zle

Witam jestem poczatkujacym "kulturysta" (jesli mozna to tak nazwac ) i chcialbym przedstawic swoj trening, dowiedziec sie co robie dobrze co zle co dodac a z czym dac sobie spokoj. Dzieki z gory za porady Dzien 1 Klata: 4s na plaskiej 12 10 8 6 4s na skos (glowa w gorze 45 stopni) 10 10 8 8 4s skos (gowa w dol) 10 10 8 8 rozpietki [...]

Cóż, po pierwsze to złe połączenie grup miesniowych Zrób w klasyczny sposób: pon. klata +tric wt plecy + bic pia nogi + bary cóż, nie wiem kto ci nagadał tych bzdur ze bez supli nie mozna osiągnać dobrych rezultatów. Nie dziw sie zbytnio ze tak ładnie skoczyła ci siła, bo na początku to standard Aha, jeszcze to ci sie przyda ---> [...]

tak tak sory źle napisałem to jest Wapń (Calcium)

Mam takie pytanko dotyczące wyciskania sztangi zza pleców.Dużo osób mówi żeby nie robić tego ćwiczenia w wieku dojżewania bo ponoć źle wpływa na kręgosłóp,a co za tym idzie także na wzrost. Prosze o rozwinięcie tego tematu.

Jordan - Tak zle to ze mna nie jest :D. Proboje Cie ustrzelic na gygy :P

zreszta w tabeli calkiem niezle to wyglada jesli bialka 17g na 100 a tluszcz z tych 22g na 100 wytopi sie na grillu z polowa albo 2/3 to nie jest zle ok dzieki

Bzdura. I tak wszystko wychodzi podczas walki. Jak za dużo myślisz o tym którą swoją morderczą technikę zasadzisz to może to się źle skończyć.

http://www.bodybuilding.com/fun/bodytrans.htm zbaczcie tutaj, to ten gosc ze zdjec, ktore wklil tyka, bo ja nie moge uwierzyc, albo cos zle czytam, czy on z tego goscia na pierwszym zdjeciu stal sie tym gosciem na zdjeciu ostatnim w czasie 12 tygodni???

[...] szpitalu porobili mu badania i niemieli pojecia dlaczego tak sie dzieje podejrzewali ze to brak potasu aczkolwiek mial go w dolnej granicy normy wiec przypisali mu potas i wypuscili nast dnia do domu bylo to jakies 5 dni a kumpel nadal czuje sie zle chodz juz troche lepiej niz wczesniej takze naprawde ciezko cokolwiek powiedziec o twoim przypadku

niejest zle

[...] robie 3 dzien dopiero ale muszze stwierdzic ze brzuch czuje tylko podczas treningu parte minut i ju nic nie czuje ogolnie mnie tak nie meczy (tylko ten kregoslup) moze cos zle robie ogolnie nie jestem pewien czy dobrze podnosze klate czy nie za wysoko czy ni za nisko kurde nie wiem bo z tego co sie domyslam to odcinek ledziowy ma zostac na [...]

_niuton_ napisales tak ,,jesli jestes na masie to po treningu od razy weglowodany proste" czy to oznacze ze jesli ja nie jestem na masie to zle robie biorac carbo po treningu ?

Witaj, na wstepie zaznaczam ze nie jestem zadnym ekspertem, ale sproboje Ci pomodz, najwyzej ktos mnie poprawi. A wiec: Na poczatek, daruj sobie trenigi z workiem, gruszka itd. Tego musisz nauczyc sie pod okiem trenera, inaczej wyrobisz sobie złe nawyki i bedzie Ci pozniej trudniej a nie łatwiej. Co bym Ci proponowal to przygotowac ciało do [...]

Solarin chyba 79zł za 100tabsów- ale bierze się jedną dziennie wiec nie tak źle, karoten jest tańszy ale trzeba więcej brac

to już jest coś :d hehe w sumie źle zatytółowałem to :P

Hmm, od niedawna mam poczte na sfd.pl i nie chce mi ona wysylac maili Gdy chce cos wyslac ukazje mi sie to, co na zalaczonym obrazku pewnie cos zle w Outlook'u skonfiguorwalem, chociaz niby tak jak powinno byc wszystkie inne poczty dzialaja tylko ta nie moze jakies wskazowki? bylbym wdzieczny

a gdzie sie ustawia ten port 123? edit: kelius jak widzisz zle mi doradziles Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-06-27 21:00:00

No więc zaczynałem mniej więcej tak jak ty (129 kg, 196 cm) aktualnie mam 95 kg :D Na początek - masz aeroby w postaci roweru - dobrze Zaczynasz ćwiczyć siłowo - jeszcze lepiej Twoja dieta - źle no więc zacznij od stworzenia sobie porządnej diety - są od tego podwieszone posty i wyszukiwarka. A suple to sobie podaruj na razie - pomyśli się o nich [...]

Mam takie w sumie głupie pytanko ... ale mam 15 lat i mam 155 cm wzrostu ... i jestem jesnym z najniższych chłopaków w szkole ... źle się z tym czuje ... wiecei moze co mam jeść, albo co mam robić żeby urosną ...???

Mam takie w sumie głupie pytanko ... ale mam 15 lat i mam 155 cm wzrostu ... i jestem jesnym z najniższych chłopaków w szkole ... źle się z tym czuje ... wiecei moze co mam jeść, albo co mam robić żeby urosnąć ...???