zimno

[...] ryby. Najlepsze pochodzą z północnego Pacyfiku, poławiane są z reguły sieciami, podobnie z północnego Atlantyku. Ważne aby nie były z hodowli masowej. Proces wędzenia na zimno trwa dłużej niż na ciepło, ale czy jest lepszy pod kątem zdrowotnym niż na ciepło, ciężko ocenić. Na pewno efekt jest dlugotrwalszy i smak wędzenia jest bardziej [...]

[...] Co do źródeł produktów to kolejno bazowa bym na: Białko: mięsa, jaja, nabial(jeśli dobrze tolerujesz), ryby, odżywki białkowe(chociaż postawił bym w Twoim przypadku na jedzenie, a nie na proch) Węglowodany: skrobiowe - ryze, kaszy, makarony, ziemniaki, pieczywo(jeśli dobrze tolerujesz), owoce Tłuszcze: oleje tłoczone na zimno, orzechy, jaja

[...] z posiłkami dlatego idealnie nadają się pudełka do przechowywania żywności, wiadomo, że to nie będzie idealny ciepły posiłek, ale jeśli nie przeszkadza nam jedzenie na zimno to jest to na prawdę świetna opcja, przygotowujemy wcześniej posiłki i zjadamy w wolnej chwili podczas przerwy w pracy/szkole. Jeśli z pudełkami jest słaba opcja dla [...]

to drętwienie rąk też nie wydawało mi się jakieś nazdwyczajne, a na majówke pojechałem na ryby na 3 dni pod namiot, wiadomo - śpiwór, zimno wilgoć .... masakra, połamany nie wyspany, z miejsca myślałem że mi się tenisisty i golfisty poodnawiały, do tego popiliśmy... Widzisz, jak u Ciebie jak popijesz ? Nasilenie objawów ? U mnie tak choć unikam, [...]

[...] zaznaczam od razu że nie jestem ekspertem, ale widzę że wypiłeś jednego dnia 120g oleju rzepakowego! Z czego to wynika? Czy nie lepiej zastąpić go jakimś zdrowszym źródłem? Np oliwa z oliwek, albo olej lniany (ten tylko na zimno!)? Polecam też awokado i pestki dyni. Na pytania przez Ciebie zadane nie znam odpowiedzi, ale życzę wszystkiego dobrego

[...] uczucie zimna (ręce, nos), które w sumie nie zniknęło do dziś (kolejny prawie rok). Czasem jest większe, czasem mniejsze - trochę zależy od pogody. Ale w lecie też było mi zimno, mimo temperatur 30 za oknem (choć wtedy miałem jeszcze deficyt kcal). Wcześniej też pociłem się notorycznie podczas mniejszego wysiłku czy ubrania bluzy. "Masy" [...]

Orgaznim część energii poświęca na utrzymywanie temperatury ciała a jak jest w ciągłym deficycie to na każdym kroku próbuje oszczędzić energię więc często nam jest zimno itp. kolejny aspekt to jeśli tkanki tłuszczowej mamy coraz mniej to nasza izolacja termiczna także jest mniejsza nie bez powodu zwierzęta na zimę nabierają tłuszczu;)

Dla osób które również mają problem ze snem, uważajcie co suplementujecie, druga rzecz odnośnie kortyzolu, miałem zimno w domu przez te napady gorąca, teraz nie biorę tej teaniny, nie miałem kilka dni napadu ciepła. Na razie nie robię nawet jakiś masażów jedynie może przed snem gdy mam problem zasnąć. Kupiłem sobie zioła adaptogenne nadnercza z [...]

a warzywa ...które (te na zimno) do ryżu żeby pasowały... Wielebny Doctor Cienias

Do wakacji jeszcze dużo wody musi upłynąć. Myślę ,że jest to do zrobienia ,ale przyjdzie na to jeszcze czas -troszkę za zimno i przydałoby się załatwić na ten czas urlop. Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

[...] wiązadła, ścięgna. Na pewno nie mięsień. I -co badzo ciekawe- jak obracam przedramieniem (pełen zakres ruchu) to coś mi tam chrzęści, przeskakuje (szczególnie rano, "na zimno"). Nie mogę się podciągać nachwytem, ściągać drążka do karku na wyciągu itp. Ma/miał ktoś coś podobnego? Nie ćwiczyłem kiedyś przez tydzień, ale nie pomogło:(( [...]

[...] ja nie oberwałem, chyba z tego powodu, że stałem jak skała i nawet nie mrugnąłem. Byłem przestraszony. Innym razem było odwrotnie. Został zaczepiony mój brat i wtedy sam, na zimno w jego obronie wklepałem tamtym. Uważam, że nie tylko umiejętności, ale i motywy decydują w dużej mierze o sukcesie starcia na ulicy. Zawsze człowiekowi łatwiej i [...]

Kiedy, zimno, śnieg na dworze na Omena liczyć możesz. Testosteron rzecz nabyta po nim dobrze stoi pyta. vino, metka i provera dają niezłego powera. Koncept skończył się niestety idę wciągnąć wiadro mety

200g musli (płatki owsiane,kukurydziane,rodzynki,suszone owoce) zalewam odżywką WHEY (30g) i daje łyżkę oleju z oliwek tłoczonego na zimno (ale to zestawienie tylko przy braku jakichkolwiek planów startowych)

[...] iść w jej stronę. No to rozdarła się- wyszedł jej mąż i spłoszył gościa. Wezwała policję i złapali go. Wiesz co zeznał? Że spokojnie stał na schodach ( bo na zewnątrz było zimno ) i KROIŁ SOBIE NOŻEM KIEŁBASĘ DO KANAPKI a ta kobieta zaatakowała go...( to autentyczne zdarzenie! ) Na jej szczęście facet był recydywistą i ten numer nie przeszedł, [...]

fajnie, ze masz czarnego kolege jakbys mogl mu doradzic to niech siedzi sobie w londynie i kuzynow z dzungli niech tez tam zaprosi w polsce jest zimno przez 6 miesiecy w roku i mniej owlosieni beda sie zle czuc

[...] no ale mysle ze najbardziej realny. Duzo ludzi pracuje i na studiach jest, pod koniec czerwca bylo by najlepiej. Zima u nas jest raczej przykra, krotkie dni i do tego zimno jest. Spotkanie uczestnikow SFD to napewno fajna impreza, oczywiscie bez zadnych wodek i innego popychacza, no za browarem jestem ale to juz indywidualny wybor. Co wy [...]

ryz na zimno?!?!?!? bleee!! [email protected] twist again!

Jak smakuje? Na poczatku okropnie ale sie szybko przyzwyczailem. Polecam pic go na zimno z lodowki bo wtedy ledwo co czujesz smak:-) Biniu:jak bylo u Ciebie ze spadkiem masy na poczatku? Bo mi spadlo w 4 dni 3kg. Po wczorajszym ladowaniu wegli czesc wrocila. Zmierzylem sie i mam po 2cm mniej w pasie i klacie, lapa zostala ta sama.

[...] zobaczyć, jaki dystans zdążył pokonać prawy prosty nim Marcin go zneutralizował albo spróbować trafić go jakimś ( NIE WCZEŚNIEJ USTALONYM ) ciosem- a wszystko robił "na zimno", bez jakiejkolwiek rozgrzewki .. Moim skromnym zdaniem warto było przyjść i przekonać się, czym różni się "mistrz" od człowieka, który ma pojęcie o [...]