zimno

niskie ciśnienie dość mocno oddzialowuje na to że jest zimno komuś zimne kończyny to też może być mniej spompowany "korzeń"

Czasem tak mam, jak ponad swój standardowy 'zakres' próbuję kopnąć / rozciągać się, a nie jestem rozgrzany, ewentualnie dogrzany. Na zimno nie ma co próbować kopać highkicków, jeśli dopiero zaczynasz, bo tylko się uszkodzisz.

jeśli tylko rzepakowy masz tłoczony na zimno to takie zestawienie będzie w porządku.Jesli nie to możesz np.zamienić go na orzechy włoskie,awokado

[...] napompowane jak balony. Wspięcia tym ciężarem już konkretne, po 10 ruchu mega ból. Napompowanie tak jak czwórki i dwójki. Teraz leże i wyciągam brzuch po obżarstwie %-) Mały gratis, zapomniałem o tym zdj. Robione w Lublinie na zimno bez treningu :-P http://imageshack.us/a/img7/572/img0073zx.jpg Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-04-12 21:47:08

[...] każdej serii niemoc, ciemno przed oczami. Całe nogi napompowane jak balony. Wspięcia tym ciężarem już konkretne, po 10 ruchu mega ból. Napompowanie tak jak czwórki i dwójki. Teraz leże i wyciągam brzuch po obżarstwie %-) Mały gratis, zapomniałem o tym zdj. Robione w Lublinie na zimno bez treningu :-P http://imageshack.us/a/img7/572/img0073zx.jpg

Mówię tylko ,że producentom też się do końca nie ufa, dlatego robi się badania odżywek. Swoją drogą ciekawe jak albumine pozyskują producenci odżywek, skoro da się na zimno to czemu fabryka robi to na ciepło, szybciej, taniej?

Z tego co mi się kojarzy nie dość, że nie ma zapachu to raczej na zimno nie tłoczony, czyli brak tych dobrych właściwości. Więc raczej tylko do ciała. Nie dzielimy oleju do ciała/do jedzenia taki jest jeden extra VIRGIN lub VIRGIN nierafinowany. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-14 15:32:10

[...] TRENING 5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fd6ab51cb14403a9228fcff98d658da.png Goniłam męża, a on bardzo szybko jeździ i jeszcze szaleje do tego na różne sposoby. Myślałam, że jest zimno, bo jak się wietrzyło w domu to zmarzłam i tak się na ten rower naubierałam, że wróciłam cała mokra (bielizna termoaktywna + 2 swetry + kurtka snowboardowa }:-() Trochę [...]

Szkoda mi Sakary, bo byłby pierwszym który posłał Cote spać, a nie tacy próbowali. %-) Ale w sumie sam sobie winien, a właśnie przerażający jest ten brak konsekwencji. Alessio jeszcze przynajmniej ma wymówkę, że był rozgorączkowany, bo już prawie wygrał. A Browne zadał o wiele gorsze nielegalne ciosy w sumie na zimno... I 50k $ kary. %-)

[...] kasze, ziemniaki , owoce, pł. owsiane, nie ma potrzeby wydawac kase na wegle w prochu kiedy sa tak latwo i tanio dostepne z pozywienia, tłuszcze np. oliwa z oliwek ex.vergin, olej lniany, masło, olej rzepakowy tloczony na zimno, orzechy,migdały czy tez z zołtek, miesa , tłustych ryb, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-14 23:52:29

zrobilem sobie sernik z twarogu na zimno - mega sprawa 640 twarogu 50 wiórek 300ml wody + 3 lyzki zelatyny 15 tab slodzika 10ml aromatu waniliowego mega smak, mega konsystencja mega wszystko. wychodzi na 100g 100kcal BTW ok 10 5 2,5. od biedy mozna kostke czekolady gorziej rozpuscic i polac na to to juz wogole petarda :)

ja 42-3 na zimno, a ty antek 48 na suchara czy po treningu? pół metra tuż tuż

dobra opcja,ale ciężko znaleźć zimno tłoczony rzepakowy,najlepiej o obniżonej zaw.kwasu erukowego

Jak Cię cały dzień nie ma w domu, to sobie zrób jedzenie w pojemnikach na wynos i zjedz na zimno. Pory posiłków nie muszą być koniecznie regularne i codziennie takie same, ważniejsze jest to, co jesz i ile. A z ciekawości - jak wygląda Twoje pływanie? Rekreacyjnie czy jakieś konkretne treningi?

Jagodko widze nowy dziennik, super, powodzenia };-) widze ze sezon rowerowy juz zaczety, ja tez sie zabieram ale jeszcze mi za zimno jest, tyle ze u ciebie mnie wieje ;-)

ucinasz wegle, dodajesz tluste ryby, orzechy, migdaly, oleje tloczone na zimno np lniany, oliwa

A takie "glupie" pytanko. Co z podgrzewaniem wczesniej przygotowanych posilkow w mikrofalii. Ma to jakies negatywne wplywy? Moze lepiej zjesc na zimno kurczaka czy indyka?

[...] do garnka razem z warzywami, których odważam np. 205g, gotuję do momentu aż marchewkę będę mógł przeciąć na pół łyżką, oczywiście przyprawiam. Stad mam te dane, więc ważę na zimno mięso po obróbce termicznej, jak duszę dolewam wodę. Skoro mięso mam podzielone wcześniej na porcje 1kg kurczaka 1kg cebuli to mam 10 porcji podstawy posiłku usmażonej [...]

Kajtek, jak kulinarny to na ciało podobno można, ale na twarz niestety nie. Tylko tłoczony na zimno, organiczny albo nierafinowany. Ciekawa jestem jak Ci się będzie na włosach sprawował, daj znać ;-)

[...] do około 370 gram (około 5,5g/kg), podbij zdrowe tłuszcze NNKT - dodaj świeżą tłustą rybe (łosoś, makrela) oraz orzechy włoskie. Po co tyle tego mleka ? te jajka też jakoś dziwnie rozłożone. Do oliwy z oliwek możesz dokupić olej rzepakowy tłoczony na zimno ~12-15 zł / litr i łykać na zmiane. Mięso z kurczaka podmieniaj na indyka, woła, wieprza.