zimno

[...] ŚRODA - 03.02.10: POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. owsiane, rodzynki, 150ml mleka, inne wpc, top 10 witaminy 1 caps; II. spaghetti carbonara z razowym makaronem (niestety na zimno w pracy) III. 3 kanapki z wędliną, inne wpc; IV. jajecznica z 250 ml białka jaj i 1 całego jaja, 1 kanapka. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-02-05 11:38:37 [...]

[...] zmianą w życiu, więc muszę wiedzieć, że jestem dobry itp. i wtedy byłbym skłonny się poświęcić :) A trudne warunki, wiem, wiem, nawet szczególnie lubię biegać w deszczu. Ale było zimno, padał śnieg, a mnie lekko gardło bolało (już na szczęście nie boli) więc wolałem poczekać. Lepsze to niż potem tracić kilka cennych dni treningu z powodu choroby.

[...] Posiłek 2: sałatka z kurczaka -200g gotowanej piersi z kurczaka lub wołowina(pokrój w kostkę i wymieszaj z warzywami)+łyżka dowolnego oleju tłoczonego na zimno(posiłek możesz zapakować w pojemnik plastikowy i zjeść w pracy) -2 kromki chleba razowego -sok warzywny lub owoc Posiłek [...]

[...] reszta leży i czeka niewiadomo na co...na trening mam inne ciuchu, do pracy mam takie z logo firmy, a na codzień cos bardziej eleganckiego niż koszulka z napakowanym kolesiem czy napisem Masakra;) zakładam tyklo jak mi zimno w nocy albo jak coś robie w chacie i nie chce zniszczyć normalnych ciuchów;) Ale np. koszulke Activlaba polo bym łyknął;)

kvrde Kosik tak ci sie wydaje wychodzisz na wies bida pusto zimno i tyle dobrze ze neta i silownie mam na narty zadko kiedy ale czasami tak w lato git codzien poza domem kumple sie zjezdzaja z Rawy mazowieckiej itp ognicho weed codzien

[...] jeszcze - może i wolniejsze, ale nie wiem czy nie OGRANICZA wchłaniania. Wiem, że błonnik może właśnie nawet blokować lub ograniczać wchłanianie supli, nie wiem nie sprawdzałem tego jakoś specjalnie. Kiedyś dawałem siemie, ale przestałem bo wole dmuchać na zimno właśnie, nie po to biore suple, żeby coś potem miało mi ograniczać pożytek z tego

[...] zielona herbata ok Posiłek 2: sałatka z kurczaka -200g gotowanej piersi z kurczaka lub wołowina(pokrój w kostkę i wymieszaj z warzywami)+łyżka dowolnego oleju tłoczonego na zimno(posiłek możesz zapakować w pojemnik plastikowy i zjeść w pracy) -2 kromki chleba razowego -sok warzywny Posiłek 3: -250 g gotowanego lub grillowanego schabu -50 g [...]

[...] co masz robic. A co do sprintow skoro zrobiles 5 interwalow to nie jest z Toba jeszcze tak zle(zalezy jeszcze jakich ale mniejsza o to). Po treningu nie musialbys robic 10 czy 15 interwalow a wlasnie 5-7 w zupelnosci by starczylo. Poki jest snieg i zimno to raczej kiepsko beda wychodzily ale te 30 minut po treningu mozesz polatac i wszystko.

Niedziela - 7 II -Skip A 2x40m -Skip B 2x40m -Skip C 2x40m -Wybieganie 1200m -Wieloskok 4x10 odbić -200m na 70% Uwagi Względnie zimno, ale słońce wyszło to lepiej się biegło. 200m było nawet szybkie, ale ślisko, więc trzeba było uważać.

ok dzięki przeczytałem, ale nie wiem co to FBW jak wykonywać, poszukam jeszcze w necie moze znajde, Jak na dworzu sie ociepli to kondycje poćwicze, teraz moge jedynie codziennie na skakance poskakać, bo na bieganie to za zimno dla mnie.

teraz to sie zimno nazywa ?? imprezy nie zaluje ale pomeczylo dzisiaj niezle

tak zimno a już wysyp sezonowców, no chyba że to seonowiec studniówkowy Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2010-02-07 22:52:39

[...] postanowiłem 2 tygodnie odpocząć i znów kupić białko aminokwasy i jakiś spalacz ale jest problem, odkąd przestałem to brać to tak jakby trzęsę się wewnętrznie i jest mi zimno mimo iż teraz mam 23 stopnie w pokoju... Czym to jest spowodowane? Czy jest jakiś składnik w cutsie który może uzależniać i organizm sie go domaga? Do tego mam jeszcze [...]

Dzisiaj z treningu nici ;-( Przyszłem ze szkoły, i coś mi zimno było, a miałem gorączke, położyłem się i wstałem kolo 19.30. Micha też słaba, zjadłęm w ciągu dnia 9 jaj, i troche kaszy, owsa, i chleba.

dobry ludzie do pracy a wieczorem na trening ****a znowu zimno -15 idę świece grzać

Bosheee ale mialam noc Po wczorajszym hicie pocilam sie jak dzika swinia w potrzasku Co chwile sie budzilam, bo zimno mi bylo... Posciel do zmiany, wietrzenie sypialni bo masakrycznie smierdzi potem A ten drink to chyba dla Huberta bedzie si Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-02-09 10:48:59

Dobra panowie, jako ze zbliza sie "poczatek" to wstawiam fotke na zimno : następna za 2,5 miesiaca SPAM VOL 9, STRONA 239 !! Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-02-09 12:42:56

łokufa kox-koszulina to musi rosnać! jak na zimno to barki b.ładnie i ogolnie proporcje

[...] moim glownym celem jest zrzucenie tkanki tluszczowej ( 181 cm / 89 kg wagi ) , zaczelem od diety pierwszy posilek : kawa sypana z mlekiem pita bread + wedzona na zimno szynka + pomidor + ogorek + ser zolty jogurt drugi posilek : orzechy 50g salatka + ser feta + oliwa + pomidory + oliwki 3 posilek : sterk wolowy + siemniaczki w [...]

[...] moim glownym celem jest zrzucenie tkanki tluszczowej ( 181 cm / 89 kg wagi ) , zaczelem od diety pierwszy posilek : kawa sypana z mlekiem pita bread + wedzona na zimno szynka + pomidor + ogorek + ser zolty jogurt drugi posilek : orzechy 50g salatka + ser feta + oliwa + pomidory + oliwki 3 posilek : sterk wolowy + siemniaczki w [...]