zimno

Witam. Mam taki problem nie wiem czym jest spowodowany bo jak było ciepło ćwiczyłem i było wszystko dobrze a teraz jak jest zimno i jak chodzę po schodach lub robie przysiady ze sztanga to mnie kolana strasznie bola jak siedze caly czas w domu i pojde na silownie bo mam swoja to jest ok ale jak wyjde na zimnie powietrze to mnie bola :/ prosze o [...]

ale to tylko jak jest zimno a jak cieplo to mnie nic nie boli najgorzej jak postoje na zimnie i ide na silke prosto a jak z domu prosto do silki to nie boli dziwne :/

Ja niestety poległem. Dzisiaj było mi tak cholernie zimno, że nie mogłem tego znieść i zjadłem. Cieplejsze się ubieranie nie pomaga - to jakby chłód "z wnętrza". Bardzo chciałem to przejść, ale nie wyobrażam sobie tego na dłuższą metę. Nie dało się funkcjonować. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-10-28 20:09:55

1.płatki owsiane zalewasz ciepłą wodą i po 3 minutach masz gotowe danie więc tak dużo czasu to nie zajmuje, jak chcesz na zimno robisz to dzień wcześniej wieczorem. 2. czemu odpada? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-10-29 16:40:39

to ja mogę tą gorzką przytargać i tequile - zimno na ulicach , ale ja wdzianko mam - to się nie przeziębię - na mnie jeszcze szyją, nie rozbudowałam dolnych partii do tego stopnia, żeby utrzymywać partnera w podstawowych sprawach .. ;) / zawsze poza tym można się rozgrzać zawartością flaszek, jakby nie chcieli wpuścić ;)/ zouza-lubisz młodszych [...]

Proponuje na przemiennie zimny i ciepły okład lub wodę pod prysznicem. zimno zahamuje ewentualny stan zapalny oraz złagodzi ból, a ciepły okład lub woda na schłodzoną nogą uodporni nerwy na ból. Pamiętaj żeby również nie przesadzić ze zmianami zbyt dużymi zmianami temperaturowymi bo mogą Ci popękać naczynia włosowate. Chyba że masz poważny stan [...]

[...] negatywnych odczuć. Dziś zrobiłem nogi. Przed nogami porcja bcaa i w trakcie treningu również bcaa. Poszło nieźle. Choć na początku było dziwnie. Po rozgrzewce zrobiło się zimno, a jednocześnie znaczny przypływ energii. W przysiadzie poszło 10x140 Na suwnicy 10x300 (mało, ale powolne ruchy) Potem zrobiłem jeszcze wykroki ze sztangą i [...]

w miejsce margaryny olej tloczony na zimno, ewentualnie mozesz gdzies jeszcze z garsc orzechow dodac. mleko jednak proponuje zastapic maslanka albo kefirem. zamiast szynki: kurczak, tunczyk, jajka, nawet niech ser bialy bedzie.

zobacz jak na tym byś wyszedł finansowo oliwki możesz jeśc ale nie zastępować. Możesz spróbować orzechy laskowe lub olej rzepakowy tłoczony na zimno nierafinowany

ja swoje ugrilowalam w ziolkach i na zimno bede dodawac do mieszanki zielonych.

Zamiast oliwy z oliwek proponuje olej rzepakowy tłoczony na zimno, nie rafinowany.

Już by mi się chciało to robić Ja już nawet piekę piersi na parę dni i na zimno jem bo mi się odgrzewać nie chce

[...] i bardzo mocno spompowane plecy. Przed treningiem BCAA + dodatek cytruliny. Ten sam zestaw w trakcie treningu. Odczucia identyczne jak przy nogach. Po rozgrzewce zrobiło się zimno i przypływ energii. No i można chyba powiedzieć, że czuć termogenezę poposiłkową bo po spożyciu żarcia robi mi się wręcz gorąco Zaraz będziemy szamać zupę katalońską [...]

[...] stopni, nie szło czym oddychać a gdzie jeszcze aero kręcić. Aero będę kręcił jak będą warunki do tego bo obecnie to tylko kurva narzekania ze wszystkich stron jak to jest zimno. Zamiast trenować to siedzą i dupę płaszczą. Wkurzają mnie tacy pseudo trenujący. Cieplej niż w Egipcie co niestety zmusiło mnie do zmniejszenia intensywności bo koła [...]

Rowerek 40-50min, bądź ok. 45min biegam - z tym, że to drugie zależy od warunków pogodowych i motywacji jako ze cwicze przewaznie wieczorami (jak sie robi naprawde zimno i slysze buczenie wiatru po oknach to mi sie taki demotywator wlacza Jesli o staz chodzi to co prawda cwiczyc zaczalem wczesniej niz sama redukcje, ale tamten okres oznaje raczej [...]

[...] podnosze reke to czuje jakby mi chcial ten bark strzelić (tak jak czasami strzelanie palcami). I teraz moje pytanie, co moze pomoc w regeneracji barku, jakies super sposoby zimno-cieplo czy moze nic nie robienie. Przedstawie wam plan, moze to wina ktorychś z cwiczen: FBW A: wyciskanie na plaskiej (klata) Uginanie ramion ze sztangą stojąc [...]

[...] wina wytrawnego Razem: B 150 T 69 W 153 1876 kcal Mam dzisiaj jakieś nieprzyjemne uczucie w żołądku, ale podejrzewam, że to przez zjedzenie tego indyka z makaronem na zimno Jak patrzę na te ilości makaronu jakie teraz mam do zjedzenia, to jestem chwilowo przerażona Wcześniej starczało mi to na co najmniej 2-3 obiady No ale fakt faktem [...]

[...] że nie jestem gruby ani nic z tych rzeczy , jestem raczej szczupły jak na razie ( masa ). Nie jest to raczej tłuszcz może to dojrzewanie mam wypukłe sutki jak by pod nimi znajdował się tłuszcz ale jak jest zimno i mam "gęsią skórkę " to klata wygląda normalnie. Nie mam na razie jak wstawić niestety fotek . Za pomoc dziękuje . P.s dane w profilu

mam 55 lat jestem calymi dniami zimno czy cieploo cala zlana potem mam leki na cisnienie cukier w normie tarczycy niemam od jedenastu lat jestem po zabiegu histeroktomii poty od trzech lat sa niedozniesienia i z tym nieda sie zyc w miare normalnie

jak ugotowac ryz na mleku ile szklanek ryzu a ile mleka jak dlugo gotowac i kiledy dodac cukier i mielona wanilie?Jak najlepiej podawc na zimno czy na ciepolo? czy tzeba zawijac w koc czy mozna odrazu podawac