zimno

[...] owsianych( w zastępstwie tego musli) owoce jedz okołotreningowo. Zdrowe tłuszcze nie są dobrane odpoiednio. Używaj nasion orzechów tranu oliwy i innych olejów tłoczonych na zimno. jedz wiecej świeżych ryb i czerwonego miesa. Pamiętaj ze dieta musi byc różnorodna! cheb z mąki grubomielonej. Twaróch i tuńczyk to nie jedyne zródło białka pamietaj o [...]

[...] tematu http://www.sfd.pl/czy_i_ile_bia%C5%82ka_szkodzi_zdrowiu_-t183687.html swoją drogą długo już jedziesz na tej diecie? Dzieje Ci się coś jeszcze prócz braku apetytu? coś z tych objawów? osłabienie organizmu zmęczenie bladość skóry bóle głowy utrata apetytu depresja zawroty głowy nadwrażliwość na zimno problemy z koncentracją senność

[...] głowy nie miewam prawie nigdy, depresja też nie (może leciutko, z powodu brzydkiej pogody i tęsknotą do lata, ale to akurat pikuś). Zawroty głowy też nie, nadwrażliwość na zimno też nie, problemy z koncentracją często, od dawna, senność też nie. Piaskowy - dziwne, że nie trafiłem na ten temat wcześniej. Przyznaję się, że nie wiedziałem o tym, [...]

[...] sie na treningu jak świnia,i mi wyebało w hvj włosów na klacie.nie mam coś apetytu(tzn jjem tyle btw co poza cyklem,więcej nie daje rady),ale to przez to że jestem znudzony wołowiną.jej jem w hooj od początku roku.nie chce mi sie tego tak żuć w ten upał.kupie jakiegoś gainera i dam więcej sałatek tuna/jaj/warzywa na zimno.fajna sprawa bycie on

[...] w zakresie ruchu stawu, w ktorym nie odczuwam bolu, 2. Dieta: + wlaczylem do diety zdrowe tluszcze, (orzechy wloskie, tran, oliwa z oliwek, olej rzepakowy tloczony na zimno, olej lniany), 3. Suplementy: + Kolagen, + Glukosamina, + Vitaminy i mikro/makroelementy, zwlaszcza: Wapn, ZMA, Vit C, Selen, Mangan. Ludzie polecaja AnimalFlex, ale [...]

[...] na zakwasie. Brakuje (przynajmniej w tym przykładowym dniu) tłuszczy omega3 - ryb, oleju lnianego, orzechów włoskich czy oleju rzepakowego dobrej jakości, tłoczonego na zimno. Proponowałabym dołożyć też węglowodanów; one same w sobie nie tuczą, więc nie masz się czego bać, a łatwiej dostarczyć pewnych witamin i minerałów, jadając dodatkowo [...]

[...] tez jem zimne. Są jakies mity, ze orgamizm musi dostac cos cieplego, ale ja nie lubie cieplego zarcia. Cieplego to sie moge napic cacao, albo rosołu. Nawet herabty pijam na zimno. Nie zawracaj sobie tym głowy, to podobny mit jak ten, ze najwazniejszy sen jest przed pólnocą. Tezy takie mozna obalic, jadąc np do innej strefy czasowej i zadajac [...]

Skalar, a może by tak - "ciepło, zimno" chociaż?

glory18214 mięso to głównie białko, a Carbo to węglowodany. Jak chcesz zastąpić białko węglami? To tak jakby Ci było zimno w uszy i byś kupił ciepłe buty.

w szkole możesz mieć kanapki z mięsem i warzywami, lub brać po prostu ryż/ makaron / kasze + mięso i jeść na zimno to nie problem.. może na początku będą śmiechy ale jak zobaczą że przybierasz na wadze to nie będzie śmiech, tylko podziw.

37,3 Ale to u mnie normalne o tej porze roku. Za to zimno mi w nogi. Co ciekawe u mnie temperatura od kilku lat trzyma sie na poziomie 37,2-37,5 niezależnie od tego czy czuję się świetnie, czy mam akurat zapalenie zatok, lub zapalenie płuc. Nawet w czasie grypy nie dochodzi do 38. Za to mam typowie objawy zmarźlucha, typu zimne ręce czy stopy. [...]

Jak widać moja siłka mieści się na strychu - dach trochę przecieka , gips z dachówek kruszy mi się na głowę , wszędzie sadza no i oczywiście zimą zimno a latem ciepło - nic dodać nic ująć ogólnie jest super przynajmniej dla mnie

Bol jest jakos od grudnia jak juz pisalem. Boli przy gwaltowniejszych ruchach, gdy chce np. dotknac prawa reka okolic lewej lopatki bol sie nasila, na silowni glownie przy wyciskaniu na klatke. Przy cieple boli bardziej zimno moze troszke unieza bol. Smaruje mascia z diklofenakiem (dikloziaja). Aleve bralem jeszcze przed 1 wizyta u lekarza.

[...] i lekkiego - kupuję np whey'a firmy revolution, przez jesień jadałem vitafity, latem - uber milk'a sci teca (smakuje jak bita smietana, z jagodami czy truskawkami na zimno był kosmiczny). Teraz jem dwie odzywki megabola: R-WPC i infusion, bo dostałem na test. Jak widac - jadam rózne odżywki i absolutnie nie zawracam sobie głowy plotkami [...]

[...] Olej arganowy - najcenniejszy olej na świecie hehe :) Olej rzepakowy Olej z kiełków kukurydzy Olej z wiesiołka Olej z ostropestu Wszystkie oleje tłoczone są na zimno. Olej rzepakowy, słonecznikowy, z kiełków kukurydzy oraz arganowy są ekologiczne (BIO). Zapraszam do tematu :) Zmieniony przez - Fiery w dniu 2013-10-03 00:37:55 [...]

[...] jest teromregulacja podczas wysilku temperatura naszego ciala wzrasta co powoduje uwypuklenie sie zyl z koleu ma to spowodowac iz bedzie nam chlodniej,antagonistycznie dzieje sie gdzy jest zimno zyly chowaja sie do srodka ciala aby ogrzac krw mozna by jesz znalesc jakies czynniki powodujac uwypuklanie zyl ale te wydaja mi sie podstawowe pozdro

[...] Ja nie jestem zwolennikiem nabiału ale od biedy może być (serek wiejski, twaróg). Źródła białka to oprócz WPC, jaja, chude mięsa (indyk, kurczak, chuda wołowina), ryby. Węgle ryże (unikaj białego), kasze, pieczywo pełnoziarniste, makarony pełnoziarniste. Tłuszcze oleje tłoczone na zimno, orzechy, tluste ryby morskie. Takie kilka wskazówek :P

[...] , żeby zalać siemię lniane . Sama muszę to wypróbować i pewnie stanie się to jeszcze dziś hehe. Ja na CKD staram sie tłuszcz czerpać z orzechów, oliwy z oliwek tloczonej na zimno, ryb, żółtek. Najlepiej jak chcesz żeby wyszło cenowo, to kupuj takie produkty, które własnie zawierają zarówno białko jak i tłuszcz, z tej gamy dozwolonej dla diety. [...]

[...] domyślam się, że żona nie startuje w zawodach a mimo to jadacie te same produkty, które szkodzą nie wiem co znaczy kulturystyczna miska : twarogi, kurczaki, ryż, jajka? są jakieś oleje zdrowe tłoczone na zimno? są zioła przyprawowe? są same napary z ziół? była dieta eliminacyjna? było różnicowanie makroskładnikami? to wszystko ma cholerny wpływ

elo jeżeli chcesz wybierać pomiedzy WPC80 a UNS to polecam UNS białko lepszej jakości w porównaniu z WPC WPC jest obrabiane na ciepło przez co białko tam zawarte jest gorszej jakości niz te w UNS który produkowany jest jak wiekszość białek na zimno :)