zle

" 6 dzien Nogi dol plecow brzuch " OMG gorzej sie nie dało ? nogi+dół pleców+brzuch o fak gorszej kombinacji chyba jeszcze nigdy nie widziałem ( i klata+plecy to też złe połączenie :-/

Cergi...trzeci raz podajesz linka i trzeci raz źle http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

moj wyglada jak po wojnie ale niejest zle teraz juz mam nowiutka rame i tylko wytarczy troche czsci dolozyc od starego rowerka i dokupic nowych (ale to w swoim czasie bo kasy nie mam )i bede szalal

Być może macie rację. Dla mnie MMA i inne tego typu dyscypliny jakoś mało mają wspólnego z walką choćby przez walkę w parterze. Nigdy mnie to nie rajcowało. Ale to oczywiście moje zdanie i nikt się z tym nie musi zgadzać. Może gdybym to "liznął", to zmieniłbym zdanie. Stylu napewno nie zmienię. Być może złe zdanie na temat tego stylu [...]

Człowieku, jakiego stylu?? MMA? to nie jest styl, weź najpierw poczytaj trochę, a potem pisz. Co do wyzywania się - zdaje mi się, że to złe wrażenie wzięło się od filmu pewnego - nie powiem, co mi się ciśnie na usta, bo mnie wykasują - nazwiskiem Lat***ski, prawda? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-03-21 00:36:05

Dzięki Grasia za fachową odpowiedź, jeszcze z tym działem nie jest tak źle ;) Pozdrawiam.

qrna coś źle sie dzieje z moją pamięcią gdy po treningu biore białko (20-30 min) to posiłek potreningowy ma być po białku? ile czasu po? gdy kończe trening ręcznej to mam coś zjeść? wypić? wziąść? (moze glukozy troche) przed treningiem na szybkość albo skoczność?

Wytrzymałość miesni - rozwiń to pojęcie dokładniej. Wydolności również ni epoprawisz kreatyną - ale zdefiniuj również wydolność bo możemy się źle rozumieć. Kreatyna nie za bardzo pomoże Ci jeśli dobrze rozumuje Twoje cele - dlatego proszę o rozwinięcie powyższych.

Szczerze mówiąc to niebardzo rozumiem...czy tobie chodzi o jaknajszybsze skończenie treningu???Bo jeśli tak to troche przekombinowałeś bo nie o to tu chodziło...w sprincie są dość długie przerwy... Jeśli źle Cię zrozumiałem to mnie wyprowadź z błędu...

żle się wyraziłem - ajapolodżajs jednak wydaje mi się, iż po CP nie powinieneś mieć takich problemów jak po mono skoro masz braki ZMA da radę ale dodaj jeszcze jakiś zestaw witamin i minerałów - polecam Maxiwit z Naturella

jezeli cwiczyssz na mase to stanowczo za duzo powtorzen!! stosuj progresje 12-10-8-8 i napisz ile serii robisz kazdym cwiczeniu, plecy z nogami to zle polaczenie bardzo obciazony dolny odcinek kregoslupa nogi rob z barkami. napisz jeszcze ile tych serii ba plan i tak jest do poprawy

plan do bani, po co biceps i triceps dwa razy, barki dzien po klacie odpada, gdzie nogi, kaptury... źle

Caly cykl jest zle ulozony dlatego nie ma sensu rozpisywac do niego odbloku.Poszukaj w archiwum sa tam dziesiatki rozpisanych cykli z interesujacych Cie srodkow.

Witam Chcialem sie rowniez wypowiedziec w tej kwestii. 1.Fakt bardzo duzo artukulow jest kopiowanych ale moim zdaniem nie jest to akurat zle poniewaz nie trzeba zapitalac po roznych stronach zeby sie czegos dowiedziec 2. Jest kilu wartosciowych ludzi ktorzy maja tutaj pojecie o pilce noznej i widac ze jest to ich pasja 3. Faktycznie jedynym [...]

"kojarzy mi sie z poradami dla ludzi ktorzy mają znikomy kontakt z silownia" * złe skojarzenie "jakies porady jak zdrowy tryb zycia prowadzic" * a to owszem a reszta tak jak kermit

też sie moge spaść do 100+ matt 173 cm i 60 kg wagi no źle nie jest siłownie możesz zacząc powoli spokojnie nie zaszkodzi ci to jeżeli będziesz wiedziałco robisz , chcesz wiedzieć dział trening sie kłania

chyba, źle przeczytałem jak od 23 stycznia całkiem dobry wynik ale pamietaj nie problem schudnąc problem uniknąc joja a ty własnie tą dietą doprowadzasz do tego bo zmniejszasz na siłe metabolizm a potem przy masie lub powrocie do stanu z przed reducji przyjdą ci te kg w bardzo łatwy sposób.

Jenifer Lopez i kilka innych aktorek nosi rozmiar 40 i wcale nie wyglada zle wrecz przeciwnie... jesli czujesz sie sexi to i taka jestes

wiesz zle ze mna nie jest.... to tylko kolanko ehhh wcale mi nie do smiechu, ale co tam dobra mina do zlej gry

Nie wiem..niewydaje mi sie, aby problem twkił tylko w 'emocjach'. Możliwe, ze to przesilenie. Ile godzin sypiasz? Wróciłeś do treningów - a do jakiego planu? bo po takiej przerwie nalezałoby zacząć od czegoś lżejszego - np. krótkie ACT lub cos takiego..a nie wskakiwać odrazu na trening dzielony. Możliwe ze to takze wpływ jakiegos przedłuzającego [...]