[...] tam gdzie powinien ;-) Poszukam fotki specjalnie dla Ciebie z kiedyś bo nie pierwszy raz robiłam chatkę. Laura- Masz dobra pamięć :-)) Chatki się nie piecze, podaje na zimno także jako deser wchodzi idealnie. Iccana- Coś ostatnio zakręcona jesteś dobrze %-) Napisałam - z makiem i bananem. Dla mnie najlepsze połączenie ;-) Zjadłam omleta, [...]
[...] biegowy i zapasy picia. W nocy przed biegiem padający bez przerwy deszcz i burze nie pozwalały spać ;-) Rano widok za oknem był mało zachęcający do wyjść z łóżka - było zimno i bez przerwy padało (i grzmiało!). Przeszkody na Barbarianie nie są łatwe nawet na sucho, a co dopiero w deszczu. Pierwsza myśl "Będziemy spadać jak jabłka z drzewa" [...]
W południe żona wyciągnęła mnie na łyżwy. Staw niewielki, ale jeżdżąc w kółko można było parę kilometrów trzasnąć. Zimno jak diabli, a prędkość dodatkowo to zimno potęgowała. Nieszczęśliwie wczoraj zgoliłem brodę, przez co w pysk zmarzłem w dwójnasób. Wieczorem trening pleców Trening Rozgrzewka 10 minut Podciąganie nachwytem - 10x5 Wiosłowanie [...]
[...] na inne cele przygotowaną więc to świetna opcja mi wyszła. Ja normalnie mam taki kask na co dzień jak na foto + kask czasowy w którym często jeżdżę na szybkie treningi i jak zimno to jest świetny -) Kask TT odkupiłem od PRO grupy kolarskiej bo mi malowanie pasuje do roweru a normalnie w takim kolorze nie produkuje się tego kasku. Aktualnie mam 2 [...]
Trochę pojeżdżone. Zimno, zdecydowanie za zimno na jazdę w podkoszulce. Jutro zaplanowane gwałtowne opady i sztorm. /SFD/2018/8/9/8002342c5c7b48e185d471330e31f68c.jpg
[...] przyjełam sobie limit na mniejszy 3 godziny, ale wiesz my możemy mieć taryfę ulgową, jako kobiety;) Też muszę sprawdzić....Arek też mi mówił, że zeszłego roku wiało, było zimno dużo osób przez to zrezygnowało mało kto to wytrzymał i ściągli limity:)))Jak jest zimno ważna jest pianka do pływania i to by się nie przepalić na pierwszej [...]
[...] po jakieś 45 sek. Wrażenia; Miałam w planie z garażu przenieść się do piwnicy kosztem wyciskania sztangi stojąc (tam to nie możliwe go wykonania), zostałam jednak w garażu, zimno, ale za to swobodnie. Ćwiczenia w parach są wyzwaniem, pilnowałam czasu odpoczynku i choć było zimno pot lał mi się po plecach :-) Goblet i wyciskanie - nie wiedziałam [...]
[...] Kolana ugięte. Wrażenia; Miałam w planie z garażu przenieść się do piwnicy kosztem wyciskania sztangi stojąc (tam to nie możliwe go wykonania), zostałam jednak w garażu, zimno, ale za to swobodnie. Ćwiczenia w parach są wyzwaniem, pilnowałam czasu odpoczynku i choć było zimno pot lał mi się po plecach :-) Goblet i wyciskanie - nie wiedziałam [...]
[...] wysokie węgle (jak na mnie hehe), więc nie obyło się bez mocnego treningu siłowego nóg. Tym razem z naciskiem na czworogłowe uda, ależ to piekło :D Mimo, że robi się już zimno na dworze a trenuje na garażu, to udało się spocić i spompowac skupiając się na każdym powtórzeniu. Przysiady zostały przesunięte na sam koniec. Chciałem, żeby nogi [...]
Dobry wieczór! Jak tam pogoda na północy?Zimno?Pada? We wschodnich midlandach tak właśnie jest.Wszystkich wokoło dopada przedświąteczno-jesiennozimowa deprecha i różne choroby.Cała ulica leży pokotem w domach na różne odmiany grypy i mnie też dorwało Może na północy nieco lepiej? No ale ja nie o depresji tylko po pomoc przyszedłem.Trochę dla [...]
[...] na trening zweza sie pole manewru wiec albo dajesz jak masz - tj.owsiane + bialko + ew. owoc albo dajesz tunczyka,albo jakies inne mieso + warzywa ale opcja jedzenie na zimno ew. jakas pseudo salatka duzo miecha duzo warzyw odrobina czy to sera czy to oliwy przyprawy albo pieczesz sobie jakis schabik,karczek - kroisz i jesz na zimno z [...]
[...] ??? . O co pytac itd by znowu mi oczu nie zamydlili wydam pieniadze na leki i lipa . Wiesz bylem nawet o to pocenie to babka mogla chociaz antidrala mi polecic boo nawet gdy zimno siedze nic nie robie to co 1 min spadnie mi z lokcia 1 kropla i tak sobie ze mnie kapie ale antidral mi bardzo pomogl ale teraz zrobilo sie cieplo i co ze pod pachami [...]
[...] chyba już tysiąc razy przechodzą po Krupówkach/ Gubałówce. Muszę przyznać, że w smaku kozackie, nie wiem czemu wcześniej się nigdy nie skusiłam na to. Fotki brak - za zimno w łapki ;) Spacerowaliśmy po Gubałówce baaaaaaardzo długo. Najwięcej czasu chyba spędziliśmy na Polanie Szymoszkowej. Wyciąg krzesełkowy wydaje się być wielkim [...]
U mnie też pogoda nie dopisuje, wieje i zimno. Nie wiem jak Ty ale ja zrobiłam ciężki trening i jest mi o wieeeeeele lepiej mimo tej pochmurnej pogody !:)
Jak mieszkałam z rodzicami to nie umiałam sie powstrzymać czasem od domowego jedzenia :-( ale teraz juz mnie to nie rusza , czasem jak czekam dlugo na autobus , to ide obok do MC donalda usiasc ( bo zimno) i zjesc posilek po treningowy ;-D to ludzie sie gapia jak na d****a ze wyciagam pojemnik z jakims jałowym zarciem .
[...] Jak masz jakieś pytania , wal śmiało może znam odpowiedz to ci pomogę ;-) Dokładnie dobra oliwa jest droga w kij.... Taniej i na zdrowie wyjdzie olej rzepakowy tłoczony na zimno. Najlepiej wyjdzie olej lniany tłoczony na zimno dodawany do sałatek/warzyw. Jajecznice na maśle rób, a najlepiej na miękko gotuj . Jeśli masz wiejskie to tam masz [...]