zimno

Też znam osoby co mało się pocą ale np im jest zimno wiecznie, u mnie nie trzeba dużo by się spocić, wystarczy wejście z zimna do ciepła i już się rozpływam, moze dlatego lubie zimno. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-03-27 20:52:43

To ja bardzo nie lubię trenować w lecie i starsznie źle mi się ćwiczy bo spocona to jestem jak siedzę i nic nie robię, a co dopiero jak zacznę się ruszać. Zawsze mam problem z bieganiem w zimie, jak wychodzę z domu to mi zimno ale po kilku minutach truchtania już mi gorąco i jestem cała mokra ;-)

[...] głowa mnie boli i trochę gardło. Jakieś przeziębienie znowu się przyplątało, obstawiam że załatwiłam się w sobotę na zebraniu, prawie 2h w zimnym, nieogrzewanym pomieszczeniu gdzie był zimniej niż na zewnątrz. A później jeszcze robota na działce - jak świeciło słońce to gorąco, jak przyszła chmura, deszcz i wiatr to zimno i tak w kółko...

[...] pobiegać, niestety w jedynej chwili świeciło słońce i było ciepło a 3 minuty później wiało tak że chciało łeb urwać i śnieg sypał, nie było nic widać, za biło się ślisko i zimno. Przeziębiona jestem to nie chciałam za długo biegać w takich warunkach. Dziś nadal osłabienie, ból głowy i lekki ból gardła dlatego będzie bez treningu, szczególnie że [...]

01.04.2023 DT Fatalna pogoda - leje, zimno - aż szkoda weekendu... Dobrnęłam na siłkę. Najpierw trochę rozgrzewki, coś tam na aktywizacje doopki i próba do scyzoryków do KNL. Nie wiem czy czuję brzuch w tej zabawie - no ale spróbuję jeszcze kilka razy. Jak zacznie to jakoś wyglądać to wrzucę tutaj. Potem HT, bułgary i trapek. Przerwy trzymane, [...]

02.04.2023 DT Brzydką pogodę już kolejny dzień mamy - wczoraj zimno- chociaż słonecznie, ale tak p***ziło.... Lenia miałam, cały dzień marzyłam aby dospać - a ani jednej chwili nie miałam. W ogóle krótka ta niedziela bo byłam z Mamą w muzycznym na "Lalce". Uśmiałam się w duchu bo widownia pełna młodzieży (pewnie książki się nie chce czytać) - a [...]

[...] ostatnio tyle co kot napłakał wiec marszobiegi wydały mi się rozsądnym wyborem. Ale dzisiaj znowu mnie coś rozkłada… mam nadzieje ze się tylko przewialam bo czapki nie wzięłam a dzisiaj bardzo zimno było. Cały dzień mnie żołądek bolał, apetytu brak i zimno… mięśnie bolą ale to mogą być zakwasy. Albo niedoleczona choroba z zeszłego tygodnia….

Zimno jak cholera i jeszcze przenikliwy wiatr, ale dzisiaj też pobiegam :)

Coraz więcej tego biegania. I skoro warunki nie odstraszają to jest całkiem dobrze :-) Ja spod Gniezna , to prawie Poznań i zimno jak cholera i się Hesi brawa należą, że mimo to dzielnie biega.

ŚRODA - pokręcone,lecz zimno,taki jakiś mroźny wiatr. /SFD/2023/4/5/bad8846d669e45fab8006ca9e6ad9143.jpg /SFD/2023/4/5/0a7395de0ab24d7c931e1e95c45dedce.jpg

Ghorta bierz sobie cały ten śnieg i zimno :-) Lubię zimę ale nie w kwietniu ;-) Dziś ostatecznie 7 tys. kroków i krótki trening na rozruszanie, bo akurat przestało padać. 3x - ściągnie gumy do klaty 15x - pompki na ławce 10x 3x - wyciskanie gumy stojąc 15x - wykrok chodzone 15x 3x - wiosło gumą 15x - wyciskanie gumy na klatę stojąc 15x 3x - [...]

Normalna sprawa, jest ciepło to się rozszerzają, jest zimno to się kurczą

[...] Dziś za to sporo jeżdżenia rowerem, choć nogi nadal bolą. W sumie czwórki tylko czuję i ciężko schodzić po schodach czy iść w dół. Tu będzie trzeba mocno popracować żeby we wrześniu ukończyć Szczebel Cup. I niech się w końcu zrobi jakaś normalna pogoda, bo rower znacznie ułatwia wiele spraw, a jak jest zimno to nieprzyjemnie się jeździ.

A dzisiaj porazka tak zimno

[...] 2.05 wtorek Bez treningu. Rano do pracy, później parę rzeczy do załatwienia. Planowałam że może wieczorem pobiegam ale zaczęło mocno padać, zrobiło się zimno i jakoś nie mogłam się zmobilizować. Myślałam że może chociaż górę lekko ruszę, ale czasu brakło a teraz wieczorem jakoś nie mam już siły. W sobotę start na 27km, [...]

[...] wzrostu wagi o te kilka kg jakichś negatywnych skutków w postaci wzrostu obwodu pasa nie ma. Ważę się codziennie, a mierzę co 2 tygodnie. Czuję się lepiej, nie jest mi zimno, wypróżnianie się poprawiło, na treningach progresuję ciężarem. Mimo, że jak sugerowano wyżej, nie trafiłem może nawet jeszcze nawet de facto w okolice nadwyżki [...]

Tak jak wyżej, o ile pamiętam to robiłem kiedyś coś podobnego na bazie masła orzechwego i WPC, była to wersja na zimno. :)

[...] wyższe temperatury. Dobrze, żeby na co dzień jeść łyżkę-dwie tłuszczu z omega3. Czyli np. olej z awokado czy lniany z wysoką ilością omega3, olej z orzechów włoskich, zimno tłoczony rzepakowy, sojowy - mają dużo omega3. Do któregoś z powyższych można dołączyć coś z grupy olejów bez znacznych ilości o3, ale nadal b. zdrowych: z pestek dyni, [...]

[...] do niedoborów, lub jakichś zaburzeń funkcjonowania organizmu. Masz dostępne różne źródła tłuszczów. Może to być wspomniany przez Ciebie olej z awokado, lninay budwigowy (tylko na zimno i przechowywany w lodówce), mct, rydżowy, z czarnuszki, konopny, z wiesiołka, czy też tłuszcze z ryb, jajek, mięs, nabiału, orzechów/nasion. Wybór jest duży.

[...] i trochę mi to przeszkadza , czy to może być Gino i jest się czym martwić ? Czy po prostu jestem trochę przewrażliwiony i nie ma powodów do obaw . Zaznaczam że gdy jest mi zimno to wyglądają normalnie i że jestem w trakcie spalania tłuszczu którego całkiem sporo mi się jakiś czas temu nagromadziło , czy to może mieć na to jakiś wpływ ? [...]