zle

Mawashi, przyjacielu- moja wypowiedź to żart Trening klatki 8x w tyg Poza tym napisałem, że klatkę powinien ćwiczyć TYLKO raz Chyba źle zrozumiałeś POZDRO

ja bym odszedł trochę dalej, ponad metr i normalnie pogadał z gościem i jakby co to użyłbym gazu i spi... w sumie wcale się nie dziwie, że na twoje 'spi...' odpowiedział, tak jak odpowiedział. źle postąpiłeś, że mu tak odpowiedziałeś

Przyczyną może być źle opracowana dieta oblicz jeszcze raz bilans kaloryczny jaki potrzebujesz a jaki dostarczasz, moze robisz zbyt długi trening, przyczyn jest wiele i musisz nad nimi popracować nie zawsze jest tak jedząc dużo robisz dobrze. jedz 5-6 posiłków dziennie

Na urlopie otwierają do w czasie wakacjach i wakacje. Jedziemy lato nad morze , i z zimą w góry . Pogoda odgrywa w czasie urlopie duże pole . Słońce jest latem przyjemnie, kiedy on świeci i on wieje łagodnie wiatr. Kiedy my w górach są lubię go wiele śniegów i zaspie. Jest nim delikatnie kiedy mróz skrzypi pod nogami. Przegrywamy urlop wspólnie z [...]

Ha, a widziałeś mecz w Stambule :D, Dudek tam pokazał, ze nie wymięka, ze jest wstanie bez kompleksów broni przecikow każdej drużynie :D. bo potencjał ma duży i jego kompetencji bramkarskich nie podważam, lecz biorąc pod uwage prezentowaną forme i kondycje psychiczną (która u bramkarza jest sprawa fundamentalna) oraz patrzac przez pryzmat całego [...]

[...] dawnego zawodnika Wright-Philipps:odkad przeszedl do Chelsea Baumsong: ale on mial problemy rodzinne Roe Keane :wiecej szumu wokol jego osoby niz jego gry Lusi Saha:zle zrobil ,ze przeszedl do MU dodatkowo przesladowany przez kontuzje Mark Viduka:z bardzo dobrego stal sie bardzo srednim zawodnikiem Rosicky:takze obnizyl loty Gronkier:nie [...]

andi, przestań lepiej:/ nikt Cię o to coś nie pytał i fakt czy wie ktoś co to jest lub nie, pewnie i tak g**** ma do tego tematu. na noc najlepiej twaróg, ze wzgędu na długi okres wchłaniania (ok.8 godz.) jajka już o wiele krócej, ale też nie są złe (3-5 godz.) tuny nie polecałem i nie polecam. nie jest zła, ale jeśli są lepsze i równie tanie [...]

"andi, przestań lepiej:/" no niby dlaczego. "nikt Cię o to coś nie pytał i fakt czy wie ktoś co to jest lub nie, pewnie i tak g**** ma do tego tematu." napisałem tunczyk lub ser biały . I czy gdzieś napisałem że ze tunczyk jest lepszy od sera białego? "na noc najlepiej twaróg, ze wzgędu na długi okres wchłaniania (ok.8 [...]

aha sorry zle napisalem tluszcze : tluszcze nie razy 4 tylko 9 52x2x9=936kcal

Colter, ja mowię o zarzywaniu wedłóg przepisu na opakowaniu! Sam tak robilem, bo nie za bardzo mialem czas na zabawe w dokladne bilansowanie diety i zle na tym nie wyszedlem! Zatem polecam. I wiem ze taką metodą mi starczyło na 44 dni!

a kto mówi że jest złe? to ty piszesz, że boks jest zły.

robie unoszenie bokiem, w zasadzie zle sie wyrazilem bo chodzi mi glownie o przednie aktony bo boczne to wlasnie robie innym cwiczeniem

no chyba jednak nie... masz zle info.

nie jest taki słaby, ale dawki muszą być odpowiednio większe, a karnityny samej w takich dawkach szkoda by było brać, ale w połączemiu w staku chyba nie jest tak źle/jakby jej było więcej to kosztem czegoś albo ceny/ ...no niemożliwe jest by jej było tyle ile zaleca się przy normalnej/pojedynczej/ jej suplementacji

Od razu mnie skreślacie na starcie:( a Czy nie możecie napisać, co jest zle co ewentualnie zmienić lub wywalić... Nie proszę Was jak inni o ułożenie diety tylko chcialbym o poprawki i uzasadnienia:(

Przeczytalem i podaje zmiany oraz dalsze informacje:) wiek 17lat waga 72kg wzrost 172cm Teraz liczymy: Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 72kg x 24h = 1728 (BMR) 1728 x 1,6g = 3264 ~ 3300kcal BIALKO - 72kg x 1,6 = 115,2 115,2 x 4 = 460,8 ~ 461kcal TŁUSZCZ - 72kg x 1,8 = 129,6 129,6 x 9 = 1166,4 ~ 1166kcal WĘGLE - 3300kcal - (461 + 1166) = [...]

[...] i bioreaktora na oczy nie widzialy badania robilem wiec wiem ile to ma, ruski nie zainwestowali nawet w mieszalniki i tabsy maja nie rowne stezenie - substancje sa zle wymieszane poprostu stezenie omeli - badane bylo wybiorczo 10 opakowan, rozne partie, srednie stezenie wacha sie od 1,2 do 3,4 mg w tabletce przy okazji zbadana byla [...]

Temat 2tyg był juz wałkowany wiele razy;)Jest dużo zalet tego systemu.Min bardzo dobra opcja dla osób źle znoszących dłuższe cykle oraz jak dla mnie metoda na wypróbowanie różnych środkówNormalnie na tren bym się nie zdecydował, a przez 2 tyg można poczuć moc i to jak I nie mów mi że w 2 tyg nie zbuduję ani kilograma bo nie masz racji;) Zmieniony [...]

200g karkowki to 2,5-3zl, nie jest zle, ja sobie wcinam kolo 300g dziennie ostatnio zauwazylem jak cycki z kuraka ostro potanialy, juz 10zl/kg...

tzn ja nie chce jechac juz na kreatynie wole zrobic ta przerwe 6 tyg i znow zaczac jakis cykl z kreatyna ale w miedzy czasie cos bym znowu zapodal i wlasnie sie zastanawiam na no bosterze jakims ....mowisz ze no-xplode jest dobry? ale chyba no-xplode zawiera troche kreatyny czy to nie bedzie źle? jezeli nie to dozucil bym moze nitro (ale pierwsze) [...]