzie ujemny bilans kaloryczny to raczej masy mięśniowej tam nie dołożysz. Ale założenie nie jest złe choć nie jest powiedziane, że z nóg poleci najpierw.

kur.. idz do apteki i ppros o clomid /nazwe znajdziesz w google/ powedz ze dziewczyna sie bardzo zle czuje i potrzebuje.. albo zrobisz porzadny odblok albo bedzie lipa

oczywiście bo w aptece pracuję tępe baby i zapewne uwierzą że sie źle czuje a sam qurwa do lekarze nie może iść???? mamusie będzie posyłał ......