zimno

[...] "daj sobie spokój", potem juz jakoś lepiej szło. Podobnie jak Tsu ubrać się nie umiem - miałam czapkę i rękawiczki i spodnie juz a nie legginsy - najpierw było zimno, potem w miarę (zdjęłam rękawiczki), potem znowu zimno - z premedytacją skończyłam kawał drogi od domu, zeby spacer wszedł jako cool down i jak szybkim krokiem wracałam [...]

[...] pobolewają. Popołudniem zrobiłem interwały. Zrobiłem 5 minut truchtu, 9 (miało być 8, źle policzyłem %-) ) serii 20/60, chyba 6 min wyciszenia. Słabo dzisiaj. Po pierwsze zimno i mżawo. Po drugie pojadłem co prawda 4h wcześniej, ale konkretnie. Po trzecie nie chciało mi się %-). No ale co zrobić. Nie zasnąłbym bez zrobionego planu więc [...]

[...] i dodałem rozpiętki oraz brzuch na kółku. Tak jakoś. Aeroby poranne, zaraz po treningu - masakra dzisiaj. Musiałem biec szybciej aby trzymać tętno zaplanowane. Adaptacja lub zimno. Ciężko stwierdzić. Sprawdzę w cieplejszy dzień. Popołudniem dodatkowo 22 min. Jak wspomniałem we wcześniejszym wpisie, będzie teraz szło 60 min rano oraz 30 min [...]

[...] 04.03.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 3 całe jaja i 3 białka 80 gram owsianki ze słodzikiem i cynamonem+pomarańcza 2. 5 wafli ryżowych 150 gram łososia wedzonego na zimno 3. 75gr ryżu 160 gram kurczaka jakas surówka kupna 4. 50 gram ryzu 160 gram kurczaka 15 gram oliwy 5. 200 gram twarogu chudego 30 g masła orzechowego 6.160 gram [...]

[...] 06.03.2014 DZIEN NIE TRENINGOWY Dieta 1. 3 całe jaja i 3 białka 80 gram owsianki ze słodzikiem i cynamonem+pomarańcza 2. 5 wafli ryżowych 150 gram łososia wedzonego na zimno 3. 50 gram owsianki tunczyk 3 całe jajka, łyzeczka musztaedy- omlet 4. 200 gram twarogu ze słodzikiem i 30 gram masla orzechowego 5. 160 gram kurczaka 15 ml lnianego [...]

ja bym się zastanowił nad obrabianiem termicznym niby olej lniany można na zimno bo się ultenia a jak z o3 z ryb?

[...] jest najlepsza. Nigdy, w żadnym przypadku nie możmna przekładać piguł, kapsuł, prochu i koksu ponad dobrą szamę co nie znaczy, że capsy są złe Jeśli chodzi o lniany to też jest ok, ale zawiera on głównie ALA, z którego max 10-20% może być 'przekonwertowane' do dha/epa. No i oczywiście lniany tylko wysokolinolenowy i tłoczony na zimno /pozdr

[...]        7,8        0,6            Płatki owsiane górskie (Melvit)           50        183        6,0       34,6        3,6        3,4        0,0 dziś cały dzień pada, do tego zimno - z tego względu zrobiłem sobie dzień bez żadnej aktywności (myślałem co by pojechać na basen, ale drzemnąłem się po południu i trochę czasu mi brakło) fotki szamki ryż [...]

[...] 1,5km odwadnianie dzień 3 znów masa wody poszła - na oko to tak ~10 litrów, wizyty w kibelku co chwile przed treningiem wszystko OK., po treningu samopoczucie słabe jakieś zimno mnie co chwile atakuje dziś już widać delikatnie zmiany, gdyby udało mi się zrzucić w trakcie redu z 2-3kg więcej tłuszczu było by pewnie super, a tak to będzie [...]

[...] nasion krokosza barwierskiego. Jest stosowany jako środek powstrzymujący tworzenie się cholesterolu we krwi i jako naturalny depilator. Polecany jest do stosowania na zimno do surówek i sałatek. Zawiera: 60-80% kwasu linolowego (najwyższy procent tegoż kwasu jaki zawarty jest w oleju roślinnym), 10-14% kwasu olejowego, 6% kwasu [...]

Dla mnie stimul to bardzo kiepski produkt, wzialem 2x i juz nie tkne tego stoi i sie kurzy %-) bardzo nieprzyjemne odczucia, zimno wiec o pompie nie ma mowy, padaczka straszna, nie przesadzam, chyba najgorszy preworkout jaki mialem, Nadal napalm pre contest (bez vitargo) to nr1 dla mnie. Zamówiłem 2 saszetki na próbę. Mi bardziej o pobudzenie, [...]

Maniuś - to, że robi ci się po taurynie zimno, to może być też efektem aktywności termogenicznej. Reakcje na wzrost ciepłoty ciała są najczęściej właśnie paradoksalne; przy gorączce - albo jest nam gorąco, albo trzęsie nas zimno.

Olej z orzechów laskowych - otrzymywany z tłoczonych na zimno orzechów laskowych, przejrzysty o zabarwieniu złoto-żółtym i orzechowym zapachu. W niskich temperaturach ścina się/mętnieje. Charakteryzuje się wyjątkowym, delikatnym smakiem i subtelnym zapachem. Najlepiej spożywać na zimno, jako dodatek do sałatek, gotowanych warzyw i innych potraw. [...]

[...] opadli z sił i tyle. Nie wpadamy w panikę nawet kiedy ciężar zaczyna nas przytłaczać i dzięki temu możemy w pełni "wyssać" dobroczynne efekty podniesionego teścia. Jak po ostatniej serii mielibyśmy wstawać od sztangi spoceni na zimno, z nierównym oddechem i trzęsącymi się od strachu, i adrenaliny rękami, to jedyne co osiągniemy to autodestrukcja.

[...] https://i.imgur.com/simxNUrl.jpg?1 https://i.imgur.com/hzVXTfDl.jpg?1 https://i.imgur.com/6hBY4qXl.jpg?1 https://i.imgur.com/qTlvWAQl.jpg sernik budyniowy na zimno https://i.imgur.com/ybqYR8E.png https://i.imgur.com/RJyE1ZXl.jpg https://i.imgur.com/BY21Ebpl.jpg https://i.imgur.com/yYGJnZNl.jpg https://i.imgur.com/QPirKk9.png [...]

[...] podjęta decyzja o nierobieniu operacji. Teraz inny lekarz i wszystko zaczyna się od nowa. Dziś (w piątek) znowu morsowanie. Dzisiaj już organizm zareagował inaczej: nie było zimno godzinę po zabawie, ale utrzymuje się uczucie rześkości, przyjemne pobudzenie. Zadziałało to "odmulająco". https://i.imgur.com/uxygrDF.jpg [...]

[...] w domu w przyjaznych warunkach dla zatok: dużo w samochodzie czyli suche powietrze (jeżdżę na kurs trenera personalnego), w pracy znów suche powietrze i na przemian gorąco i zimno, a warunki na zewnątrz też nie sprzyjają. Od prawie 2 lat jestem na fitoterapii i przez ten czas wszelkie infekcje gasiłem w najwyżej 3-4 dni i myślę, że duża w tym [...]

[...] diety maja wysoka zawartosc enzymów pochodzacych z surowych produktów mleczarskich, surowego miesa, nieprzetworzonego miodu, owoców tropikalnych, olejów pozyskiwanych na zimno, wina i niepasteryzowanego piwa, owoców naturalnie konserwowanych w procesie laktofermentacji, owoców, napojów, miesa i przypraw. Nasiona, ziarna i orzechy sa moczone, [...]

[...] nogach niekoniecznie będę miał na to chęci ;-) ogólnie: 100g płatków owsianych 260g ryżu białego 10 całych jaj 100g oleju lnianego 100g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno 600g serc drobiowych 200g piersi z kuraka Razem: 4818kcal B: 226 T: 307 W: 271 Kompozycja posiłków: Tam gdzie węgle tam chude mięso Reszta białko + fat. Czyli chude [...]

[...] ? Wśród dobrych olejów roślinnych są lepsze i gorsze. Ze względu na korzystną relację kwasów tłuszczowych zalecane oleje to w kolejności: * olej sojowy (tłoczony na zimno) * olej z oliwek (extra virgin - tłoczony na zimno) * olej słonecznikowy (tłoczony na zimno) * olej kukurydziany (tłoczony na zimno) Problem wyboru [...]