zimno

[...] wieprzowina, wątróbki (z umiarem), podroby (żołądki, serca z umiarem).  -mięsa tłuste z umiarem  * Ladies same pieką/duszą/smażą/gotują mięsa. Jadają je na ciepło lub na zimno (jako wędlina, dodatek do sałatek, przekąska). Ladies nie jedzą wyrobów garmażeryjnych, kupnych wędlin, kiełbas (nawet tych droższych), parówek.  -Ryby tłuste [...]

[...] obie sprawy się rozjechały. Postęp w sile jest ale warto teraz przeanalizować dokładnie cały trening i wyeliminowac błędy,które dprowdziły przedwcześnie do nie możności podjecia próby. Może też zimno na siłowni się do tego przyczyniło? Wtedy łatwiej o kontuzje. Ale ogólnie widać,że adaptacja nie nadażała za obciażeniem i częstotliwościa.

[...] wypisek codziennie, co 2 dni w zupełności wystarczy. ;-) TRENING 9 km 60 min + ABS A6W Dziś nie było rewelacji podczas biegania. Ale trening udany. Pomimo że było bardzo zimno, wczoraj biegalam po ciemku z braku czasu ale dałam rade. ;-) DIETA I zdjęcie dzisiejszego obiadu ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0612bcc082ec43af9e6e33274bf944ed.png [...]

żeby na zimno wyglądać tak jak na pompie

Nie uwazasz ,ze w srodku zimy o godz. 7 moze byc ciut za zimno zeby biegac w spodniach za 5zl ??

Aż mi się zimno zrobiła jak sobie pomyślałam o tym grzebaniu w oku... Żłobek zwłaszcza dla nieco starszego dziecka nie jest zly, testowałam i ja, i znajomi i bylo ok. Nie stresuj się.

[...] przy redukcji. Co do Ceny i ilości bardzo się opłaca. Widać po dłuższym stosowaniu wysuszenie mięcha , co do smaku rewelacja, można pić i pić, smak się nie nudzi :) Rozpuszcza się rewelacyjnie, 2-3 razy machnę w szejkerze i można pić, zero pianki, grudek. Na zimno przepyszny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1dfac553a38c4d0f948c2514d1987298.jpg

jedziemy dalej -- psychologia kliniczna FAJNIE BRZMI, PO TYM MOZNA ZOSTAC PSYCHOLOGIEM ?? -- elektroence falograf, bada mozg najkrocej mowiac bo mozna by mowic i mowic. AHA PIERWSZE SLYSZE ALE DZIEKI ZA WYJASNIENIE -- ale on mowi ze boli, nie badales go ani nikt, nie masz pewnosci czy to staw, osoby nie uprawiajace sportu nie rozruznieaja [...]

[...] zacznę jak tylko zrobi się cieplej-w uwagi na łatwość zapadanie na choroby gardła, zatok, górnych dróg oddechowych (tendencję taką mam od dziecka) przy bieganiu, gdy jest zimno zaraz choruję-na ten moment bieganie terenowe zaliczyłam od września (kiedy to zamknęłam sezon) tylko 2 razy i skończyło się oczywiście chorobą. Hiiitów boję się [...]

[...] FBW po jednym ćwiczeniu na każdą partie ? I zrobić plan A i B, tak ? Bo jeśli tak to będę robił: Pon. Plan A Wtorek aeroby a jak nie wyjdzie (mama nie chce puścić w takie zimno biegać :D ) to brzuch Środa plan B na siłowni Czwartek aeroby/brzuch Piątek plan A Sobota aeroby (tu na 100%, bo przed kompem nie będe całej soboty siedzial) [...]

A co sądzicie o interwałach w mojej sytuacji ? Chociaż narazie nie będę biegał bo zimno i słyszałem że jest to złe na stawy

[...] albo daj ryz/makaron/kasze z jakims miechem czy ryba + warzywo 3 posilek. dobry ale nie smaz miesa tylko ugotuj no i mozesz polac tym rzepakowym jezeli jest tloczony na zimno 4 posilek. Wegle proste mozesz zjesc nie ma problem jezeli jest to po treningowy, ale nie w akiej postaci, niech to beda banany, a jogurty tylko natyralne a nie jakies [...]

mi ryba w galarecie i po grecku smakuje na zimno, moge tak wiele zjesc. Ale wieprzowinak udana, z sosem z masla orzechowego

też tak mam ja lubię treningi typowo siłowe,a nie machanie w nieskończoność chyba się położę,bo taka przymulona jestem do tego zimno brrrr...

na zimno wymiata z masłem orzechowym

^^^ tak samo tylko mi się nie rozpadło dosc dobrze rozgrzana kapka oliwy i jest git... tylko bez smaku odzywki to ciężko mi szedł taki spieczony twaróg na wersja na zimno o wiele lepsza ale sog jak bedzie okazja to wbijam!

[...] jako urozmaicenie na śniadanie ,wszystko na patelnie na małym ogniu pod przykryciem elegancko się ścieło,nawet udalo się przerzucic w całości,smak kozacki,zdecydowanie na zimno! 125 g twarogu, 2 jajka, 60 g banana, 20 gram odżywki 30ml mleka Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-10-03 12:01:16 Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-10-03 12:01:54

[...] łatwo, więc dorzucę trochę żelaza, albo zwiększę ilość powtórzeń. Środa (19.09.2012) Bieganie po osiedlu - 6.46 km w 39m:07s. Jak zwykle dopadł mnie deszcz. Na szczęście tylko lekka mżawka, która dość szybko przeszła. Robi się zimno, szczególnie jak się zmoknie, więc muszę pomyśleć o kupnie jakichś zimowych ciuchów do biegania. Ktoś coś poleci?

No to teraz już "na zimno" reszta fotek z wagi: ARKADIUSZ RÓŻAŃSKI 6-ty w +95kg Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

jak smakuje tunczyk na cieplo? bo jak sobie pomysle o takim na zimno to az mnie skreca...