zimno po

[...] czas 6:25 (tempo 4'56") 2. Zajęcia z podnoszenia ciężarów - 1h 8 min 3. Stretching - 10 min 4. Bieg 1,7 km - czas 8:03 (tempo 4'41") Na siłkę i z powrotem dość szybki bieg, zimno było to trzeba było się rozgrzać :-D Zajęcia z podnoszenia ciężarów - od dzisiaj pozycja obowiązkowa co najmniej raz w tygodniu (taki jest plan). Dzisiaj rwanie. Nie [...]

[...] po jakims czasie mierzylem w domu i mialem 185 na iles tak ale to domowy wiec moglo sie zyebac ale mialem juz akcje, ze dostawalem wybuchow goraca kilkanascie razy dziennie, cale cialo zalane potem, geba czerwona sie robila, ogolnie cale cialo gorace, ze 2-3 min taki stan, pozniej dreszcze i zimno bo schodzilo a cialo pokryte potem... chvj wie...

[...] przyjrzę się temu jeszcze :D I po weekendzie. Średnio odpoczęłam. Trochę stresów w domu było. Dopiero w niedzielę popołudniu się wyluzowałam. Miałam pobiegać, ale tak się zimno zrobiło, że mi się odechciało :P Wklejam miskę z wczoraj i z dzisiaj. Dwa dni nietreningowe. Dzisiaj tylko rurka. A jutro umówiłam się na maksy- przysiad i WL.... No [...]

[...] miałam problem z wyskokiem, ale jednocześnie cały test wyskoki były wyżej niż za pierwszym razem i w jednej serii. Rozciąganie - na razie nie mam siły, ale zrobię. Dzisiaj zimno, więc ubrałam bluzę, jednak po 2 obwodzie musiałam ściągnąć (a to nie takie proste, jak się ma jeszcze różne kabelki na sobie), przez co parę cennych sekund zgubiłam. [...]

16.11.2014 I kolejny weekend przeszedł do historii :-P Dzisiaj tylko cardio z rana poleciało. Pogoda się spieprzyła, zimno, pada więc cały dzień przesiedziałem, przelażałem i przejadłem rzecz jasna :-D Coś mnie ostatnio do czytania książek ciągnie ;-) Nie wiem czemu, ale w okresie jesienno-zimowym, jak na dworze z dupy pogoda to zawsze tak mam. [...]

[...] Legs Day. Dzień o niebo lepszy pod względem czasowym niż wczoraj, w sumie samopoczucie też in plus pomimo tego, że wiosna mnie już pożegnała i przywitała jesień, pada, zimno... bez komentarza. Trening miodzio jak na to, że dziś czwartek czyli już 4 dzień pracy, wstawania o 3:10 itd. Moje patyki uwielbiam najbardziej trenować więc w sumie [...]

[...] i wracam. Rzadko biorę ze sobą gps RS300X, ale jak brałem, prędkość wahała się pomiędzy 8 i 9km/h. Może spróbuj tego samego. Zajęło mi to tylko kilka wybiegań żeby biec do 40min bez przerwy na dworze, więc nie sądzę, żebyś miał z tym większy problem. Przeziębienie ustępuje więc chociaż za oknem zimno pobiegnę zaraz po śniadaniu. Idę jeść...

[...] Obiad: tatar: 725kcal/53B/24T/72W Czwarty: łosoś z grilla (resztka z wczoraj) oraz sałatka z tuńczyka z waflami ryżowymi: 406 kcal/30B/15T/36W Kolacja: sernik na zimno (druga połowa): 214 kcal/22B/6T/17W Dzisiaj i wczoraj wizyta u rodziców, ale dieta pod pełną kontrolą. Po pierwsze już się przyzwyczaili, że coś dla mnie muszą [...]

http://i45.tinypic.com/ve3ncx.gif Dzień mega do dupy, cały czas byłem zmeczony i ospały, pogoda też do bani, zimno i padało. Wybrałem się po Omege 3 Olimpu ale nie było to wziąłem Treca, będzie trzeba wszamac więcej kapsów aby EPA+DHA wyszło tyle co w kapsach Olimpu. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 12:00 Placek owsiany płatki [...]

Do 2015 jeszcze duuużo czasu :-) Poznań kusi tym bardziej, że ma już otwarte zapisy. A jak się już zapłaci, to nie ma zmiłuj :-) TRI - D3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7114ecfecce742b893968fe67f27c9b3.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz [...]

[...] Nie. Przecież widać jakie są malutkie wasze peniski gdy podczas pozowania stoicie w tych ciasnych slipkach. Mr X: To był brzydki żart. Ale wiesz na scenie jest zawsze bardzo zimno. (śmiech) Clembuterol – tak, max 8 tabletek dziennie, po prostu przyspiesza metabolizm. Efedryna to nie dla mnie, ja z tym nie dochodzę do ładu. T3 też nie. T4 biorę [...]

[...] 10g 3. wieprzowina (szynka) 100g Szpinak 100g 10g olej rzepakowy 4.posilek przed treningowy -piers z kurczaka60g -ryz bialy 80g -marchew -olej rzepakowy(tloczony na zimno)10g TRENING Odrazu po treningu Nitroprogen+cm3 i pol banana. 5.posilek po treningowy -piers z kurczaka gotowana 100g -ryz bialy 60g -marchew+por. 6. Odzywka bialkowa [...]

Ramiona i przedramiona Na zimno - przedramię 32cm biceps 38,1cm W trakcie - przedramię 33,3cm biceps 39,1cm Po - przedramię 33,8cm biceps 40cm https://youtu.be/9TQUHtCgMbg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/3/22/a99df39af3e5401a8e668fda3bae174e-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/3/22/d912183d113a4ad494e727c134541b4f-small.jpg [...]

[...] gyros mamy gotowy NO i tyle filozofi...Na moje jest to naprawde pycha,wiec inaczej nie da sie powiedziec jak tylko 'Smaczne i proste' Smacznego Edit:Wlasnie wracamz basenu.. Wrrr zimno mi! Regeneracja sie przyda bo ostatnio ja zaniedbuje malo snu odpoczynku.. Piszcie cos bo nudno PzDr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-18 19:30:04

[...] nie mogę wyjść na dwór po siłowym, żeby pobiegać np. bo mam tendencję do przeziębień, szczególnie zapalenia oskrzeli, poza tym najczęściej kończę o 22 i jest już cholernie zimno. Ostatnio w dni wolne zamiast aero wybieram rower (2 h jazdy w terenie 25-30 km) jeżdżę, chociaż ostatnio trafił się basen (35 minut uczciwego pływania). Czy to dobry [...]

[...] trzymałem się mocno postanowienia. Waga jednak pokazała swoje. Napisałem od razu do Konia, żeby wyświetlić sprawę i trochę mnie uspokoił. Co prawda byłem grubo ubrany, bo zimno, a waga na dworze, do tego ważyłem się po południu, czyli miałem już posiłek zaliczony. W NatureHouse byłem rozpłaszczony i bez butów, z pustym żołądkiem, więc na chama [...]

Szybko bo zimno %-) WL to faktycznie jedno z tych cwiczen gdzie baaardzo wolno mi idzie progres. Ale w koncu udalo mi sie zrobic 3 ost. serie po 42,5 co i tak uznalam za sukces :-D Przy takiej ilosci serii i powtorzen na pewno ciezko bedzie to przyspieszyc, ale nie jest to jakies moje zmartwienie. W niektorych cw. tez ograniczaja mnie troche [...]

[...] żebym pokazała hakich kosmetyków uzywam. A tez bardzo ograniczylam bo miałam wrażenie że wszystko mi szkodzi. I poniekąd tak jest, bo skóra jest zarówno wrażliwa na ciepło, zimno, slonce (koniecznie filtry), nawet niektóre pokarmy typu ostre przyprawy, alkohol. W tej chwili w gabinecie terapia kwasami, po zabiegu stosuje mocno natłuszczajace [...]

PODSUMOWANIE DNIA 8 No to rano był wyjazd, a potem się zaczęło... TRENING: A6W w normie, potem po południu pocinaliśmy w okolicach Kołobrzegu na rowerach przez 1,5 h więc ruchu miałem wystarczająco. Plus oczywiście obowiązkowy wieczorny spacer brzegiem morza. Jak romantycznie DIETA: Rozdział dieta będzie chyba najbardziej poczytnym fragmentem [...]

[...] na klacie a mimo to nie jest normalna. Czy przy gino te guzki są bezpośrednio pod sutkiem? czuje coś, ale nie wiem czy to nie jest gruczoł od pachy. Nic nie boli, kiedy jest zimno sutki są male, kiedy ciepło większe. W jaki sposób to najlepiej sprawdzić. Zmieniony przez - rdroll w dniu 2013-03-27 17:17:54 Sprawdzic mozesz w prosty sposob. Zrzuc [...]