[...] mnie tak bolały i były zmęczone, że niemal się popłakałam #-P Dziwnie bo po tym treningu miałam lekkie odrętwienie w rękach %-) Ogólnie zaczynają się w nocy drętwienia. Dzień na nerwie, do tego pół dnia było mi strasznie zimno. Gorące herbaty szły jedna za drugą i chyba pół imbiru zużyłam do nich by się rozgrzać. Do jedzenia sporo chilli dawałam.
[...] polksich składników można zrobić pesto tak samo dobre a może nawet i lepsze. Sos doskonale nadaje sie do sałatek wyśmienicie smakuje z makaronami zarówno na ciepło jak i zimno. 1/4 szkl oliwy z oliwek łyżka soku z cytryny 1 łyżka cukru 1 ząbek czosnku - w związku z tym, ze teraz jest sezon na czosnek niedźwiedzi i rosnie go mnóstwo zamiast [...]
normalnie też bym tyle miał w Krakowie piękna pogoda, słońce grzeje, a w środę jak pracuję na zewnątrz od rana to ma być zimno i deszcz XD Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-07 17:35:39
9.04.2014 DNT Już z obojgiem oczu! Rower 12+10km MISKA Suple: Arthron 1000, Mg+B6 Napoje: herbata zielona dużo, pokrzywa, kawa. Jak tak zimno, to mi sama woda kiepsko wchodzi, no ale się staram. Warzywa niewliczane: papryka, ogórek kiszony, cebula, biała kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c97ce56bb65498a845fdc8d0a7b12d1.png
[...] z kurczaka z kaszą i kapustą kwaszoną: 444kcal/37B/13T/42W Czwarty: 100g śliwek suszonych + odżywka białkowa z mlekiem 3.2%: 458 kcal/26B/10T/65W Kolacja: sernik na zimno z galaretką ze śliwami mrożonymi (ehhh jak za nią tęstkniłem): + orzechy brazylijskie + jabłko: 808 kcal/62B/34T/62W Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 [...]
to jak z tą bluzą, tanie się wydają i w porządku, a u mnie zimno rano na siłowni jak nie wiem co, bo pani sprzątająca wszystkie okna na 3 godziny otwiera, i zanim się zagrzeje jak zamknę to z pół godziny mija