z seri czy tez tak macie ?

ja w chwili kiedy plaska nie dawala mi pompy takiej jak kiedys i nie moglem tez zwiekszyc ciezaru, zmienilem sztange na sztangielki, pierwszy raz od jakiegos czasu poczulem porzadnie klatke

niemam jak filmika nagrać ale przy buterfly jusz czuje pompe jeszcze posprawdzam inne ćwicznia w pon...

Co do widocznosci zyl podczas treningu jest kilka powodow
Pierwsza i podstawowa zaleznoscia jest zroznicowana genetyka ktora powoduje ruznorodnosc morfologiczna u ludzi ale pomijajac to to innymi czynnikami sa:
zyly sa widoczne z zaleznosci id poziomu bf
podczas treningu miesnie sa twardsze co sprawai iz wypychaja one zyly na zewnatrz
jeszcze innym czynnikiem ktory to pododuje jest teromregulacja podczas wysilku temperatura naszego ciala wzrasta co powoduje uwypuklenie sie zyl z koleu ma to spowodowac iz bedzie nam chlodniej,antagonistycznie dzieje sie gdzy jest zimno zyly chowaja sie do srodka ciala aby ogrzac krw

mozna by jesz znalesc jakies czynniki powodujac uwypuklanie zyl ale te wydaja mi sie podstawowe
pozdro

micku zamieniaj na sztangielki, najlepiej na skosie i z supinacją, a zobaczysz co to pompa na klacie (zakr powt 12-15 + jakieś cwiczenie na dopompowanie, np brama )

Nie ma nic lepszego niz pompa na przedramionach, to jest cos cudownego I ta niemoznasc poruszania rekami

najwieksza pompe to ja mam w przedramieniu jak sobie w jajo dobrze dam hheehhe