zimno

[...] sie wstydzicie, idźcie do lepszego salonu, tam dość często klientami są faceci. Potem jak juz bedziecie wiedzieli jak, mozecie kupowac plastry z woskiem do depilacji na zimno - w każdym markecie - VEET albo Tanita. Są tanie - okolo 15 zl i starczą wam na depilacje klaty na okolo 3 razy. Przy czym depilacja woskiem starcza na okolo 4 -5 [...]

Udaj się do lekarz i zrób podstawowe badania, to jest normalne że jak jest zimno to naczynka się kurczą

Może Ci zimno po prostu %-). Ankietę wstaw. Swędzą Cie czy coś jakieś dodatkowe objawy?

[...] mało uprzejma bo jak karnet jest na miesiac to jak przyjde dzien po to juz licza na nowy karnet. Do szatni radze nie zagladac bo w zime to tam mozna trupy trzymac , tak zimno. Kibelki sa czyste, ale prysznice sa płatne, a kobitki maja darmo - a miało byc równouprawnienie. Karnety 1 wejscie - 12zł za 10zl tez wejdziesz. 12 wejsc 50zł 8 wejsc [...]

[...] poziomie , z tym ze 1,3-2g dobrych bialek (chude mieso, ryby, drob, jajka, chude sery), 3-5 weglowodanow zlozonych (ryz, kasze, makarony, pieczywo pelnoziarniste lub gracham), reszta kalorii to zdrowe tluszcze (oliwa z oliwek, oleje roslinne najlepiej tloczone na zimno), duzo warzyw, duzo wody niegazowanej... malo uzywek. to moja sugestia.

Polecałbym pierś z kurczaka na zimno. Albo 30g odżywki białkowej. Nie jestem kategorycznym przeciwnikiem białka w proszku przed snem a nawet w pewnym sensie jego zwolennikiem

przy ok 17 mozna by się już pokusić o spalacz, czy akurat o ten trudno powiedzieć, zależy jakie masz obycie z tego typu preparatami, obecnie stosuje tą wersję co jest w sklepie sfd, ale nie jako spalacz, prędzej jako pobudzenie przed siłowym, dziasij np się kiepsko po nim czułem, jakieś zimno mnie obeszło, kijowe samopoczucie.

[...] :] teraz juz "troche" kapuje ;] ale jakies pytania i tak sie znajda :] wkoncu czlowiek uczy sie cale zycie :] hyhy a tego sportu nie da sie pojac przez samo gadanie trzeba sie przekonac na sobie ;] ale jakies porady zawsze sie przydadza... PS. aj cwicze w bluzie :] ale po to zeby sie nie przeziębic bo zimno u mnie na silce hyhy ;]

majonez jest tylko dla smaku. Tak, lniany na zimno oczywiście, do polania ryżu. Dzięki za odpowiedź :)

To może spróbój dobrze rozgrzać staw skokowy przed grą. Bo jak od razu wchodzisz "na zimno" na boisko i na pełnej lecisz do bali to nie dziwie się, że cię kostki "wstrzymują".

[...] w kwasy wielonienasycone są bezpieczne do spożycia przez około 4 miesiące od wytłoczenia. Potem poziom oksydacji staje się szkodliwy. Tego typu oleje powinny być używane na zimno np. do sałatek, majonezu itd. Do polewania gorącej kaszy używałbym raczej oliwy z oliwek bądź tańszego (a moim zdaniem lepszego) zamiennika jakim jest wysokooleinowy [...]

Witaj, myślę, że dłuższe sesje 20-30min np po treningu siłowym 2-4 razy w tygodniu będą wystarczające ;-) Po treningu siłowym mięśnie są już rozgrzane przez co są bardziej plastyczne i łatwiej się poddają rozciąganiu ;-) Rozciąganie na zimno nie jest dobrym pomysłem ;-)

Nie jest to normalne, aby przy minimalnie ujemnym bilansie odczuwać zimno ale opisane przez Ciebie problemy z koncentracją, czy spowolnione ruchy. Rozumiem w trakcie dłuższego okresu redukcji tkanki tłuszczowej, kiedy to bez bilans kaloryczny jest już mocno ujemny, metabolizm wolniejszy i ogólnie każda aktywność fizyczna sprawia nam problem. Wtedy [...]

Ja mam siłkę w piwnicy, posadzka - goły beton. Położyłem stary dywan i jest git. Myślałem, że będzie ciągnęło zimno od tego betonu, ale nadeszła zima i nie narzekam.

Powinno pomóc , rób też zimno/ciepłe prysznice po treningu pomaga na krążenie i regeneracje mięśni . Posiłki jedz co 3 godziny codziennie w te same godziny .

ja teraz też mam w piwnicy i mam dywan, według mnie lepszy od wykładziny bo bardziej wygłusza i bardziej izoluje zimno od posadzki. Możesz poszukać gdzieś na giełdzie, czy w sklepach z używanymi rzeczami to wyjdzie Ci taniej niż w sklepie, a do siłki nowy być raczej nie musi

[...] grupy B, czyli zmęczenie lub nadmierna aktywność, apatia, nerwowość, kłopoty z koncentracją. Poza tym, co ciekawe, może też wystąpić zmniejszenie tolerancji organizmu na zimno. Wit. B5 (Kwas Pantotenowy) – bierze udział w uwalnianiu energii z węglowodanów, tłuszczu oraz białek. Intensywny trening siłowy znacząco zwiększa zapotrzebowanie na [...]

ahahaha ja biorę zimne prysznice , biegam czasem biegam gdy jest zimno , otwieram okna jak ćwiczę i to w zimie , i nie jestem w ogóle chory jeszcze od tego nie byłem chory , zupełnie jak bym widział mojego brata :D

To się rozgrzej dobrze, weź jakąś skakankę i skacz aż będzie Ci gorąco, później się rozciągaj i ćwicz, nie powinno być Ci zimno, ja tak robiłem jak ćwiczyłem w garazu :D

Olej lniany 7zł pół litra... możesz Oliwe z oliwek użyć ale musi być z pierwszego tłoczenia i oczywiście tłoczona na zimno. .