8 godzin, nie polecam brać leków nasennych, możesz kupić sobie ZMA zwykłe lub apteczne, czyli zincas forte + filomag b6/magvit b6 (cynk i magnez) tak dla lepszej regeneracji ;)
***PODSUMOWANIE*** Bardzo proszę o NIE zabieranie głosu w temacie, dopóki nie napisze, ze skonczylem. Nadszedl czas na podsumowanie moich około osmio tygodniowych zmagan z zelastwem. Pomimo, ze dieta nie zawsze trzymana była w 100%, to jedzenie po kilka razy dziennie ryzu, wedliny, miecha było na dluzsza mete meczace. Często nie miałem już po [...]
Ja akurat mam zapisane, bo chodze po aptekach bo rozne sa ceny i lukam gdzie taniej :) Narazie najtaniej jak znalazlem u sibie w miescie to Filomga b6 (filofarm) 5.90 zł - 50 tabsow Zincas forte (farmapol) 6.50 zł - 50 tabsow Cena nie powinna sie zbyt roznic od tej podanej :)
[...] ciekawe cykle i bedzie lepszy efekt niz na jednym za tysiac. Pierwszy: XPAND Energized + Kre - Alkalyn z FA Bialo/carbo/gainer jak uzupelnienia(jesli konieczne) ZMA apteczne(zincas forte i Filomag B6) Omega 3 i np Multipack treca. Drugi: NITRIX + Cell mas z firmy BSN np. reszta jak u gory i naprawde przy dobrej diecie i treningu bedzie wypasik [...]
T-FIGHTER Zincast forte + filomag b6 nazywają aptecznym ZMA.. jednak i tak zadzwoniłem sobie do dermatolog coś się jeszcze zapytać i powiedziała ze moge to brać Filomag B6 5,80 i Zincas forte 6,20
Widze, ze nie tylko ja trzymam winko w Zincas Forte Jako ciekawostke dodam, ze elegancko miesci sie w nim tez 5 ampulek Prolo (wolne w srodku miejsce wypelnic watą, zeby nie latały )
[...] Pozostale: Magnum 8000: ok 0,7kg (czasami jak nie mialem czasu na zrobienie posilku zabieralem gainer) Podczas calego testu codzienna dawka ZMA aptecznego przed snem: 1 zincas forte 3-4 filomgi b6 + witC Gold Omega-3: 120 capsow. Olimp Vita-min: 60capsow. Suple ktore otrzymalem na sprobowanie, i wygralem w konkursie. XP: 4porcjre Shock [...]
zincas forte 50tab ok 7zl, starcza na 50 dni. czyli za miesiac jakies 5zl. filomag przy tej minimalnej dawce- 3 tabsy wychodzi 90 tabsow/miesiac, czyli dwa opakowania trzeba liczyc co wchodzi okolo 14/15zl. Czyli suplementacja zma aptecznym na miesiac wychodzi niecale 20zl(zalezy od cen apteki w jakiej kupisz) pzdr
nie ma chyba ZMA.. http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html zakup może: Zincas Forte -1tabletka...15mg cynku(Czyli tyle,ile wynosi dzienne zapotrzebowanie cynku) Filomag B6 -3-6tabletek...(W skrocie jest to asparginian magnezu i wit b6.)
[...] zrob, na razie na pozadnej diecie se ***nij ze 2-3 miechy Ja pije czesto taka wode z biedronki dawniej 59gr a teraz na 80 gr podrozala:/ albo taka wode z Plusa z napisem Woda ceny nie znam ale tanio zincas forte kolo 7-8zl filomag b6 6-8zl ale ze 3-4 trzeba kupic bo bierzesz 3-4 przy jednym zf Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-03-18 20:06:00
Nie palę papierosów, alkoholu nie pije. Na początku mojej przygody z siłownią, gdy byłem "gruby" i ważyłem ponad 100kg gdy mięśnie zaczęły rosnąć to porobiły mi się rozstępy na barkach i ramionach. Obecnie wyblakły, są dość mało widoczne, teraz ważę około 76kg i robie cykl na masę dlatego na wszelki wypadek chce się ustrzec. Chociaż [...]
[...] jezeli wszystko ma odpowiednie dawki 2. Filomag zawiera dodatkowo magnez (B6 pomaga w wchlanianiu magnezu) 3. Jezeli zawiera cynk to raczej odpada, bo 1 tabletka zincas forte pokrywa 100% zapotrzebowania na cynk (chyba, ze bedziesz bral inne tabletki o mniejszej zawartosci cynku lub w tej multiwiaminie beda odpowiednie ilosci cynku [...]
spoko... aferny skrobnę Ci na priva na temat mojej depresji itd co nieco jak jutro znajdę czas a ZMA składam z : -zincas forte (na receptę ale jak się ma miłą prezencję to i bez sparzedają) -magnez - i tu smiało polecam magnez w suplu tj cytryninan magnezu HI TECa ok 30 pln na miesiąc - co do tego mam pełne przekonanie bo łykam spore ilości [...]