zimno

17.01.2017 Podciąganie podchwytem: 3x3x3 Przysiady: 20x20x20 Pompki: 8x8x8 Mostek krótki: 20x20x20 Stanie na rękach przy ścianie: 30s x30s x30s Plank: 60s x60s x50s Jest tak zimno że aż nie chce się iść do garażu żeby trening zrobić więc na razie będę ćwiczył w domu z własną masą ciała.

[...] można zjeść śniadanie bt - jajecznicę, jajka na boczku - i tu już duzo łatwiej kaloryccznośc podbić. Jakbym miała zjeść 100 g owsa z wodą, to chyba bym w ogóle nie miała apetytu, chociaż ja z tych co wstają, napełniają korytko, jedzą, a dopiero potem funkcjonują. Ryz zastąpiłabym makaronem - mnie łatwiej makaron na zimno, niz zimny ryż wchodzi.

[...] czasem zwykle mielone. Do tego surówka jakaś. Co do treningu to z reguły wf 2x w tyg, jakiś spacer, bieganie(trucht bez przerwy) staram sie 30 min 3 x w tygodniu. Jest zimno wiec to mnie ogranicza, jesli tylko będzie cieplej od razu lece z bieganiem co co 2 dzień, piłka, rower. Oraz moje pytania: -ile biegac? -moge raz w tygodniu zrobić [...]

Wszystko dla ludzi ale z umiarem taki domowy to już w ogóle fajna opcja :) Ważne by olej rzepakowy było tłoczony na zimno

[...] coś przeciwzapalnie i z właściwościami korzystnymi dla skóry. Spróbuj dobrej jakości olej z ogórecznika - tylko musi być odpowiedniej jakości tzn. wytłaczany na zimno, świeży, odpowiednio przechowywany (zabezpieczony przed temperaturą - lodówka - oraz promieniami UV-B oraz tlenem). Przyjmuj 2-3 łyżeczki dziennie, możesz więcej, w [...]

Jak jest zimno skóra się kurczy i wyglada normalnie, pewnie lipo ale bez badań trudno stwierdzić

Pamiętaj że jak wybierasz oliwę przybyła w.ciemnej butelce i miała napisy typu extra Virgin z pierwszego tłoczenia Tłoczona na zimno itp.żadne wytloczki

Kiepskie bo z dodatkami, siemię ziarna należy zagotować czy gorącą wodą zalać jak je rozrobisz np w moździerzu to już nie spożywaj takie na zimno Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-20 22:06:57

Jeśli siemie lniane to jedynie niemielone i samemu je zmielić w moździerzu przed spożyciem na zimno np dodać do jogurtu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-07 12:30:28

[...] ze ma byc jak najkrotszyy dystans miedzy data zbioru a zakupem? O ciemnym szkle wiem,ale wlasciwie dlaczego ciemne szklo jest wazne w przechowywaniu oliwy ? Do stosowania na zimno oczywiscie nierafinowana tak? No i coz.. ogolnie to jestem w szoku jak widze ceny prod. spozywczych w sklepach co do zarobkow...smierc glodowa... 35zl to jest niska [...]

[...] MUFA). 2. Różni się oczyszczeniem, ergo rafinowany jest lepszy do obróbki termicznej, gdyż posiada wyższy punkt dymienia. Nierafinowany nadaje się bardziej do stosowania na zimno, że względu na aromat, i być może odrobinę, minimalnie wyższe wartości odżywczy, a także potencjalne substancje zdrowotne 3. Czy warto inwestować zależy jak zwykle od [...]

Ja mam tylko smalec,olej tloczony na zimno i orzechy nie ma sensu dawac wiecej a tak strzele z glowy sma smalec kostka 1 zl oliwa 14 tran zalezy od firmy do 15 zl moze byc i na 2mc orzechy nie są konieczne ale tez kilka zl zmiescisz sie w 50 zl pewnie zalezy ile czego smalcu i orzechow

W pracy nie musisz jeść na ciepło. Każdy posiłek można zjeść na zimno. Codzienne jedzenie pieczywa w pracy prędzej czy później spowoduje, że zrazisz się do tego. Dlaczego chcesz eliminować masło, które jest dobrym źródłem tłuszczów?

no smaruje mam masc traumon ona jest na takie rzeczy tylko chciaøbym tez sie dowiedziec czy lepiej zimno oklady robic czy jakies plastry rozgrzewajace co jest lepsze na takie cos ? Wiesz nie wiadomo za bardzo co się stało bo możesz stosować plastry rozgrzewające i obserwować ale jakieś rozluźnienie też by się przydało. Jak nie będzie poprawy to [...]

Witaj, nie jest to takie proste. Smażyć można np na smalcu, oleju kokosowym czy maśle klarowanym. Jeśli chcesz użyć roślinnych wtedy na zimno ;-) Co do zdrowotności, to już trzeba by porównać poszczególne produkty ;-)

Mogę polecić jeszcze olej lniany i rzepakowy tłoczony na zimno. Rano sobie z nimi owsiankę zmieloną w shakerze przyrządzam i zagryzam kurczakiem, smacznie bardzo :-).

Co Ty na tym rzepaku robisz, jak rzepak to tłoczony na zimni nierafinowany i do sporzywania na zimno, trochę sporo smalcu w każdym praktycznie posiłku gdzie coś smażysz,

[...] Od dnia zawodow nastomiast będzie możliwość zakupu dań obiadowych tej firmy w naszym Clubie Fitness - zapakowanych hermetycznie przeznaczonych do odgrzania lub spożywania na zimno - codziennie inne posiłki, menu jest bardzo różnorodne. Na zamówienie mogą to być również dania wegetariańskie. 4Fit tworzy posiłki dietetyczne skierowane dla osób, [...]

[...] na 2kg miesa. Lepiej i duzo taniej kupic kawal szynki i obgotowac go w przyprawach. Taniej, smaczniej Losos wedzony to tez sredni wybor. Rzadko widuje tego wedzonego na zimno a ogolnie ryby wedzone nie sa takie super. Lepiej sobie swieza kup i 2-3 min na patelni obsmaz. Twarog chudy jest chudy we wszystko a najbardziej w to co w nin dobre. [...]

Norwegia rzeczywiście droga , ale tam jest zimno ;-) W hucie też?@@-)