zle

pewnie albo źle zrobiłeś albo wał w środku był (NP olej kujawski) PYTAJ W DOPINGU

To i ja się dołącze bo temat podobny: 2,5 tygodnia temu wpadłem źle do wody i mnie wygięło tak że boli mnie dolna część pleców, początkowo nie mogłem złapać oddechu. Teraz boli znacznie mniej, tylko gdy się mocno wyprostuje (wygnę lekko tułów do tyłu) to czuje lekki ból. Możecie polecić jakieś maści, lub jakieś okłady na tę dolegliwość?

+5 kg to skok o 30% więc trochę dużo , ty musisz pilnowac stopniowego dokładania i przyjąć np system progresji liniowej rozłożonej w czasie , z tygodnia na tydzień dokładaj sobie po 1-2 kg .Oczwyiscie wraz z progresją cięzaru nie możesz zaniedbać techniki więc jeśli masz wykonywac ćwiczenie źle technicznie bo dodałeś zbyt dużo zbyt szybko to [...]

to np. jakbym zrobił w poniedziałek klatę i ręce(biceps,triceps), we środę barki i nogi a w piątek plecy i brzuch ? Już by było lepiej czy dalej źle?

nie mowie ze jest zle działa jak nalezy nie narzekam ale bez porównania z testem solo jesli chodzi o same libido, mi deka z testem podchodzi jak dotąd najlepiej

Dzięki za info, ale bardzo złe opinie o tym producencie słyszałem

Witaj, Sądząc po treści posta masz braki w wiedzy o odżywianiu i treningiem. Po pierwsze wylicz sobie bilans kaloryczny http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

W sumie sily wielkiej nie masz ale zle tez nie jest Cwicz...nie zawracaj sobie glowy takimi glupotami.

200 kap. po 5 g dziennie starczy CI na 40 dni, wiec nie jest tak zle.

na tussi dziwnie sie czuje, zeby nie powiedziec zle, dreszcze przechodza mnie po calym ciele i mam ogolnego mula, poza tym na zdrowiu nie ma co oszczedzac

To zle myslales :) shoty to nie metka :)) A i jeszcze raz przypomne...zastanow sie nad prolka przy pierwszym cyklu :) Lepiej zostaw ja na dalsze cykle :) Jezeli to pierwszy cykl to sama meta da ladna mase i bedziesz zadowolony.. pozniej z tesciow zazuc propa a prolo zostaw sobie na kolejne :) Jak chcesz to posluchaj rady..moim zdaniem lepiej na [...]

no nie ważne:-). a raczej to dobrze, ze nie jest tak źle%-) poczytajpodwieszone, spróbuj coś dostosować pod siebie, wklej plan jaki uda Ci się ułożyć, dodaj do tego ankietę działu z wszelkimi waznymi informacjami i bedziemy "główkować"...

Sory żle napisałem łączna wartość kg to 20 lub 30kg czyli 2x10kg lub 2x15kg

ok dzieki jestes kolejna osoba na tym forum ktora uwaza ze to dobre polaczenie ( ja tez) tylko dlaczego w dobrej gazecie pisza ze bardzo zle ?

Przymszy trochę złe przykłady podajesz.. bo jezeli tak dla Ciebie jest to dziwnie.. bo jak kupujesz kreatynę monohydrat i jabłczan kreatyny i go mieszasz to tak jak byś miał stacka kreatynowego więc te porównania są trochę nie w temacie :D Ale rozumię że to twoja sugestia.. dzięki za pomoc.

mozesz na silke isc, ale "na spokojnie" lokcie cie na pewno bola bo zle robisz cwiczenie jak robisz uginanie ramion ze sztanga stojac, to w pozycji wyjsciowej nie prostuj rak calkowicie bo raz ze obciaza sciegna, a dwa ze daje odpoczac miesniowi a z kolei na jakich koksach jechales, ze po 2 tygodniach czujesz ze ci lapa maleje

Czy bedzie jadl dobzre czy zle. Na pewno sterydy jeszcze niech zostawi. Z rok potrenuje i dop wtedy. Bedzie jakas podstawa. Spal tluszczu kolego do 15 % chociaz, wez sie za masowanie potem (z glowa)

Tak wiem, ze nie ma rewelacji. Dopiero rozpocząłem swoją przygodę z siłownią. Myślę jednak, że jak na tak krótki staż nie jest źle. Chciałbym zredukowac tkankę tłuszczową i wtedy zacząć nabierac suchej masy. Po wykonaniu tabaty oddechu nie moge zlapac wiec raczej to co robie pseudointerwalami nie jest ;D Zmieniony przez - halt7 w dniu 2015-02-15 [...]

chyba zle wyjasnilem:/ zalozmy ze stosuje juz diete na mase przybywaja mi te 2 kilogramy i wiem ze proporcjonalnie do wzrostu masy nalezy zwiekszac kalorie. no i ponawiam pytanie. ile ich dodac na kilogram ?

albo źle ćwiczysz albo za dużo,ewentualnie już złapałeś jakąś kontuzję ale o tym nie wiesz