zle

"360 węglowodany 98 białko 63 tłuszcze" Źle: - 360*4=1440kcal - 98*4=392kcal - 63*9=567kcal SUMA: 2400kcal. Po pierwsze, Twoje zapotrzebowanie jest powyżej 2500kcal - ile, tego nie wiem (zakładam, że chodzisz na siłownię) - co oznacza, że stosując 2400kcal na dzień fundujesz sobie dietę redukcyjną. Jeśli chodzisz na siłownię a poza tym [...]

no właśnie, kożdy inaczej reaguje, np mój organizm strasznie źle toleruje alkochol. Napisałem że zmniejsza apetyt bo zazwyczaj na kacu nie mamy ochoty na jedzenie, a zresztą w porównaniu z gastro po paleniu to jest jakaś różnica

Ja sie nie znam ale napiszcie mu co i jak jest źle

Troszeczke źle mnie zrozumiałes biegałem z nożem pod wpływem impulsu i nikomu tego nie polecam(miałem wyrzuty ze w ataku furii moglem kogos zabic a wiadomo jakie byłyby z tego konsekwencje naszczęście tak się nie stało) a do treningów (narazie w domu Cwicze chcę iść na MT) Motywuje mnie to że kiedys ktos tak jak moi rodzice bedzie potrzebował [...]

przyjechałem i same złe wiadomości widze Pozdro

nie było zle

Bob...znaaaacznie przesadziles. Nie ma sensacji, ale znowu nie jest az tak zle. A na pewno bedzie lepiej! Pozdrawiam.

zle czytales skoro nieznalazles niemozna bo wyeksplatujesz swoj organizm a oto chyba ci niechodzi co do twojego HRmax to nieobliczaj z tego wzoru bo hrmax jest rozny i zalezy od wielu czynnikow a nie oblicza sie go ze wzor,,,to najwieksza glupota i blad,,,praktyka pokaze ci ile masz naprawde a nie glupi wzor!!!!!

sa zle a nawet utrudniaja wchłanianie innych

Soltys88 - Trochę źle się wyraziłem. Wiem, że efektów podczas treningu za wielkich nie ma co się spodziewać. Chodziło mi, aby opisywali w jakims poście swoje zapiski treningowe, czyli to co zaobserwują w swoim ciele (jakieś zmiany).

[...] pozatym co do kremow brazujacych to...najczesciej sa krotkotrwale czyli do pierwszego kompaniamozna zauwazyc zejscie wiekszosci balsamu/kremu...wiec nie ma obawy ze zle rozsmarujesz bo mozesz zmyc wogole jak kazdy balsam ten takze ma latwo rozprowadzalna konstystencje chyba balsamem umisz sie smarowac:-d piling najlepiej robic przed [...]

Najlepszym rozwiazaniem byloby robic codzienne badania krwi przed planowanym odblokiem... Osobiscie staram sie odczytac reakcje organizmu podczas spadku hormonow(ogolnie zle samopoczucie,sennosc,brak ochoty na trening,itp)i wtedy przystepuje do PCT. Doszedlem do wniosku iz podane na roznych stronach wartosci liczbowe ktore okreslaja czas [...]

no pierwszy raz zawsze boli tyle za ja 1wszy mam juz za soba i mam zle wspomnienia probowalem kiedys samoopalacza soraya tez w sprayu i zostaly mi plamy, nie duze ale zawsze... czyli mowisz spryskac bezposrednio na twarz (ale to nie pojdzie na wlosy? ) i pozniej rozsmarowac szybko... a nie lepiej najpierw spryskac na dlon i dopiero [...]

Couter mnie zawiodl totalnie, niewiem moze byl chory albo zle sie czul, bo w 2 rundzie Liddel go lekko trafil a ten zjazd od razu :/, walczyl jakby byl na***any

bo źle mi sie coś wyświetla cennik .pisze 18 zeta za 10 ml

Opcja 4: http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html Olej od razu wzór: waga*24*wsp. aktywności (1-1,5) - złe przedziały aktywności, a wartości z interii wskazują, w jakim kierunku masz iść (ale też są zbyt ogólnikowe). Jeśli naprawdę masz tak aktywny tryb życia (codzienne intensywne ćwiczenia i praca na nogach) to szukaj swojej wartości w [...]

[...] -uginanie przedramion ze sztangą stojąc - x3 (12) -uginanie przedramion ze sztangielką w podporze o kolano - x3 (12) TRICEPS: -wyciskanie francuskie jednorącz- x3 (10) -wyciskanie "francuskie" sztangi leżąc - x3 (10) zmien bezwzglednie rozklad grup bo masz to zle ulozone : pon klatka wt plecy lydki czw barki nogi ptk biceps triceps

No to zle odebralem, myslalem ze na weglu

źle mnie zrozumieliscie chodzilo mi ze wykonujac cwiczenie latwo zgubic technike znaczy ze cwiczenie mniej technicznie sie wykonuje czytaj, tu sobie reka pomozesz bo sie podpierac trzeba w sumie, to gdzie kolagno ugniesz itp przynajmniej ja tak mam

No wlasnie - chyba ze nie jesz ponad zapotrzebowanie, albo masz zle proporcje makroskladnikow. Moze byc tak, ze np. ulozyles diete, ktora kiedys byla odpowiednia, a teraz na skutek wzrostu beztluszczowej masy lub wiekszej aktywnosci jest juz niezadawalajaca.