zle

Witam.Mam 16 lat.Zamierzam od piątku chodzić na siłownie raz w tygodniu oraz codzienie ćwiczyc w domu.Czy w takim wieku warto brac jakieś odżywki,p. białko ? Czy to źle wpłynie na moj organizm ? Prosze równiez o pomoc w wyborze odpowiedniego produktu.

czesc po ilu tyg mozna wrocic do piłki po zerwaniu wiazadla w kostce???ja juz nie gram 6 tydzien gdy doktne mocno to jeszcze troche boli ale boje sie ze jesli zaczne za wczesniej grac to moze byc bardzo zle Prosze o pomoc

jusz dwa miesionce czuje ostry bul w dolnej czesci mostka co to morze byc pozatym wystepuje zgaga i czuje jagby mi cos zatykalo w gardle i sie zle czuje caly czas mi sie odbija boje sie ze mogom to byc wrzody na zolontku lub cos bardziej powarznego czy ktos muglby mi udzielic fahowej odpowiedzi

Witam mam 17 lat waże 71 kg i w bicepsie mam 30 cm (smieszne) cwicze od okolo pol roku ale mysle ze robie to zle.Prosze o pomoc napiszcie mi co mam jesc moze jakies odzywki . Znajmomi zauwazyli ze cwicze ale mi sie nie wydeje zebym zrobil jakies postepy.

Siema, mam problemy z uderzaniem lewą ręką, moje ciosy są słabsze i nie są tak precyzyjne jak prawą ręką. Nawet lewy prosty mi źle wychodzi, a na prawej nie mam żadnego problemu, czy to normalne i jak mogę temu zaradzić? ;s

Jak sądzicie? z 30 ampułek które dostałem ,w 10 było trochę mniej soku,ale o intensywniejszym kolorze. Mam złe przeczucia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9745cfc3e40242a59945b43737aa3ed0.jpg

Witam.Mam 21lat waze 74kg wzrost 179cm.Przygode z siłownia zaczynam dopiero teraz. Diete ułożyłem i oddaje ja do waszej oceny co jest zle co zmienic itp. Moim celem jest masowka jak narazie bo rzezbic nie ma z czego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/536b6b5f5d8842c0ae9ce46edc6ee8ba.png

Cześć wszystkim. Zostałem skierowany na badania krwi pod kątem wykrycia jakiś nieprawidłowości zdrowotnych wywołanych przez odżywki. Regularnie brałem spalacz Activlab Thermogenic, gainer po prawie każdym treningu, ze cztery razy kreatynę i kilka razy białko. Czy wyniki mogą wyjść złe?

elo mam problem ostatnio bardzo boli mnie łokieć(prawy) do tego stopnia że nawet na rowerze ledwo jeżdże więc może znacie coś na stawy podejżewam że jest przeciążony bo ostatnio zwiększtłem ciężary i jak robiłem klatke to źle odkładałem hantel

Witam! Mam 182 cm /5'11, i mój wyskok dosiężny/ vertical jump wynosi 50 cm / 19,5 inch. , gram w koszykówkę i mam takie pytanie : czy mam dobry czy słaby wyskok tzn. to dobrze czy zle .. i gram w kosza od ok.7 miesięcy oraz mam 15 lat ;) bardzo dziękuję z góry !

jak sie mam pozbyc brzucha wielkiego hehe niewiem co mam robic pomocy prosze juz tak dalej niemoge ;-(zle sie z tym czuje jestem brzydka niechciana czuje sie nie atrakcyjna;0(((((((((((((((((((((((((moze jakies cwiczenia tylko jakie bo mi sie nie chce cwiczyc

Jestem w 3 tygodniu cyklu mono. Dzisiaj odpuscilem trening bo mam ponad 38C goraczki a to 1 dzien choroby dopiero. Pewnie bedzie trawala minimum 7 dni bo sie zle zapowada :( Co teraz z cyklem? Przerwac wszystko?

MAm pytanko opłaca sie kupic kretke olimpa mega caps bo niektorzy mowi ze to gowno i jets złe nic nie daje. Doradzcie

Witam. Nazywam się Artur i jestem nowy na tym forum. Mam taki problem, jak schudnąć? Mam 180cm i ważę 125kg!!! Ćwiczę od 1,5 miesiąca i mam dietę ( jem bardzo mało ziemniaków,chleba, więcej warzyw, mięsa) i nie schudłem nic!!!! Co mam robić, co robię źle pomocy!

Witam . Chciałbym spytać czy warto wziazc : -Powerdrol (GAT) -BCAA (Dymatize nutrion) -GL-6 (Premium nutrion) -kreatynę (Universal) jeśli źle dobrałem pomóżcie znaleźć coś lepszego . Z góry dzięki .

Jak dawkować kreatyne cm3 ??? bo podobno producenci źle opisują dawkowanie na opakowaniu ??

Dziewczyny kochaja blizny? Jak uwazacie jak zle to wyglada w skali 0/10? Jestem po dwoch sesjach lasera jeszcze powinienem zrobic dwie. Robic je? Czy zostawic /SFD/2022/1/16/add757cde7c64cee81de53643e134974.jpg

Witam mam pytanie trenuje od dwoch lat kiedyś maialem 110kg przy wzroście 185cm jakoś tak nie pamiętam dokładnie.teraz mam prawie dwa metry i 102kg nabrałem mięśni i moja sylwetka już nie wygląda tak źle. Czy mogę już śiegać po jakieś suple typu creatyna itp. Dzięki za odpowiedzi

mam problem robie wszystkie mozliwe cwiczenia rozciagajace prostowniki , ale w zadnym nie czuje zeby one sie rozciagaly http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp#13 i tu mam pytanie czy czujecie te miesnie przy rozciaganiu czy to ja robie cos zle ?

Witam Wydaje mi się, że mam źle rozwinięta klatkę. Większość masy mam w dolnej i zewnętrznej części klatki. Jakie ćwiczenia wykonywać, aby poprawić to?? Rozpiętki hantlami, rozpiętki na atlasie siedząc?? Pomocy