mk.

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5709

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Kundera

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania historia, polityka, literatura, muzyka (uczę się grać na gitarze), piesze wyprawy, fotografia

Dieta masowa

Uprawiane sporty plywanie, silownia, judo

Ostatnia aktywność 23.02.2009 (21:46)

Data rejestracji 27.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	edycja posta czy moglby ktos edytowac pierwsza wypowiedz w poscie: http://www.sfd.pl/ogolny_zarys_diety_redukcyjnej_%2d_dobrze_kombinuje_-t334346.html tak by stal sie on bardziej czytelny?	1	2007-05-24 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	ogolny zarys diety redukcyjnej - dobrze kombinuje? rok temu zalozylem ten topic: http://www.sfd.pl/dieta_na_mas%c4%99%2e_poprwki_i_dobre_rady_mile_widziane-t258377.html diete ze zmianami kontynuowalem konsekwentnie do dnia dzisiejszego (z pewnymi wyjatkami: wakacje, i przerwa zwiazana z nauka do	4	2007-05-24 19:55
Pytania do obsługi sklepu	Cynk w sklepie sfd	1	2007-02-04 10:21
Trening dla zaawansowanych	jak zapisać atlas ćwiczeń na HDD? w najnowszym numerze gazety: "komputer świat - ekspert", został szczegółowo opisany spoaób zapisywania całych stron www razem z podstronami, gifami etc. pomyślałem, że może się to okazać przydatne dla wielu osób, którym atlas nie działa najszybciej,	0	2006-05-26 10:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę. poprwki i dobre rady mile widziane dane waga ciała [kg]: 74 ilość białka na kg masy [g] 2 ilość węglowodanów na kg masy [g] 5 ilość tłuszczy na kg masy [g] 1 zapotrzebowanie ilość białka [g] 148 ilość węglowodanów [g]	7	2006-04-08 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	mięso bogate czy ubogie w mioglobinę? wczoraj ogladalem na discovery science program "kuchenna chemia", prowadzacy (wykladowca technologii zywieniowej) tlumaczyl dalczego niektore rodzaje miesa maja barwe czerwona, a inne sa znacznie jasniejsze. mowil ze zalezy to od zawartosci bialka	12	2006-04-08 12:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	okrągłe plecy 25-latek - da się coś zrobić?	2007-07-13 09:05
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie siedząć vs stojąc	2007-05-25 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	ogolny zarys diety redukcyjnej - dobrze kombinuje?	2007-05-24 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	ogolny zarys diety redukcyjnej - dobrze kombinuje?	2007-05-24 19:56
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2007-05-04 18:30
Po siłowni, o siłowni	Muzyka a efektywność treningu	2007-04-11 15:36
Po siłowni, o siłowni	MATURA 2007????	2007-04-11 15:28
Trening dla zaawansowanych	"Barki jak kule armatnie" by Czawaj	2007-04-09 22:55
Zdrowie i Uroda	Zarost-sposób na jego zwięskzenie	2007-04-09 22:49
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2007-04-01 10:20
Po siłowni, o siłowni	Lustra.. i ich naduzywanie %-)	2007-03-21 19:48
Po siłowni, o siłowni	Napis w Siłowni	2007-03-17 15:54
Po siłowni, o siłowni	z seri czy tez tak macie ?	2007-03-17 15:36
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-09 17:01
Po siłowni, o siłowni	Stepper HES	2007-03-04 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dla znudzonych kurczakiem	2007-02-22 22:16
Po siłowni, o siłowni	omnadren 250 TABLETKI JEST I BEDZIE !!	2007-02-20 20:31
Po siłowni, o siłowni	nie puchne !!! pomocy	2007-02-20 20:22
Po siłowni, o siłowni	Sny o siłowni	2007-02-18 20:11
Galeria Zdjęć	Po treningu "Armagedon" na ramiona.Oceń	2007-02-09 21:05
Przegląd prasy branżowej	Witam w nowym dziale!	2007-02-09 21:00
Odżywki i suplementy	ZMA -"Brać czy nie brać?"	2007-02-04 10:27
Odżywki i suplementy	ZMA -"Brać czy nie brać?"	2007-02-03 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla dziewczyny	2007-01-30 10:11
Po siłowni, o siłowni	mój kumpel, oceńcie go %-)	2007-01-29 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-01-28 12:29
Trening dla zaawansowanych	rekawiczki	2007-01-28 09:21
Trening dla zaawansowanych	Pytanie- zdjęcia	2007-01-27 22:54
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-09-07 15:59
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-09-06 20:29